Thais Schiavon Ioga Integrativo

06/08/2026

Achou que era só yoga? 😏
No Hot Sculpt, a força, o calor e o movimento mudam tudo. 🔥
E aí, você também se surpreendeu na sua primeira prática de Hot Sculpt? Sim ou não

05/08/2026

🚨 DESAFIO HOT SCULPT 🚨
Esse exercício tem até apelido por aqui: abdômen lipoled. 😂🔥
São só 45 segundos...
Só. 😏
Quero ver quem vai continuar sorrindo quando o abdômen começar a pedir arrego! 🤭
T**a o desafio?
⏱️ Marque 45 segundos.
📱 Grave um vídeo ou faça um story.
🏷️ Me marque para eu repostar quem sobreviveu até o final!
Valendo muito mais do que um abdômen forte: a satisfação de vencer a própria mente. Bora? 💪🔥

03/08/2026

Você já se perguntou por que o Hot Sculpt queima tantas calorias? 🔥
Não é só por causa do calor.
É a combinação de três fatores que faz toda a diferença:
✔️ Ambiente aquecido, que aumenta a demanda do organismo.
✔️ Movimentos multiarticulares, que recrutam vários grupos musculares ao mesmo tempo.
✔️ Uma prática dinâmica, com poucas pausas e o corpo em movimento do início ao fim.
O resultado? Mais intensidade, mais gasto energético e um corpo cada vez mais forte, resistente e consciente.

Se você já fez uma aula de Hot Sculpt, descreva a experiência em uma única palavra. Quero ver se alguém consegue resumir essa sensação! 😅👇

02/08/2026

No fim de cada aula, eu sempre leio um texto. E ele precisa fazer sentido para mim primeiro, porque só consigo transmitir aquilo em que realmente acredito.
Eu não acredito em coincidências. De alguma forma, esses textos sempre encontram quem precisava ouvi-los. É impressionante como, ao final da prática, alguém se aproxima e diz: “Thaís, esse texto era para mim hoje.” Ou: “Que bom que eu escutei isso.”
E é assim que eu conduzo as minhas aulas: compartilhando apenas aquilo que é verdadeiro para mim, aquilo que faz parte da minha vida e dos meus valores.
Se esse texto também fez sentido para você, encaminhe para alguém que talvez esteja precisando ouvir exatamente essas palavras hoje.

02/08/2026

No fim de cada aula, eu sempre leio um texto. E ele precisa fazer sentido para mim primeiro, porque só consigo transmitir aquilo em que realmente acredito.
Eu não acredito em coincidências. De alguma forma, esses textos sempre encontram quem precisava ouvi-los. É impressionante como, ao final da prática, alguém se aproxima e diz: “Thaís, esse texto era para mim hoje.” Ou: “Que bom que eu escutei isso.”
E é assim que eu conduzo as minhas aulas: compartilhando apenas aquilo que é verdadeiro para mim, aquilo que faz parte da minha vida e dos meus valores.
Se esse texto também fez sentido para você, encaminhe para alguém que talvez esteja precisando ouvir exatamente essas palavras hoje.
Uma semana abençoada pra nós 🙏🏻✨

31/07/2026

27/07/2026

Começar a praticar yoga é muito mais simples do que você imagina. ✨
No vídeo, eu te mostro o passo a passo para dar início a essa jornada.
A única coisa que você precisa fazer é dar o primeiro passo. O resto, nós construímos juntos.
Agende sua aula experimental e venha descobrir como a prática pode transformar não apenas o seu corpo, mas também a sua mente, a sua respiração e a forma como você vive os seus dias.
Será um prazer receber você no estúdio.
Comente nos comentários: eu quero

24/07/2026

Antes da música começar, antes da primeira aluna chegar e antes da aula acontecer… existe uma preparação feita com muito cuidado.
Porque acreditamos que cada detalhe faz diferença na experiência de quem entra no Studio.
Quem vê a aula pronta nem imagina tudo o que acontece antes. ✨

24/07/2026

Existem símbolos que ultrapassam a forma.
O ícone das três pedras nasceu para representar equilíbrio. Três elementos sustentando-se em perfeita harmonia, encontrando juntos o seu lugar.
Mas, com o tempo, ele revelou algo ainda mais profundo.
Pedra é presença. É força silenciosa. É aquilo que permanece inteiro, mesmo depois do movimento.
E essa também é a essência do Hot Sculpt: a força que desperta no corpo, a entrega que transforma, e a leveza que nasce quando encontramos o nosso centro.
Por isso, este lançamento nasce de um encontro muito especial. Ao lado da Sis Joalheria, que acreditou na força e na simbologia deste ícone, transformamos esse significado em peças delicadas, carregadas de propósito e criadas com toda a qualidade, sensibilidade e excelência que a joalheria representa.
Mais do que joias, elas são um lembrete de que a vida pede equilíbrio. De que podemos ser fortes sem perder a delicadeza. E de que, depois da intensidade, sempre pode nascer a leveza.