Psicologo Edson Pilger

10/08/2026

“Quem tem um porquê, supera qualquer como.”

Quando o propósito é claro, os obstáculos deixam de ser apenas barreiras e passam a fazer parte do caminho.

Nem sempre você terá todas as respostas. Nem sempre saberá exatamente como chegar lá. Mas, quando sabe por que continua, encontra forças para aprender, ajustar a rota e seguir.

🎯 Propósito não torna o caminho mais fácil. Torna o caminho significativo.

E você: qual é o “porquê” que faz você continuar?





# NR-01

09/08/2026

O Dia dos Pais pode despertar muitas emoções. 💭

Para alguns, amor e gratidão. Para outros, saudade, ausência, lembranças ou até sentimentos difíceis de nomear.

Cada pessoa carrega uma história. E todas essas emoções merecem espaço para serem reconhecidas e acolhidas.

💛 E em você, quais emoções o Dia dos Pais desperta?

Se sentir vontade, deixe uma palavra nos comentários.

29/07/2026

Saúde mental é uma construção diária

Você atravessa uma ponte com cuidado. Observa o caminho, diminui o passo e percebe os riscos.

Mas por que nem sempre fazemos o mesmo com a nossa saúde mental?

Ninguém adoece do dia para a noite. O adoecimento é um processo. Muitas vezes, começa silenciosamente: no cansaço que se acumula, no sono que muda, na irritação constante, na falta de prazer, nos limites que deixamos de colocar e nos sinais que insistimos em ignorar.

Cuidar da saúde mental também é aprender a perceber o caminho antes de chegar ao limite.

Não espere a ponte balançar para começar a cuidar de você.

29/07/2026

Saúde mental não é responsabilidade de uma única pessoa. É um compromisso compartilhado.

A empresa cria um ambiente saudável. A liderança fortalece relações de confiança, respeito e segurança. O colaborador assume o compromisso diário com o autocuidado e a autorresponsabilidade.

Quando cada um faz a sua parte, o cuidado deixa de ser discurso e se transforma em cultura.

Saúde mental se constrói todos os dias, nas escolhas, nas relações e nas atitudes.

27/07/2026

Todos os dias atravessamos caminhos, desafios, encontros e decisões. Mas existe uma travessia que ninguém pode fazer por nós: o cuidado com a nossa saúde mental.

Cuidar da mente é aprender a dizer "sim" ao que fortalece e "não" ao que nos desgasta. É reconhecer que colocar limites não é egoísmo. É maturidade. É respeito por si mesmo.

A saúde mental não se constrói em um único momento. Ela é cultivada nas pequenas escolhas diárias, nas pausas, nos relacionamentos saudáveis e na coragem de cuidar de si antes de chegar ao limite.

Que tipo de travessia você está construindo para a sua vida?

💬 Compartilhe nos comentários: qual limite você percebe que precisa estabelecer para cuidar melhor da sua saúde mental?

27/07/2026

24/07/2026

Quem cuida da educação também precisa ser cuidado.

Hoje estive no município de Águas de Chapecó, onde serventes e merendeiras de quatro municípios se reuniram para um workshop sobre cuidados com a saúde mental.

Foi um momento de acolhimento, reflexão e aprendizado sobre a importância do autocuidado, das relações saudáveis e das pequenas escolhas diárias que fortalecem o bem-estar. Cuidar da saúde mental é um compromisso que começa em cada pessoa e se reflete na forma como acolhemos, trabalhamos e cuidamos dos outros.

Minha gratidão a todos os participantes pela entrega, pelas trocas e pelo compromisso em construir ambientes mais humanos e saudáveis. Afinal, quem cuida de tantas pessoas também merece ser cuidado.

29/06/2026

Hoje foi dia de reunir a família para assistir Brasil x Japão na Copa do Mundo. ⚽❤️

E, por solicitação da torcida, teve churrasco de marshmallows! 🔥🍡

Muita angústia...

São esses momentos que transformam. Que fortalecem os laços. Que criam memórias afetivas para os nossos filhos e fazem a vida ser mais leve, divertida e cheia de significado.

No fim, o maior placar é o tempo de qualidade vivido com quem amamos. ❤️

21/06/2026

📱 *Para onde vai o seu tempo?*

Cada scroll é um segundo que não volta.

O brasileiro passa, em média, **3h30 por dia só em redes sociais** — mais tempo online do que dormindo. E o que isso faz com a nossa mente?

➡ Ansiedade pela comparação constante.
➡ Solidão disfarçada de conexão.
➡ Exaustão de uma mente que nunca desliga.

Estamos trocando **presença real por aprovação virtual**. Afeto por likes. Conversa por stories.

As redes sociais não são o problema. O problema é quando deixamos de **escolher como as usamos**.

✅ Use com intenção, não por compulsão.
✅ Estabeleça limites de tempo de tela.
✅ Invista em conexões reais.

💬 **Saúde mental começa nas suas escolhas diárias.**

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