Harmonia Faz Bem - Academia, Fisioterapia e Estética

Harmonia Faz Bem - Academia, Fisioterapia e Estética Academia e Fisioterapia Harmonia Nela é desenvolvido um trabalho sério e dedicado, sempre buscando manter a confiança e a satisfação de seus pacientes.

Fundada em 1986, a Harmonia surgiu com a proposta de oferecer um novo conceito em saúde e qualidade de vida, reunindo em um único espaço a prática de diferentes esportes, atividades e tratamentos. Com uma ampla e completa infra-estrutura, a Harmonia é composta por dois segmentos: a Academia Harmonia e a Fisioterapia Harmonia. A Academia Harmonia oferece várias opções de atividades e serviços como:

natação, ginástica localizada, HOFI® (Hidroginástica Orientada por Fichas Individuais), hidroaeróbica e Pilates. O objetivo é oferecer aos seus alunos um atendimento diferenciado e competente, através de profissionais qualificados, serviços de qualidade e ambientes agradáveis. A Fisioterapia Harmonia é um espaço preparado para realizar tratamentos fisioterápicos, incluindo Hidroterapia, RPG e tratamentos estéticos (Fisioterapia Dermato- Funcional). Além da Academia e da Fisioterapia, a Harmonia também oferece parcerias úteis com nutricionista, fonoaudióloga, terapeuta ocupacional e psicóloga. Começe hoje mesmo suas atividades e perceba a diferença na sua saúde e disposição!

30/06/2026

Vídeo necessario!
F**a a reflexão.

.dani.ramos・・・“Doutora, está frio… melhor faltar na natação?”Essa é uma dúvida MUITO comum no consultório.E a resposta...
10/06/2026

.dani.ramos
・・・
“Doutora, está frio… melhor faltar na natação?”

Essa é uma dúvida MUITO comum no consultório.

E a resposta baseada em evidências é: frio, sozinho, não causa gripe.

As infecções respiratórias são causadas por vírus. O que acontece no inverno é um aumento da circulação viral e maior permanência em ambientes fechados.

Para a maioria das crianças saudáveis, a natação pode continuar normalmente no frio, desde que alguns cuidados sejam tomados:
✔️ secar bem após a aula
✔️ trocar roupas molhadas rapidamente
✔️ manter agasalho adequado
✔️ observar sintomas respiratórios

Claro: se a criança estiver com febre, mal-estar importante, dificuldade respiratória ou crise de asma, pode ser melhor pausar temporariamente.

Cada criança deve ser avaliada individualmente, especialmente aquelas com rinite, asma ou maior sensibilidade ao cloro.

A prática regular de atividade física traz benefícios importantes para saúde física, emocional e desenvolvimento infantil.

Você costuma manter ou suspender a natação no inverno? Conta pra mim!

asma rinite inverno atividadefísica desenvolvimentoinfantil paisefilhos dicasdepediatra. 🙋🏻‍♀️Dra. Dani * Pediatra

A natação não existe para formar atletas.Ela existe para formar crianças mais seguras, mais saudáveis, mais confiantes e...
04/06/2026

A natação não existe para formar atletas.

Ela existe para formar crianças mais seguras, mais saudáveis, mais confiantes e mais preparadas para a vida.

Cada mergulho desenvolve o corpo.
Cada brincadeira fortalece o cérebro.
Cada aula ensina autonomia e reduz riscos.

Porque o maior resultado da natação não é a medalha.
É ver uma criança crescer feliz, saudável e segura dentro e fora da água.

🚨 VEM AÍ… 🚨✨ Onde Mora o Desejo ✨Um encontro real entre mulheres para falar sobre autoestima, libido, prazer, menopausa,...
12/05/2026

🚨 VEM AÍ… 🚨

✨ Onde Mora o Desejo ✨

Um encontro real entre mulheres para falar sobre autoestima, libido, prazer, menopausa, corpo, relacionamento e reconexão feminina.

Sem tabu.
Sem romantização.
Sem fórmulas prontas.

Uma conversa profunda sobre a mulher que existe além da rotina.

Com participação da sexóloga

Em breve mais informações. 👀

.fabiorieger ・・・Músculo não é estética.Músculo é sobrevivência.Enquanto muita gente ainda trata massa muscular como al...
05/05/2026

.fabiorieger
・・・
Músculo não é estética.
Músculo é sobrevivência.

Enquanto muita gente ainda trata massa muscular como algo “opcional”, a ciência já deixou claro:
perder músculo é um dos maiores preditores de mortalidade precoce.

E não é por acaso.

O músculo é um órgão metabolicamente ativo.
Ele regula glicose, reduz inflamação, melhora sensibilidade à insulina e sustenta o equilíbrio hormonal.

Sem músculo, o corpo perde controle.

Mais gordura.
Mais inflamação.
Mais resistência à insulina.
Mais risco de doença.

Simples assim.

Quer reduzir risco de diabetes?
Quer proteger seu cérebro?
Quer envelhecer com autonomia?

Construa e preserve músculo.

