Renatha Cruz / Resumindo a Fisio

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06/08/2026

O tal do pai de menina!! 😂

Postei esse vídeo a uns dias atrás nos stories, mas eu precisava subir aqui também!!

04/08/2026

Você pode ser uma ótima instrutora e, mesmo assim, estar cometendo erros que mantêm seu aluno com dor.

Muitas vezes, o problema não é falta de conhecimento. É a forma como você pensa o caso.

Perguntar da dor o tempo todo. Evitar certos movimentos por medo. Escolher exercícios antes de avaliar. Tratar todos os alunos da mesma maneira.

Esses são erros comuns. E, na maioria das vezes, eles acontecem porque ninguém ensinou o raciocínio por trás da decisão clínica.

Foi exatamente por isso que eu criei o Método Pilates com Propósito.

Eu não ensino receitas prontas. Eu ensino você a avaliar, interpretar o movimento e entender o porquê de cada escolha. Quando isso muda, a sua aula muda. E os resultados também.

Agora me conta…

Qual desses erros você já percebeu que cometia?

Comenta MÉTODO que eu te mostro como funciona a formação.

01/08/2026

Hoje foi dia de gravar mais um módulo do Pilates para Patologias, o curso novo que chega na próxima semana dentro do Método Pilates com Propósito.

E eu tomei uma decisão desde o início: esse não seria mais um curso de “10 exercícios para hérnia”, “5 exercícios para artrose” ou “o que fazer na bursite”.

Porque é justamente esse jeito de estudar que faz tantos instrutores se sentirem inseguros quando um aluno novo entra no estúdio.

A mesma patologia pode aparecer em duas pessoas completamente diferentes. Se o seu raciocínio depende do nome que está escrito no laudo, você sempre vai f**ar perdida na hora de montar a aula.

É por isso que, nesse curso, eu ensino o que realmente muda a prática clínica: como avaliar, interpretar o movimento, definir objetivos e tomar decisões.

Hoje gravei o módulo das patologias do quadril. Mas, mais importante do que falar sobre quadril, foi mostrar como pensar diante de qualquer caso clínico.

Porque o Pilates não muda vidas quando você decora exercícios.

Ele muda vidas quando você entende por que escolheu cada exercício.

Na próxima semana esse curso estará disponível dentro do Método Pilates com Propósito.

E tenho certeza de que ele vai transformar a forma como você enxerga as patologias… e, principalmente, a forma como você conduz suas aulas.

🦅 Comenta PATOLOGIAS que eu te explico como fazer parte do Método Pilates com Propósito e ter acesso a esse e a todos os outros cursos.

30/07/2026

Um dos erros mais comuns que vejo no Pilates é achar que evoluir signif**a passar um exercício mais difícil.

Na verdade, a evolução acontece quando o aluno conquista mais controle, menos compensações, mais consciência corporal e mais qualidade de movimento. O próximo exercício não é escolhido pela sequência da aula. É escolhido pelo corpo que está na sua frente.

Para ajudar você a lembrar desses sinais, eu resolvi voltar a fazer uma coisa que fazia muito no começo do Instagram: mapas mentais.

Esse fui eu quem desenhei e organizei, do começo ao fim, pensando em transformar um conteúdo complexo em algo fácil de consultar no dia a dia.

Se você quiser baixar essa imagem, comenta “AVANÇAR” aqui embaixo que eu te envio o link da Comunidade das Águias, onde deixei esse mapa de presente para todos que fazem parte da comunidade. 🦅🤎

Espero que ele facilite o seu raciocínio clínico tanto quanto facilita o meu.

29/07/2026

Às vezes a gente f**a tão ocupada vivendo a vida que esquece de olhar para ela.

Coisas que hoje fazem parte da minha rotina, um dia pareceriam enormes para a Renatha criança.

Viajar por causa do meu trabalho. Ter meu próprio negócio. Ensinar outros profissionais. Subir em palcos para falar sobre aquilo que estudo há tantos anos. Ter construído uma família. Ser mãe da Anne. Dividir a vida com o Conrado.

Talvez a gente precise olhar para trás de vez em quando, não para viver do passado, mas para perceber o tanto de coisa que aconteceu no caminho.

Agora quero fazer esse exercício com você:

se a criança que você foi pudesse te encontrar hoje, qual seria a primeira coisa que deixaria ela encantada?

25/07/2026

Nosso sábado de menininhas enquanto papai trabalha ❤️

23/07/2026

Como eu sei que um aluno está pronto para avançar?

Eu observo se ele consegue fazer mais sem perder o que já conquistou.

Se eu aumento a carga, ele mantém o controle? Se aumento a amplitude, ele começa a compensar? Quando eu corrijo, ele entende e consegue ajustar o próprio corpo?

Porque avançar no Pilates não signif**a simplesmente passar um exercício mais difícil. Às vezes, eu mantenho o mesmo exercício e mudo uma única coisa: a mola, o apoio, a amplitude ou a velocidade.

O exercício pode ser o mesmo. O desafio para aquele corpo é que mudou.

E é esse olhar que eu quero ensinar cada vez mais por aqui.

Inclusive, se você é profissional de Pilates e quer continuar aprendendo comigo, eu tenho uma comunidade gratuita para isso: a Comunidade das Águias. 🦅

Comenta ÁGUIA que eu te mando o link.

22/07/2026

Hoje é dia do homem da minha vida!
Do meu maior incentivador, meu namorado, meu sócio, pai dos meus filhos, meu amor! ❤️

Feliz aniversário Conrado Grafites Cardozo! Eu nem preciso dizer o quanto te amo né?!

20/07/2026

Esse é o tipo de saúde que vocês tem que tem!!!
Isso é qualidade de vida!

E é exatamente esse tipo de avó que eu quero ser um dia.

Endereço

Rua Michel Dalla, 30
Colatina, ES
29700100

Site

https://cruzrenatha.wixsite.com/resumindoafisio

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