Psicóloga Cynthya R. Putti

16/12/2019

12/07/2019

Uma relação violenta não precisa necessariamente ter agressão física. Qualquer conduta que lhe cause dano emocional e diminuição da autoestima, ameaça, constrangimento, manipulação, vigilância constante, perseguição, insulto, chantagem, ridicularização, exploração e limitação do direito de ir e vir ou qualquer outro meio que lhe cause prejuízo à saúde psicológica e à autodeterminação; são características de um relacionamento abusivo e violento. Se você passa por isso ou conhece alguém nessa situação, não espere, procure ajuda.

11/07/2019

Condutas positivas da criança podem ser transformadas em hábitos saudáveis a partir de reforços positivos criados pelos adultos que com ela convivem. Incentive as crianças ao seu redor, não somente quando elas realizam o comportamento ideal, mas também as tentativas e empenho nele aplicado. Lembre-se, algumas atitudes, por mais simples que pareçam, podem mudar uma vida!

01/07/2019

Todos já passamos pela adolescência. Essa etapa em que dificilmente nos sentimos compreendidos e nossos pais pareciam esconder a mão em vez de oferecê-la. É cada vez mais frequente na adolescência problemas como depressão, ansiedade, anorexia, bulimia e fobia social. Esses são só alguns exemplos do que muitos denominam "coisas de adolescente", ou negam o problema afim de não se sentirem impotentes como pais. Procurar ajuda nesses casos não é nenhum problema, muito pelo contrário, é fundamental para que em caso de algum transtorno, esse seja tratado e não se torne mais agudo.

12/06/2019

Quem tem insônia não consegue ter uma noite de sono satisfatória. O resultado imediato é falta de energia e disposição. Porém, se não tratada, a insônia pode terminar até em depressão. Confira aqui 7 dicas que vão te ajudar a combater esse mal:
1) Visualize uma boa noite de sono;
2) Evite estímulos antes de dormir;
3) Crie uma rotina (e respeite-a);
4) Faça exercícios físicos;
5) Use tranquilizantes naturais;
6) Pratique meditação;
7) Evite os maus hábitos alimentares.
Lembre-se sempre que em casos mais extremos, é imprescindível a orientação de um profissional qualificado!

10/06/2019

Atualmente vemos uma crescente queixa em níveis escolar e familiar sobre a falta de limites infantil, esse é um dos reflexos da falta de "não". Saber dizer não da maneira correta é essencial além de trazer segurança, uma vez que a criança não se sente tão solta e perdida. Ela sabe que está protegida, que também que tem alguém zelando por ela, por sua saúde, por sua integridade física e também psicológica. É bom ter sempre em mente que tudo, o sim ou o não, deve ser sempre acompanhado de carinho e atenção. É um exercício, requer vontade e acima de tudo amor.

24/05/2019

Uma mente cheia de preocupações junto a taquicardia e calafrios frequentes. Esses são alguns dos sintomas que só quem sofre de ansiedade vai entender. Se você se identificou, confira as dicas abaixo para aplicar na sua rotina e ajudar a controlar sua ansiedade:
- Identifique o problema: Algumas situações que geram ansiedade podem ser quando estamos próximos a uma mudança, esperando alguma notícia importante ou algo do gênero. Identificar essas situações é um grande passo.
- Manter o controle da respiração: Quanto mais você conhecer a sua respiração, mais chances terá de ficar longe das crises.
- Praticar exercícios físicos: Essa é sempre uma dica valiosa para acalmar o corpo e a mente!
Lembrando sempre que a avaliação de um profissional é indispensável em qualquer suspeita!

11/05/2019

Mãe, nossa primeira amiga, conselheira, companheira, exemplo de amor e dedicação. Por isso é mais que merecido que exista um dia para homenageá-las e todos os dias para agradecê-las. Feliz dia das Mães!
❣

08/05/2019

Mas afinal, do que se trata a tão falada "Inteligência Emocional"? Basicamente se trata na possibilidade do ser humano aprender a lidar com as suas emoções e usá-las da melhor forma possível, assim como compreender os sentimentos e comportamentos de seus semelhantes. Em outras palavras, seria conciliar o lado emocional e o racional do cérebro, neutralizando as emoções negativas que trazem atitudes destrutivas e potencializar as emoções positivas, chegando no resultado esperado. Razão ou emoção? Não é necessário escolher, apenas usar ambas com sabedoria!

30/04/2019

Muitos não sabem mas aqui no Brasil nós temos o nosso próprio Dia da Mulher, comemorado hoje (30/04). Não é uma data muito difundida, porém ela foi reconhecida por lei ainda em 1980, em homenagem a Jerônima Mesquita, enfermeira brasileira que foi ícone no movimento a favor dos direitos femininos. O combate ao sexismo, à misoginia e a todos os outros tipos de discriminações contra o gênero feminino são o alvo central dos debates que ocorrem neste dia, com foco na luta pela igualdade. Parabéns às mulheres e a todos que lutam por essa causa!

21/04/2019

Nessa data tão especial, aproveite para renovar as suas energias e compartilhar momentos especiais com a família e amigos. Uma Feliz Páscoa!

17/04/2019

O pré-natal já é muito comum na rotina das gestantes, mas o que muitas não tem conhecimento é o pré-natal psicológico. As consultas regulares com um obstetra são indispensáveis para a saúde física da mamãe e do bebê, porém o lado emocional também merece toda a atenção. O processo de gestação traz inúmeras mudanças ao corpo, rotina e vida pessoal da mulher. Nesse turbilhão de novidades, contar com o apoio de um profissional especializado na área psicológica, faz toda a diferença para passar essa fase com toda a tranquilidade!