Porque no fim, não é sobre estética.
É sobre longevidade com qualidade.

E isso não se negocia.

.pilates・・・Pilates não foi feito pra substituir a musculação e tudo bem.O problema é quando tentam transformar ele em ...
29/04/2026

.pilates
・・・
Pilates não foi feito pra substituir a musculação e tudo bem.
O problema é quando tentam transformar ele em algo que ele não é.

Sim, o Pilates pode ser desafiador.
Sim, você ganha força, controle e melhora o tônus muscular.

Mas isso é diferente de hipertrofia muscular de forma significativa.

A ciência já é bem clara sobre isso:
O ganho de massa muscular está diretamente ligado a sobrecarga progressiva, volume de treino e estímulo mecânico consistente, pilares clássicos da musculação bem estruturada.

Organizações como o American College of Sports Medicine mostram que, para hipertrofia, é necessário um treino com: progressão de carga, controle de volume e estímulo próximo da fadiga muscular

E isso exige planejamento, periodização e ajustes constantes.

Agora pensa comigo:

No Pilates, até dá pra aumentar a dificuldade, mas não existe essa progressão estruturada e contínua como base do método.

E tá tudo certo.

Porque o foco do Pilates nunca foi esse.
O Pilates trabalha o corpo como um sistema integrado, prioriza controle, mobilidade e estabilidade, desenvolve força de forma global não isolada.
E é exatamente isso que faz ele ser tão valioso.

O erro não está no Pilates.
Está na expectativa errada.

Quando você tenta transformar Pilates em musculação,
você perde o melhor dos dois.

Os melhores resultados vêm da combinação inteligente, não da substituição.

Ps. um dia eu começo musculação eu juro Kkkkkkk

Dia da Natação Infantil 💙Não é só aprender a nadar.É aprender a se sentir seguro.É desenvolver coordenação, disciplina e...
29/04/2026

Dia da Natação Infantil 💙

Não é só aprender a nadar.
É aprender a se sentir seguro.
É desenvolver coordenação, disciplina e confiança.
É prevenir afogamentos.

Cada braçada na infância é autonomia para a vida inteira.

Que a gente nunca trate como “só uma aula”. 🏊‍♂️💦

A Solange voltou… e a dança também 💛 A Harmonia está cheia de energia outra vez!🩰 Sábado Ballet e Jazz Infantil 9h às...
28/04/2026

A Solange voltou… e a dança também 💛

A Harmonia está cheia de energia outra vez!

🩰 Sábado
Ballet e Jazz Infantil
9h às 10h
10h às 11h

💃 Terça-feira – 20h
Dança 40+

Hoje é dia de recomeço. De música alta, risada solta e corpo em movimento.

Se você estava esperando um sinal pra voltar a dançar ou começar… ele acabou de chegar.

Estamos de volta. E é com muita dança. ✨

Criança não nasce sabendo escolher o que é melhor pra ela.Ela escolhe o que é mais fácil.O que dá prazer.O que evita esf...
28/03/2026

Criança não nasce sabendo escolher o que é melhor pra ela.

Ela escolhe o que é mais fácil.
O que dá prazer.
O que evita esforço.

E tá tudo bem.
Porque maturidade se constrói — não vem pronta.

Por isso, não dá pra terceirizar pra criança decisões que exigem disciplina.

Se ela só come o que quer,
se desiste fácil,
se não tem rotina de estudo…

não é falta de capacidade.

É falta de direção.

Disciplina não é algo que aparece.
É algo que se ensina.
Todos os dias. No repetido. No combinado. No exemplo.

Amar não é só acolher.
É sustentar o que precisa ser feito, mesmo quando ela não quer.

Porque lá na frente,
o que vai proteger essa criança não é fazer só o que gosta.

É saber fazer o que precisa.

Na HARMONIA tem!Pilates e musculação são dois grandes aliados!Eles não nasceram para fazer a mesma coisa. Foram criados ...
13/03/2026

Na HARMONIA tem!
Pilates e musculação são dois grandes aliados!

Eles não nasceram para fazer a mesma coisa. Foram criados com propósitos diferentes, para resolver demandas diferentes do corpo.

A musculação tem um foco muito claro: desenvolver força com carga externa, aumentar massa muscular, melhorar potência e preparar o corpo para empurrar, puxar e sustentar peso.

O Pilates tem outro foco: Desenvolver força funcional, melhorar o controle do movimento e ampliar a consciência corporal.

Quando esses dois métodos caminham juntos, o corpo funciona melhor!!!

A musculação constrói força. O Pilates organiza essa força.

O resultado é um corpo mais eficiente, com melhor desempenho e menos compensações.

Não existe melhor ou pior, existem métodos diferentes cumprindo papéis diferentes no mesmo corpo.

Pilates e musculação são a dobradinha campeã!

Compartilhe esse post para divulgar o poder dessa combinação incrível. 💪.
.voll

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Contagem, MG
32265210

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Segunda-feira 07:00 - 20:00
Terça-feira 07:00 - 21:00
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