Fabricio Zache Psiquiatra

Fabricio Zache Psiquiatra CRM 8055-ES | RQE 7260
🧠21 anos cuidando da saúde mental
📍Colatina | Santa Teresa | São Roque — ES

19/08/2026

Cada pessoa tem uma história, desafios e necessidades diferentes. Por isso, acredito que o tratamento em saúde mental também deve ser individualizado.

Antes de pensar em qualquer conduta, meu papel é ouvir, compreender o contexto de vida de cada paciente e construir um plano de cuidado baseado em evidências científicas e nas suas necessidades.

Mais do que tratar sintomas, o objetivo é promover qualidade de vida e bem-estar.

📍 Atendo em Colatina, Santa Teresa, São Roque e online.
📲 Agendamentos pelo link da bio.

13/08/2026

Hoje celebramos o Dia Nacional do Médico Psiquiatra.

Mais do que uma profissão, a psiquiatria representa o compromisso de acolher, compreender e cuidar de pessoas em diferentes momentos da vida.

Cada paciente traz consigo uma história, desafios e necessidades únicas. Por isso, acredito que o tratamento deve ser construído de forma individualizada, com escuta qualificada, respeito e embasamento científico.

Aproveito esta data para agradecer a confiança de todos os pacientes que caminham comigo e para reforçar uma mensagem importante: cuidar da saúde mental é um ato de coragem e autocuidado.

Feliz Dia do Médico Psiquiatra!

📍 Atendo em Colatina, Santa Teresa, São Roque e online.
📲 Agendamentos pelo link da bio.

07/08/2026

As redes sociais fazem parte da nossa vida e trouxeram muitos benefícios, como acesso à informação, aprendizado e a possibilidade de manter conexões mesmo à distância.

Mas é importante observar como essa relação influencia o nosso bem-estar. O uso excessivo ou sem equilíbrio pode contribuir para aumento da ansiedade, comparação constante, queda da autoestima, dificuldade de concentração e alterações na qualidade do sono.

Algumas perguntas podem ajudar nessa reflexão:
✔ Como você costuma se sentir depois de passar um longo tempo nas redes sociais?
✔ Esse momento traz bem-estar ou aumenta a sensação de ansiedade e cansaço?
✔ O uso das redes tem ocupado espaços que antes eram dedicados ao descanso, lazer ou convivência?

A tecnologia pode ser uma aliada quando usada com consciência. Criar limites, escolher melhor os conteúdos consumidos e reservar momentos longe das telas são atitudes que ajudam a preservar a saúde mental.
Cuidar da mente também envolve observar os hábitos que fazem parte da nossa rotina.

💬 Como é a sua relação com as redes sociais? Compartilhe nos comentários.

📍 Atendimento presencial em Colatina, Santa Teresa e São Roque do Canaã (ES).
💻 Atendimento online.
📲 Agendamentos pelo link da bio.

21/07/2026

Durante a Copa, todo mundo fala de preparo físico e táticas.
Mas o que separa os grandes atletas dos extraordinários quase nunca aparece nas câmeras.
É a mente.

Controle emocional sob pressão. Foco quando tudo está contra. Resiliência depois de uma derrota.
E você não precisa ser atleta profissional para se beneficiar disso.
Quem quer manter rotina, ser mais disciplinado ou lidar melhor com pressão pode cuidar da saúde mental com a mesma seriedade que cuida do corpo.

Cuide da sua mente como um atleta cuida do físico.

📍 Atendo em Colatina, Santa Teresa, São Roque e online.
📲 Agendamentos pelo link da bio.

17/07/2026

A pergunta que eu mais recebo antes do agendamento:
“O que vai acontecer na consulta?”

Entendo o receio. Para muita gente, é a primeira vez com um psiquiatra e o desconhecido assusta. Por isso resolvi explicar como funciona.

Dar o primeiro passo é o mais difícil. Agende sua consulta e vamos caminhar juntos.

📍 Atendo em Colatina, Santa Teresa, São Roque e online.
📲 Agendamentos pelo link da bio.

