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Programa em Wuxi, no leste da China, troca quilos perdidos por carne bovina e mobiliza centenas de participantes. Ação s...
22/06/2026

Programa em Wuxi, no leste da China, troca quilos perdidos por carne bovina e mobiliza centenas de participantes. Ação surgiu diante do avanço do sobrepeso e de doenças associadas no país.

Shu Fangqiang sobe na balança em um centro comunitário de Wuxi, no leste da China. Ele faz parte das centenas de pessoas que se inscreveram no programa de emagrecimento "Perca gordura, ganhe carne bovina".

Com um índice de massa corporal de 30, Shu é considerado obeso de acordo com os critérios nacionais e os da Organização Mundial da Saúde (OMS).

"Com carne bovina ou não, queria perder peso por minha saúde. Esta oportunidade chegou no momento certo, então me inscrevi", conta.

A regra é simples: para cada meio quilo perdido, ele receberá o equivalente em carne bovina desossada, ou um quilo e meio de carne com osso.

Trata-se de uma das iniciativas que estão surgindo com o apoio das autoridades para conter o avanço do sobrepeso e da obesidade. O excesso de peso, com suas consequências (doenças crônicas e aumento dos gastos com saúde), é uma preocupação crescente na China.

Mais de um terço dos adultos chineses (37,5%) estava com sobrepeso em 2022, e 8,3% sofria de obesidade, segundo a OMS.

A China ainda está longe dos Estados Unidos (72,4% de adultos com sobrepeso e 42% obesos, segundo a OMS). No entanto, o fenômeno avança rápido o suficiente para gerar preocupação.
Mais: https://g1.globo.com/saude/noticia/2026/04/16/perca-gordura-ganhe-carne-bovina-a-curiosa-campanha-contra-a-obesidade-na-china.ghtml

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Popularizado nas redes sociais, termo divide especialistas entre novidade clínica e releitura de conceitos já conhecidos...
19/06/2026

Popularizado nas redes sociais, termo divide especialistas entre novidade clínica e releitura de conceitos já conhecidos.

Para um número crescente de pessoas, pensamentos persistentes sobre comida são como um ruído de fundo constante. Esse fenômeno vem sendo chamado de food noise, ou “barulho de comida”, em livre tradução. O termo ganhou força nas redes sociais, onde usuários passaram a usá-lo para descrever uma preocupação constante com o que comem. E também chamou a atenção de profissionais de saúde.

Pesquisas buscam entender se esse comportamento representa algo diferente de conceitos já conhecidos na literatura científica. Um dos principais exemplos é o artigo publicado em julho de 2025 na revista Nutrition & Diabetes.

Apoiando-se em relatos anedóticos de pacientes, os autores estabelecem o food noise como “pensamentos persistentes sobre comida que são percebidos pelo indivíduo como indesejados e/ou disfóricos e que podem causar prejuízos, incluindo problemas sociais, mentais ou físicos”. Os pesquisadores, porém, recomendam novas análises para refinar essa definição, aprimorar os métodos de mensuração e avaliar estratégias terapêuticas para o manejo dos sintomas.

Apesar das tentativas de definição e da criação de métodos de mensuração, não há consenso científico sobre o conceito ou utilidade clínica. Há quem questione se o termo apenas renomeia experiências já conhecidas na psicologia e na nutrição, como ruminação, pensamentos intrusivos ou efeitos da restrição alimentar, ou se descreve um fenômeno novo.
Continue lendo: https://www.cnnbrasil.com.br/saude/o-que-e-food-noise-ciencia-explica-o-pensamento-constante-em-comida/

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Estudo em SC indica que compostos da fruta resistem à digestão e podem influenciar glicemia e colesterol.Da mesma famíli...
18/06/2026

Estudo em SC indica que compostos da fruta resistem à digestão e podem influenciar glicemia e colesterol.

Da mesma família da goiaba, a guabiroba esbanja vitaminas, sais minerais e fitoquímicos. Esse mix tem potencial de blindar as artérias, com impactos positivos no equilíbrio glicêmico e na redução do risco de males cardiovasculares e diabetes.

A espécie tem sido analisada por pesquisadores da Universidade do Estado de Santa Catarina (Udesc), que também estudam outros frutos nativos da Mata Atlântica, caso da jabuticaba, da pitanga e do araçá.

“Entre os destaques da guabiroba estão os fenólicos, sobretudo os flavonoides”, conta a engenheira de alimentos Aniela Kempka, professora da Udesc e líder do grupo por trás de um artigo publicado em 2025 no periódico Foods.

