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nutri.brenateixeira Novos caminhos, mesmo propósito!📚
Pós-graduanda em Nutrição Estética e Saúde da Mulher!

Com um olhar ainda mais especial para a saúde e a beleza da mulher, com o propósito de ajudar a ofertar qualidade de vida e saúde para as minhas pacientes! Atendimento Home Care
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Orientação Nutricional

O medicamento pode ser uma ferramenta de auxílio. Mas o estilo de vida é a base. ✅Sem mudança de hábitos, nenhum tratame...
25/02/2026

O medicamento pode ser uma ferramenta de auxílio. Mas o estilo de vida é a base. ✅

Sem mudança de hábitos, nenhum tratamento se sustenta. O remédio pode até ajudar no controle, mas a verdadeira transformação acontece na rotina, no que você coloca no prato, no sono de qualidade, no seu nível de estresse, no seu movimento diário...

Enquanto os hábitos continuam os mesmos, o problema só entra em pausa, não se resolve!

Se você quer resultados duradouros, precisa olhar para o seu estilo de vida, melhorar os hábitos e manter-se constante!

⚠️ Entendam, comer não é só nutrir o corpo. É também cuidar da mente, das emoções e dos hormônios! Quando a alimentação ...
10/02/2026

⚠️ Entendam, comer não é só nutrir o corpo. É também cuidar da mente, das emoções e dos hormônios!

Quando a alimentação é desregulada, o corpo responde com cansaço, irritabilidade, compulsões, alterações hormonais e refletem também na autoestima.

Já quando escolhemos alimentos que respeitam nosso corpo, o resultado vai muito além da estética: vem mais equilíbrio emocional, energia, clareza mental e bem-estar. 🥰

Alimentação consciente é aprender a ouvir o corpo, entender os sinais da fome, da saciedade e das emoções, o ato de comer sem culpa, e sem restrições extremas.

Cuidar da alimentação também é um ato de autocuidado feminino (não é somente skin care 🫣🤭). Entendam, cuidar da saúde de verdade, é ter esse cuidado de dentro para fora, é quando corpo e mente caminham juntos!

Se você sente que precisa melhorar sua relação com a comida e cuidar da sua saúde de forma completa, eu posso te ajudar nas minhas consultas, me chame no direct! 😉

❤️

A nutrição adequada é um dos pilares fundamentais (não só da saúde feminina), é uma grande aliada para ajudar a equilibr...
27/01/2026

A nutrição adequada é um dos pilares fundamentais (não só da saúde feminina), é uma grande aliada para ajudar a equilibrar o organismo de dentro para fora. ✨

💚 Cuidar da alimentação é essencial na prevenção e no manejo de condições comuns na saúde da mulher, promovendo equilíbrio físico, mental e hormonal ao longo de todas as fases da vida!

Também favorece melhor sensibilidade à insulina, suporte à fertilidade, redução de sintomas de TPM e menopausa, além de proteção cardiovascular e muitos outros benefícios!

E é claro, cada mulher vive seu corpo de uma forma única, e você não precisa enfrentar suas queixas sozinha!

⚠️ Deficiências nutricionais podem se manifestar em sintomas como cansaço, alterações no ciclo, inchaço, dificuldades com o peso ou desconfortos hormonais merecem atenção e cuidado individualizado.

Estou aqui para te acompanhar, orientar e construir com você um plano que respeite sua rotina, sua fase de vida e suas necessidades.

Seu bem-estar é possível, e começa com pequenos passos. E se precisar, eu posso te ajudar 🥰✨

12/01/2026

Cuidar da saúde não é só por estética, é olhar para o todo! ✨🥰

Entendam,
⚠️ não existe corpo saudável com mente exausta;
⚠️ não existe mente equilibrada com alimentação desregulada;

➡️ Quando a alimentação está desorganizada, os hormônios e as emoções também são alterados.

➡️ Quando a mente adoece, o corpo sente!

⚠️ Não é somente sobre emagrecer.

💚 É sobre ter energia, clareza mental e um corpo que funcione bem. E isso exige cuidado diário, não soluções rápidas!!!

🫶🏽 Minha agenda está aberta para quem quer cuidar da saúde de forma real e duradoura!

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Costa Machado, SP

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