07/07/2026

Você descansou o fim de semana inteiro e na segunda já está no mesmo lugar.
Cansado. Sem energia. Sem vontade de nada.

Quando o descanso deixa de recuperar, seu corpo está mandando um sinal que não deve ser ignorado.
Isso tem nome: Burnout.

É esgotamento e precisa de atenção profissional.
Se você se identificou, já é hora de conversar com um especialista.

📍 Atendo em Colatina, Santa Teresa, São Roque e online.
📲 Agendamentos pelo link da bio.

🩺 Cuidar da saúde mental não deve acontecer apenas nos momentos mais difíceis.O acompanhamento psiquiátrico também é uma...
23/06/2026

🩺 Cuidar da saúde mental não deve acontecer apenas nos momentos mais difíceis.
O acompanhamento psiquiátrico também é uma forma de prevenção, acolhimento e cuidado com a sua qualidade de vida.

Muitas pessoas procuram ajuda apenas quando os sintomas já estão intensos, mas uma consulta no momento certo pode ajudar a identificar sinais precoces, prevenir agravamentos e trazer mais equilíbrio emocional no dia a dia.

O acompanhamento com o Dr. Fabrício Zache vai além da consulta: é um cuidado humanizado, atento aos detalhes e focado em compreender você de forma completa.

Buscar ajuda é um passo importante para viver com mais leveza, segurança e bem-estar. 💚

📍 Atendimentos em Colatina, Santa Teresa, São Roque e online.
📲 Agendamentos pelo link da bio.

Burnout não é preguiça. É quando o corpo e a mente começam a dar sinais de que chegaram no limite.Cansaço constante, fal...
17/06/2026

Burnout não é preguiça.
É quando o corpo e a mente começam a dar sinais de que chegaram no limite.
Cansaço constante, falta de energia, irritabilidade, dificuldade de concentração e sensação de esgotamento não devem ser ignorados, principalmente quando “forçar mais” já não funciona.

O Burnout é uma resposta real ao estresse crônico e seus sintomas podem se confundir com ansiedade e depressão. Por isso, uma avaliação especializada é importante para entender o que está acontecendo e indicar o cuidado adequado.

Você não precisa esperar piorar para buscar ajuda. Se você ou alguém que você ama está nesse lugar, é hora de conversar com um especialista.

📍 Atendo em Colatina, Santa Teresa, São Roque e online.
💬 Agende pelo link da bio.

15/06/2026

Nem todo cansaço é “normal”.
E nem tudo se resolve apenas descansando no fim de semana.
Quando o corpo e a mente permanecem em estado de alerta por muito tempo, os sinais começam a aparecer: exaustão constante, irritabilidade, dificuldade de concentração, insônia e sensação de estar no limite o tempo todo.

O problema é que muita gente aprende a ignorar esses sintomas, até não conseguir mais.
Perceber esses sinais cedo pode evitar que o sofrimento emocional se torne ainda maior.

📲 Salve esse vídeo ou envie para alguém que precisava ouvir isso hoje.

Palpitação. Insônia. Aperto no peito. Manchas na pele.O seu corpo fala muito antes da sua mente pedir socorro.A ansiedad...
12/06/2026

Palpitação. Insônia. Aperto no peito. Manchas na pele.

O seu corpo fala muito antes da sua mente pedir socorro.

A ansiedade se manifesta de formas que a maioria das pessoas não associa à saúde mental. E ignorar esses sinais por muito tempo pode agravar o quadro.

Se você se reconheceu em algum momento desse post, vale a pena buscar uma avaliação com um especialista.

📍 Atendo em Colatina, Santa Teresa, São Roque e online.
💬 Agende pelo link da bio.

Endereço

Colatina, ES

Site

Notificações

Seja o primeiro recebendo as novidades e nos deixe lhe enviar um e-mail quando Fabricio Zache Psiquiatra posta notícias e promoções. Seu endereço de e-mail não será usado com qualquer outro objetivo, e pode cancelar a inscrição em qualquer momento.

Atalhos

Compartilhar

Categoria