Por meio de simulação do processo digestivo no laboratório, os cientistas avaliaram o comportamento dessas e demais substâncias vindas tanto do fruto quanto das folhas. “Vários desses compostos permaneceram acessíveis após a digestão simulada”, revela Kempka.

Significa que os efeitos benéficos se mantêm no organismo. Os ácidos clorogênico, gálico, cafeico e elágico, além do kaempferol, da quercetina e da miricetina, são exemplos de fenólicos da guabiroba. Todos apresentam ação antioxidante e há evidências de atuação anti-inflamatória, o que resguarda as artérias.

Os pesquisadores também prepararam um tipo de biscoito com o extrato da espécie (folhas e frutos), que foi oferecido a cães e, entre os achados, observou-se que o alimento age no controle glicêmico, ajudando a modular as taxas de açúcar na circulação.

“Ocorreu ainda a redução dos níveis de colesterol total”, comenta a pesquisadora. Tais resultados confirmam indícios, encontrados na literatura científica, de que os flavonoides atuam em prol da saúde metabólica. Contudo, análises em humanos seriam necessárias para confirmar esses achados.
Mais: https://www.band.com.br/saude/noticias/por-que-a-guabiroba-intriga-cientistas-por-efeitos-no-acucar-e-colesterol-202604262120

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Pesquisadores concluíram que, para atingir os melhores resultados de uma sessão na academia, corrida ou aula de fitness,...
17/06/2026

Pesquisadores concluíram que, para atingir os melhores resultados de uma sessão na academia, corrida ou aula de fitness, o melhor é fazer os exercícios no horário do dia que melhor se adaptar ao relógio interno do corpo de cada pessoa.
Ou seja, as pessoas que gostam de acordar cedo devem se exercitar pela manhã, para obterem o máximo benefício. Já aqueles que se identificam com as corujas noturnas devem suar à noite, segundo as pesquisas.

A sincronização dos exercícios com o relógio interno do corpo pode aumentar os ganhos cardíacos, especialmente em pessoas que já enfrentam riscos maiores de doenças do coração, segundo um novo estudo publicado na revista Open Heart.

Os voluntários que participaram do estudo apresentaram melhorias do sono, redução da pressão arterial e níveis mais saudáveis de açúcar no sangue.

Melhor preparo físico

Participaram do estudo cerca de 134 pessoas na casa dos 40 e 50 anos, no Paquistão. Nenhum dos participantes tinha condições físicas ideais e eles apresentavam pelo menos um fator de risco cardíaco, como hipertensão arterial ou excesso de peso.

Eles fizeram sessões supervisionadas de caminhada rápida sobre uma esteira por 40 minutos por dia, cinco vezes por semana, por três meses. E, com base em questionários, 70 participantes foram classificados como madrugadores e 64, como corujas noturnas.
Mais: https://www.bbc.com/portuguese/articles/c70ddyqw28lo

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Estudo que contou com participação de pesquisadores brasileiros revelou como herança de doença metabólica é passada ao e...
16/06/2026

Estudo que contou com participação de pesquisadores brasileiros revelou como herança de doença metabólica é passada ao embrião.

Os pais são responsáveis por passar aos filhos uma série de características – cor dos olhos, do cabelo, tipo sanguíneo. Mas são também por meio dos genes que se determinam a propensão a certas doenças.

Já se sabia, por exemplo, que a saúde alimentar dos pais, o que inclui problemas como obesidade ou desnutrição, pode influenciar no risco de doenças nos filhos.

➡️Mas um novo estudo publicado na revista científica "Nature Communications", que contou com a participação de pesquisadores brasileiros, mostrou como isso acontece no caso da obesidade.

"Ele [o estudo] mostra que essa 'herança' pode ser transmitida pelo pai através do es***matozoide, usando pequenas moléculas, os microRNAs, que carregam informações sobre o estado de saúde do organismo", detalha Marcelo Mori, professor do Instituto de Biologia da Unicamp e um dos pesquisadores envolvidos no estudo.

O grupo realizou experimentos com camundongos e observou que os filhotes de machos obesos nasciam com peso normal, mas, com o passar dos dias, apresentavam um quadro de intolerância à glicose e resistência à insulina.

👉Essas características contribuem para o desenvolvimento do diabetes tipo 2.

Outro ponto importante revelado pelo estudo é que essa influência negativa vinda do pai pode ser revertida.
Isso porque os pesquisadores também notaram que, quando o homem com obesidade perdia peso, houve uma redução desses microRNAs no es***ma.
Mais: https://g1.globo.com/saude/noticia/2026/04/04/homens-com-obesidade-podem-transmitir-problemas-para-os-filhos-entenda-mecanismo.ghtml

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Mudança no estilo de vida ajuda a evitar os sintomas. Entenda o que é a síndrome do intestino irritável.Se você sente do...
12/06/2026

Mudança no estilo de vida ajuda a evitar os sintomas. Entenda o que é a síndrome do intestino irritável.

