Urbane SPA

19/09/2024

18/10/2021

Obesidade é acúmulo de gordura corporal. Dentre suas principais causas podemos citar o excesso de calorias na alimentação, que muitas vezes é superior ao valor usado pelo organismo para a manutenção e realização das atividades diárias. 🚨

Algumas doenças são providentes do excesso de peso, como doenças cardiopatas, cardiovasculares, câncer, diabetes tipo 2, doenças nos músculos e ossos por sobrecarga de peso, depressão e ansiedade.

Quando o organismo é inflamado pelo excesso de peso, automaticamente as células de gordura promovem grande impacto em diversas funções do corpo, como a resistência insulínica.

Manter uma rotina de exercícios físicos e uma alimentação balanceada é sempre a melhor solução para evitar futuros transtornos derivados da obesidade.

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11/10/2021

🔴 Hoje é o dia Nacional de Prevenção à obesidade. 🔴

Todos nós já sabemos que a obesidade é um dos maiores problemas de saúde atualmente e para o futuro. ⚠️

As crianças acima do peso tem de 50% a 80% de chance de ser um adulto acima do peso, com grandes chances de desenvolverem doenças como; diabetes, doença cardíaca, altas taxas de câncer e outros problemas de saúde.

Combater e prevenir o excesso de peso também na fase adulta são ações urgentes, ainda mais diante dos problemas de saúde que a população vem adquirindo ao longo dos anos.

No Brasil, os números atuais já mostram que a obesidade é um problema de saúde PÚBLICA. 40% da população brasileira sofre com o risco de desenvolverem doenças provenientes do excesso de peso.

O tratamento do excesso não entra como objetivo a perda de peso em si, mas sim também a busca pela QUALIDADE DE VIDA para a vida toda. ✨✅

E é exatamente isso que você alcança quando escolhe o PROGRAMA AFINE-SE. Aqui é mais do eliminar peso na balança, é ganho de SAÚDE! 💙

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04/10/2021

Atitudes no presente. Um futuro cheio de vida.

Em Outubro faça os seus exames preventivos e dê um show de conscientização! 😊🌸

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27/09/2021

Você já ouviu falar em oleaginosas? Sabia que com apenas um punhado desses vegetais por dia é possível prevenir envelhecimento precoce, doenças do coração e até mesmo câncer? que também são fontes de fibras, além de prevenir o envelhecimento precoce e auxiliar na perda de peso. A melhor forma de inserir essas frutas é in natura. Você pode optar por consumir um mix delas ou ainda um tipo por dia, é sempre importante ficar atento à quantidade diária recomendada.

🔰conheça alguns dos benefícios das oleaginosas:

1️⃣Uma fonte incrível de variados nutrientes: As oleaginosas são altamente nutritivas. Aproximadamente 30 gramas de mix de nuts contém calorias, proteína, gordura, carboidratos, fibra, vitamina E, magnésio, fósforo, cobre, manganês, selénio. O teor de carboidratos altamente variável, dito isso, elas são geralmente um excelente alimento para a dieta, pois, possuem baixa taxa de carboidrato.

2️⃣Repletas de antioxidantes: como os polifenóis, podem combater o estresse oxidativo, neutralizando os radicais livres – moléculas instáveis que podem causar danos às células e aumentar o risco de doenças.

3️⃣Pode ajudar na perda de peso: embora sejam considerados alimentos altamente calóricos, pesquisas sugerem que as oleaginosas podem ajudar a perder peso.

4️⃣Ajuda na redução do colesterol e triglicérides: os efeitos impressionantes sobre os níveis de colesterol e triglicérides. O poder de redução de colesterol das oleaginosas pode ser devido ao seu alto teor de ácidos graxos monoinsaturados e poliinsaturados.

5️⃣Rica em fibra: enquanto o seu corpo não consegue digerir fibras, as bactérias que vivem em seu cólon podem. Muitos tipos de fibra funcionam como probióticos ou alimentos para as bactérias intestinais saudáveis. Há, portanto, uma melhora da saúde intestinal e a redução do risco de diabetes e obesidade.

Conheça o Afine-se e se apaixone pela sua melhor versão!

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20/09/2021

Dados do IBGE comprovam que mais de 66,6% das das mulheres NÃO praticam atividade física! 😱🚨

A prática de atividade física, principalmente na rotina das mulheres é de grande importância na prevenção de doenças como hipertensão, diabetes, dislipidemia, doença coronariana e osteoporose que são doenças que podem acometer o ciclo feminino, principalmente na pós- menopausa.

Alguns estudos também comprovam que a prática de atividade física está relacionada a prevenção do câncer de mama, além é claro a melhora da composição corporal com redução do percentual de gordura.

⚠️ Ressaltamos que buscar por um profissional antes de realizar qualquer exercício físico é primordial tanto para saúde, quanto para resultados satisfatórios.

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13/09/2021

FOGUETE NÃO TEM RÉ 🚀!

Nunca vi foguete voltar para onde estava e, assim é nossa vida! Pensar no passado é retroceder, pois o sentido da vida é para FRENTE 👉🏻!

Me conta nos comentários, qual dessas janelas te impulsionaria para mudar sua vida?🤔

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06/09/2021

Quer chegar no dia 25/12 com o corpo que sempre sonhou? É possível com o Afine-se! 👇

Com a gente você precisa de apenas 60 dias para emagrecer até -15kg! Não é remédio, não é dieta e não é milagre, é ciência! 💙

Me conte aqui nos comentários qual a sua expectativa para o natal esse ano✨🤩

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03/09/2021

Resultado impressionante da nossa que eliminou 25kg apenas com mudanças de hábitos.

E o melhor, você também pode vivenciar essa transformação.

Entre em contato comigo agora mesmo.

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06/08/2021

É sempre sobre SAÚDE! ✨

Não existe sensação mais incrível do que ter a certeza de que os nosso pais estão com plena saúde, não é mesmo?

Por esse motivo, neste dia dos pais, presenteie o seu pai com QUALIDADE DE VIDA.

É mais do que emagrecimento, é SAÚDE! 💙💙💙

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