Psicóloga Simone Chaves

31/07/2026

Todas as emoções são necessárias, o medo é um ótimo regulador de alerta, mas ele não pode tomar o controle o tempo todo.

12/06/2026

O Dia dos Namorados é uma das datas que mais expõe as nossas vulnerabilidades emocionais e a pressão dos relacionamentos perfeitos.
O Peso das Expectativas e Comparações: As redes sociais criam uma vitrine de felicidade que muitas vezes podem ser falsas, mas que gera frustração imediata para muita gente.
O comércio impõe que o amor deve ser medido por presentes e jantares caros e se a sua realidade não condiz com essa possibilidade só gera frustração para as pessoas.
Solidão para quem terminou recentemente, perdeu a pessoa amada ou está solteiro a muito tempo, o dia reforça a sensação de solidão.
Casais em crise sofrem com a obrigação de demonstrar uma harmonia que não existe.

Caminhos para Aliviar a Pressão:
Desconecte-se: Evite olhar os stories e publicações se isso engatilha sentimentos de inferioridade.
Valide o sentimento: Aceite que é normal ficar triste, irritado ou nostálgico neste dia específico.
Mude o Foco: Use o dia para celebrar outras formas de afeto, como amizades reais ou amor-próprio.
Rotina Normal: Trate a data como uma sexta-feira comum, sem rituais obrigatórios ou cobranças.

19/05/2026

A maioria dos casos de abuso infantil acontece dentro de casa e por pessoas conhecidas. As crianças muitas vezes não conseguem expressar o que estão sofrendo em palavras, mas o corpo e o comportamento mudam. Fique atento aos sinais: isolamento, medo excessivo, regressão de hábitos ou agressividade repentina.
Orientação e cuidados sempre.

Disque 100 (O canal nacional de denúncias é gratuito, anônimo e funciona 24h)

08/03/2025

Lembrando que não é uma luta apenas para as mulheres, esse é um dia que eu gostaria que a nossa atenção se voltasse para a psicoeducação de uma população que carece de políticas públicas e segurança pública para a mulher, onde os casos de feminicidio estão crescendo a cada dia, por mais respeito, por mais direitos, por mais justiça.

22/02/2025

Na vida muitas vezes encontramos algumas dificuldades, mas nossa história nos ajuda a perceber que temos base para conseguir lidar com mais uma situação difícil, não se compare a outras histórias, lembre-se da sua e saiba que é possível enfrentar mais um obstáculo, você consegue e se estiver muito difícil procure ajuda.

24/01/2025

22/11/2024

Estamos condicionados a viver em constante produção, cada vez mais atarefados e sobrecarregados.

Será que a gente não dá conta ou temos mais responsabilidades que humanamente seria suportável?

Respeite seus limites.

25/10/2024

Mesmo quando não temos o diagnóstico de TAG (Transtorno de Ansiedade Generalizada), podemos ter momentos pontuais com os sintomas de ansiedade, isso pode ser um alerta para o autocuidado.

Precisamos ficar atentos aos nossos sentimentos e emoções, se permitir viver cada momento com mais leveza.

A raiva, o medo, o nojo, a inveja, a vergonha e outras emoções que não gostamos vão surgir, mas elas não vão permanecer, então a ansiedade como expectativa de alguma coisa é natural, ela só não pode tomar conta de tudo o tempo todo, vamos deixar-lá ser passageira também.