Se você sente dores de barriga ou dificuldade de ir ao banheiro com frequência, pode estar sofrendo com a síndrome do intestino irritável. De acordo com a Federação Brasileira de Gastroenterologia, a condição é um distúrbio do trato digestivo que provoca dor abdominal e constipação intestinal e/ou diarreia.

Esse quadro, que atinge cerca de 10% a 20% da população brasileira, é mais comum em mulheres e pode se agravar devido a momentos de estresse ou pela ingestão de certos alimentos. Isso porque algumas opções alimentares podem provocar determinados sintomas e queda na qualidade de vida, como o leite e derivados, além de gorduras, por exemplo.

Sintomas da síndrome do intestino irritável

* Dor e alteração do hábito intestinal (diarreia e/ou prisão de ventre);
* Distensão abdominal;
* Gases em excesso;
* Sensação de que o esvaziamento do intestino ocorre de maneira incompleta.

Caso a pessoa sofra com frequência desses sintomas, ela deve procurar um gastroenterologista para ter o diagnóstico preciso, pois alguns sintomas da síndrome do intestino irritável se assemelham com outros problemas gastrointestinais, como o câncer, intolerância alimentar, parasitas e outros, que precisam ser descartados o quanto antes.

Diagnóstico e tratamento

Um dos exames mais comuns para se descobrir a doença é a colonoscopia, procedimento no qual o médico analisa o intestino grosso do paciente através do colonoscópio, que possui uma microcâmera para capturar imagens e caso necessário já realizar biópsias.

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Alimentos com açúcares adicionados estão por toda parte — inclusive em lugares inesperados. Então, quão fácil é cortar o...
11/06/2026

Alimentos com açúcares adicionados estão por toda parte — inclusive em lugares inesperados. Então, quão fácil é cortar o açúcar e que impacto isso pode ter na sua saúde?

Embora eu geralmente tenha uma alimentação saudável, baseada em grande parte em comida caseira, também tenho um forte gosto por doces e costumo comer um ou dois chocolates por dia.

Isso não é surpreendente: o consumo excessivo de açúcar é comum nas dietas modernas.

O desafio do açúcar

Eu me propus a não consumir nenhum alimento com açúcar refinado adicionado por seis semanas.

Também evitei mel e sucos de fruta, mas continuei consumindo os açúcares naturais das frutas inteiras.

Desde o início, notei algumas mudanças surpreendentes nos níveis de energia e no meu humor.

A típica queda de energia depois do almoço desapareceu. Por outro lado, muitas vezes me pegava olhando para a geladeira sem entusiasmo, tentando — em vão — encontrar algo interessante para beliscar (algo doce), com a sensação de que estava perdendo alguma coisa.

O açúcar está por toda parte

Antes de tudo, vale refletir sobre a enorme quantidade de açúcar adicionada aos alimentos. Evitá-lo foi surpreendentemente difícil.

Ao percorrer as prateleiras do supermercado onde costumo fazer compras, encontrei açúcar em produtos onde menos esperava. Por exemplo, em um sanduíche de pão de fermentação natural da seção de frios, que continha 5,7 gramas de açúcar, ou em um prato pronto de molho à bolonhesa (9 gramas).

Muitos cereais matinais contêm açúcares adicionados, e uma fatia de pão de forma comum de supermercado tinha cerca de 1,2 grama de açúcar.
Continue lendo: https://www.bbc.com/portuguese/articles/c4gxy5dre7yo

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EXERCÍCIO FÍSICO PODE REDUZIR A VELOCIDADE DO ENVELHECIMENTO — Esta é a conclusão de cientistas japoneses da Universidad...
10/06/2026

EXERCÍCIO FÍSICO PODE REDUZIR A VELOCIDADE DO ENVELHECIMENTO — Esta é a conclusão de cientistas japoneses da Universidade de Tohoku em um estudo prospectivo publicado na revista Aging. A notícia pode ser um estímulo a mais para as pessoas adotarem um estilo de vida ativo.

Os cientistas observaram, tanto em modelos animais com ratos quanto em ensaios com seres humanos, a diminuição de alguns marcadores genéticos do envelhecimento quando os indivíduos passavam a se movimentar mais. A redução desses marcadores no DNA indicaria um aumento da expectativa e da qualidade de vida.

Os treinos estruturados, tanto os aeróbicos quanto os de resistência, mostraram ser mais eficazes nesse sentido do que o exercício e a atividade física praticados casualmente.

