Vanessa Paiva

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Dra Vanessa Paiva

04/10/2026

Correr 10 km na chuva.
Sobreviver à prova.
Se desafiar e também se divertir.
Comprar as fotos profissionais como se eu fosse atleta olímpica: OBRIGATÓRIO. 😂📸🏃🏻‍♀️

Porque, aparentemente, faz parte do combo do corredor: pagar a inscrição, correr e depois pagar pelas provas de que você correu. 😂🏃🏻‍♀️

02/10/2026

Meu projeto fitness é bem específico:
Grandona? Não.
Definida e magricela? Exatamente.

Cada um com seus objetivos, né? 😂

Dra Vanêssa Paiva | CRM 84684
☎️ (31) 97180-5293

01/10/2026

“Eu aposto que muita gente que passou pelo que você passou nunca mais se recuperou.”

Talvez.

Mas você não sobreviveu para voltar a ser quem era.

Você se reconstruiu.
Criou uma vida nova.
E se tornou alguém ainda mais forte.

Isso não é sorte.
É força. É escolha. É coragem.

Dra Vanêssa Paiva | CRM 84684
☎️ (31) 97180-5293

27/09/2026

Antes de ser profissional, este Instagram é de uma mulher, mãe, esposa, filha, amiga…

É nessa vida real, nesses encontros e nesses momentos simples que eu me abasteço para cuidar de outras pessoas.
É longe do consultório que encontro o que me sustenta, me inspira e dá sentido ao que faço.

Há 14 anos, eu estava nessa mesma competição, como colaboradora.
Hoje, tenho o privilégio de voltar, de um lugar diferente, levando meu filho para sua primeira competição.
Ainda bem que a vida tem dessas voltas bonitas.

Não é só sobre prescrever saúde, mas sim, sobre vivê-la.

E, mais do que ensinar meu filho com palavras, quero construir, pelo exemplo, o homem que ele será.
Quero que o Joaquim cresça vendo em mim aquilo que eu gostaria de ensinar a ele. 🤍

Obrigada CiMTB ano que vem tem mais! 🚴🏻🥇

26/09/2026

Hoje eram 18 km. Foram 16.
E está tudo bem.

Depois de 15 dias sem correr, comecei empolgada demais e forcei um pouco mais do que deveria.
Aos 10 km, um encontro inesperado com um colega de corrida e boas trocas de experiências.
Aos 12 km, o quadril direito começou a reclamar.
Depois, a perna pesou.
Aos 14 km, o pé esquerdo entrou na conversa.
Aos 16 km, preferi parar.

Porque existe uma ordem que não quero inverter: primeiro, não lesionar. Depois, cumprir o percurso.

Hoje também testei dois géis com cafeína — antecipei o segundo e me senti bem — e saí com mais uma certeza: constância faz diferença.
Mesmo tendo feito minha reserva de carboidrato ontem, preciso aprender a administrar melhor a energia durante os longões e levar combustível extra quando necessário.

No fim, nem sempre a gente termina o treino como planejou.
Mas quase sempre termina sabendo um pouco mais.

E eu sigo aprendendo.
Inclusive, se alguém tiver um protocolo científico para amarrar o cabelo sem criar um ninho de rato no alto da cabeça, aceito. 🤦🏼‍♀️😂

24/09/2026

O tempo passa, a vida muda… e algumas memórias continuam sendo casa.

Dias comuns, bagunça, risadas, correria… e, olhando hoje, era exatamente a vida que eu queria guardar. 🤍

23/09/2026

Medo de morrer.
Medo de errar.
De passar vergonha.
De ser julgada.
De não dar conta.

E, de tanto medo de viver, a gente esquece de viver.

Você não precisa esperar o medo passar.
Vá com medo mesmo.

Porque, às vezes, o maior risco é passar a vida inteira sem correr nenhum.

Dra Vanêssa Paiva | CRM 84684
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15/09/2026

ESCOLHA.

Todos os dias, a vida nos apresenta uma escolha:

mudar ou repetir.

Repetir os mesmos hábitos.
Os mesmos pensamentos.
As mesmas desculpas.

Ou escolher fazer diferente.

Talvez a pergunta não seja
“o que você quer para a sua vida?”

Mas:

o que você escolheu fazer hoje para chegar até lá?

Dra Vanêssa Paiva | CRM 84684
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14/09/2026

Não é apenas sobre aplicar.
É sobre como fazemos.

Nos bastidores de cada aplicação existe algo que talvez você não veja: cuidado.
Preparo, higiene, técnica e atenção a cada detalhe.

Na medicina, beleza e cuidado podem coexistir — mas a segurança vem sempre primeiro.

Porque, quando se trata de saúde, o cuidado começa muito antes da aplicação. 🤍

Dra Vanêssa Paiva | CRM 84684
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13/09/2026

O longão começa muito antes do primeiro quilômetro.

Começa na noite anterior, na organização, nos pequenos cuidados, na rotina que prepara o corpo e a mente.
E, no meio dela, a vida acontecendo: pouco tempo, muita família e uma entrega imensa de amor.

Hoje saí para correr com um objetivo simples: completar os 16 km bem, sem lesão e respeitando meu corpo.

Mas me permiti mais.

Me permiti aproveitar o caminho.
Sorrir.
Me divertir.
Correr sem transformar cada quilômetro em cobrança.

No último domingo, foram 18 km a 6:00/km.
Hoje, 16 km a 5:40/km.

Uma pequena evolução no pace.
Uma grande evolução na forma de viver o processo.

Porque melhorar não precisa significar sofrer mais.
Às vezes, melhorar é aprender a respeitar o próprio ritmo, celebrar o que o corpo consegue fazer e, principalmente, não esquecer de se divertir enquanto se constrói algo maior.

E, no finalzinho do percurso, meus amores me esperando.

Aquele encontro que renova.
Que muda tudo.
Que me faz querer ir um pouco mais longe.

16 km concluídos.
Sem lesão.
Com alegria.
Com evolução.
Em família.

Obrigada, Papai do Céu, por me permitir viver tudo isso.

Endereço

Josefina Martins
Conselheiro Lafaiete, MG
36401235

Site

https://www.instagram.com/dravanessapaiva/

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