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Lílian Jocken - Medicina de Família e Acupuntura

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Brasil
Criciúma, SC
Lílian Jocken - Medicina de Família e Acupuntura

Ajudo você a tratar sua dor! Acupuntura Médica CRM 22488 RQE 21167
Medicina de Família RQE 22520

01/01/2026

2025 foi um ano de muitos desafios, reflexões, decisões. Alguns objetivos atingidos, outros reescritos e outros ainda pendentes, virarão metas para o próximo ano.
Na tentativa de equilíbrio da vida, tive que deixar alguns pratinhos caírem. Mas aprendi a ser mais gentil comigo mesma, e saber que sempre posso tentar novamente.
Gosto da virada de ano por simbolizar essa nova oportunidade de juntar os caquinhos quebrados e recomeçar.
Que 2026 traga ainda mais momentos felizes, aprendizados e união. Que Papai do Céu nos guie para o seu caminho.
Um Feliz Ano Novo a todos! ✨

30/04/2025

Na Medicina Tradicional Chinesa, as doenças possuem como aspecto o desequilíbrio energético do organismo como um todo. Isso signif**a que não adianta tratarmos apenas um sintoma; devemos buscar a raiz do problema para realizar o tratamento. Por isso, avaliamos a saúde geral do corpo e buscamos por sinais e sintomas de diversos sistemas do organismo.
Dentre eles, há 5 aspectos de nossa saúde que nos dão pistas quando algo não vai bem:

1- Evacuação
Quando o nosso organismo está em equilíbrio, ocorrem de 1 a 2 evacuações ao dia, com fezes bem formadas e não endurecidas. Aumento do ritmo intestinal provoca uma diminuição na absorção de nutrientes. Quadros de constipação estão frequentemente relacionados a síndromes dolorosas.

2- Urina
Alterações de cor, cheiro, quantidade e da força do jato podem ser sinais de desequilíbrios. Fazer menos do que 6 micções ao dia, urinar à noite e perder urina também são sinais de que algo não vai bem.

3- Apetite
Quem tem crianças ou animais de estimação sabe que a falta de apetite é um dos sinais que mais preocupa os cuidadores. Comer exageradamente e a preferência específ**a por determinado sabor ou temperatura dos alimentos e bebidas são sinais diagnósticos de algumas síndromes na ótica da medicina chinesa.

4- Sono
Dormir bem é essencial para que possamos manter a nossa saúde. Dormir pouco ou ter um sono não reparador, além de estar ligado a algumas doenças, pode interferir na imunidade. Sonolência em excesso também é um sinal de deficiência do organismo.

5- Memória
A memória é uma importante função da mente que f**a prejudicada em casos de desequilíbrios físicos, mentais e espirituais.

6- Para as mulheres: ciclos menstruais
Em um estado de equilíbrio, os ciclos menstruais são regulares, com cerca de 5 dias de fluxo, sem cólicas ou TPM. Aumento ou diminuição do fluxo menstrual, cólicas intensas, sintomas importantes de TPM podem estar relacionados a determinadas síndromes na medicina chinesa e devem ser avaliados e tratados.

Lembrando que devemos sempre aliar a sabedoria da Medicina Chinesa sem esquecer dos recursos de nossa medicina ocidental, investigando adequadamente e f**ando atentos para os sinais de alerta!

05/04/2025

Muito feliz por estar iniciando mais uma etapa! Voltando a ser aluna, agora em uma nova casinha 👩‍🏫🥰

18/07/2024

Quando falamos em chás, pensamos logo numa bebida quente que aquece o corpo, certo? Porém, existem chás de natureza quente, que aquecem, e chás de natureza fria, que refrescam o corpo. Eles são usados de forma diferente na medicina chinesa, de acordo com os sintomas e a doença que se quer tratar.

Os chás de natureza quente podem ser utilizados quando há sensação de frio no corpo, com mãos e pés frios; para doenças do inverno, como gripes e resfriados; e para dores no corpo que pioram com o frio.

Temos que sempre lembrar dos cuidados no uso dos chás (afinal também são medicamentos!):
🔸 procurar fazer os chás mais “ralos”, nunca fortes demais. Como média, utilizar cerca de 1 colher de sopa das folhas para 1 xícara de chá. No caso do anis-estrelado, se utilizam 2 estrelas para cada litro de água;
🔸 tomar de 2 a 3 xícaras do chá por dia, por no máximo 2 semanas;
🔸 sempre verif**ar se o chá interage com os medicamentos que você toma. Por exemplo: os chás podem interagir com os anticoagulantes e deixar o sangue “mais fino”;
🔸 na gestação, devemos ter cautela no uso de chás, pois vários deles podem ser prejudiciais. Na dúvida, melhor evitar;
🔸 não usar os chás de natureza quente na vigência de febre, pois pode aumentar ainda mais a temperatura corporal.