Porém, os autores reconhecem que uma rotina sempre ativa é o mais fundamental nessa história e, como nem todo mundo treina diariamente ou quase diariamente, curtir os momentos de lazer movimentando o corpo pode fazer total diferença. Leia, pode diminuir a velocidade do processo de envelhecimento — processo, aliás, que tende a ser mais acelerado em quem tem doenças crônicas envolvendo inflamação sistêmica, como a obesidade.’

O curioso foi que os pesquisadores resolveram olhar também para diferentes tecidos do corpo a fim de checar quais deles “rejuvenesceriam” mais com o exercício. Sempre olhando para marcadores nos genes, claro.

Resposta: além dos músculos e do esqueleto, o coração, o fígado, o intestino e o tecido gorduroso foram os que mais responderam positivamente aos exercícios regulares.

Quem se anima? Aqui está o DOI do artigo: 10.18632/aging.206278

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Muitas pessoas vão à academia para perder gordura abdominal, mas algumas delas não prestam muita atenção.Já se demonstro...
09/06/2026

Muitas pessoas vão à academia para perder gordura abdominal, mas algumas delas não prestam muita atenção.

Já se demonstrou que a gordura abdominal pode colocar a saúde em risco. Ela pode causar inúmeros problemas graves de saúde, como hipertensão arterial, altos níveis de açúcar no sangue e problemas relacionados ao colesterol.

Estas condições são consequência da gordura localizada na região abdominal, que também aumenta o risco de diabetes tipo 2 e doenças cardíacas.

Aqui estão cinco recomendações:

1. Evite jantar pouco antes da hora de dormir

Não é recomendável comer entre duas e três horas antes de dormir.

2. Adote uma dieta equilibrada

Se você consumir alimentos ricos em fibras, não sentirá fome rapidamente após as refeições.

3. Evite os alimentos ricos em carboidratos altamente processados e refinados

Alimentos como o pão comum, batatas fritas e aperitivos salgados têm teor de fibras baixo ou muito baixo. Nosso organismo os digere rapidamente e eles podem causar aumento repentino dos níveis de açúcar no sangue.

4. Durma o suficiente

A falta de sono suficiente pode afetar os hormônios da fome e fazer com que você deseje comer mais.

5. Faça exercício

Manter a atividade com exercícios físicos ou qualquer tipo de treino ajuda a queimar calorias. Isso promove a redução da gordura corporal, particularmente a acumulada em volta da região central do corpo.
Texto completo: https://www.bbc.com/portuguese/articles/c62j6gy56qqo

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Agência anuncia plano estratégico para combater a importação e manipulação ilegal de medicamentos à base de GLP-1, além ...
05/06/2026

Agência anuncia plano estratégico para combater a importação e manipulação ilegal de medicamentos à base de GLP-1, além de reforçar alertas sobre riscos graves à saúde devido ao uso indiscriminado.

A Agência Nacional de Vigilância Sanitária (Anvisa) anunciou, nesta segunda-feira (6), em Brasília, novas medidas para reforçar o controle sanitário e prevenir riscos associados aos medicamentos injetáveis agonistas do receptor GLP-1, popularmente conhecidos como canetas emagrecedoras. O plano visa combater irregularidades na importação de Insumos Farmacêuticos Ativos (IFAs) e na formulação de substâncias como semaglutida, tirzepatida e liraglutida por farmácias de manipulação, motivado pelo uso sem necessidade clínica e pelo aumento de relatos de eventos adversos graves em todo o país.

De acordo com o órgão, o volume de insumos importados para a manipulação dessas canetas tem se mostrado incompatível com a realidade do mercado brasileiro. Apenas no segundo semestre de 2025, foram importados 130 quilos de IFAs, quantidade suficiente para a preparação de 25 milhões de doses. O descompasso acendeu um alerta na agência, que, já em 2026, realizou 11 inspeções em farmácias de manipulação e importadoras. A fiscalização resultou na interdição de oito empresas devido a falhas técnicas e ausência de controle de qualidade.

O diretor-presidente da Anvisa, Leandro Safatle, declarou durante coletiva de imprensa que o objetivo da agência não é proibir a manipulação ou restringir o mercado, mas proteger a população. “Esse é um desafio regulatório não só para o Brasil, mas para as principais agências do mundo, essa situação do avanço do consumo de medicamentos derivados de GLP-1 e o avanço da manipulação em cima desses produtos”, afirmou.
Mais: https://emdiaes.com.br/saude/anvisa-alerta-para-risco-de-pancreatite-e-endurece-fiscalizacao-contra-canetas-emagrecedoras/

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