☕ O café também é uma bebida de natureza quente, que pode ser consumido em pequenas quantidades (1 a 2 xícaras por dia) e até às 16h da tarde. Por ser um estimulante do sistema nervoso central, o consumo diário excessivo (mais de 4 xícaras) pode levar a palpitações, tremores, sintomas ansiosos e insônia.

Conte aqui nos comentários qual chá você costuma utilizar para se aquecer!

Dra Lílian Jocken Stange
Médica de Família e Comunidade
Acupuntura Médica
CRM/SC 22488 RQE 22520 RQE 21167

11/07/2024

Quem sofre de dores crônicas sabe que elas pioram com a chegada do inverno… É fato que no clima frio temos a tendência de f**ar mais encolhidos e, com isso, a ter mais contraturas musculares. Essas contraturas fazem com que o fluxo de sangue nesses locais diminua e, com isso, levando a uma piora da dor que já existia. As articulações também podem f**ar mais rígidas, com diminuição da mobilidade e do fluxo de sangue local.

Segundo a Medicina Tradicional Chinesa, o Frio com suas características de encolhimento, retração e contração é de natureza Yin. Ora, para mantermos nossa saúde, é preciso haver um equilíbrio entre o Yin e o Yang no corpo. Portanto, durante o Inverno (que é Yin), é importante aumentarmos nossa energia Yang.

Conseguimos fazer isso dando preferência na dieta para alimentos e bebidas quentes, como chás, caldos, canjas e sopas; evitando alimentos crus e bebidas frias e geladas.

Também devemos preservar nossa energia Yang nos mantendo aquecidos, com roupas adequadas à temperatura, utilizando gorros e luvas se necessário. Uma outra dica é fazer um escalda-pés antes de dormir. Só tome cuidado com a temperatura da água para não se queimar!

Nos locais de contratura muscular, uma bolsa de água quente ajuda a aumentar a energia Yang e aliviar a dor que foi piorada pelo frio. Não esqueça de manter a atividade física regular e caprichar nos alongamentos!

Se você também sofre no inverno por causa das dores crônicas, saiba que a Acupuntura é grande aliada. Ela atua no controle da dor, no relaxamento muscular, aumenta o fluxo sanguíneo nos músculos e restaura o equilíbrio Yin-Yang do corpo. ☯️

Dra Lílian Jocken Stange
Acupuntura médica
CRM SC 22488 RQE 21167

24/06/2024

Dona Joana estava sentindo tonturas há algumas semanas. Consultou com o otorrino, que disse que não era com ele. Foi ao cardiologista, mas o problema não estava no coração. Decidiu então, ver um neurologista….
Dias depois, dona Joana descobriu que poderia ter economizado tempo se tivesse procurado primeiramente um médico de família.

Você também já se sentiu perdido diante de um problema de saúde, sem saber que especialista procurar?

O médico de família é o especialista em VOCÊ. É o médico que vai lhe acompanhar ao longo da vida, que vai lhe conhecer e saber quais são seus medos, suas angústias e suas preferências com relação ao cuidado da sua saúde e seu tratamento em caso de doença, utilizando-se da medicina centrada na pessoa e baseada em evidências.

A atuação do médico de família não tem uma limitação de idade ou de gênero, ou ainda de parte do corpo ou sistema do organismo. Ele trabalha em conjunto com os demais especialistas, auxiliando no gerenciamento do cuidado da sua saúde e referenciando a esses profissionais quando necessário.

Como médica de família, posso lhe ajudar com a sua rotina de saúde, rastreamento de doenças de acordo com sua faixa etária e fatores de risco; posso lhe auxiliar no manejo das doenças mais comuns como hipertensão, diabetes e asma, ansiedade, depressão, além de doenças agudas como infecções diversas, ou ainda, daqueles sintomas inespecíficos que não tem um diagnóstico definido, como tonturas, dores, tosse, entre muitos outros.
O local de atendimento pode variar desde consultas presenciais no consultório, consultas online ou domiciliares, no conforto de sua casa.

Dona Joana agora já tem sua médica de família. E você, já tem um médico de família para chamar de seu?

Lílian Jocken Stange
Médica de Família
CRM SC 22488 / RQE 22520

26/04/2024

O dia 26 de abril é instituído como o Dia Nacional da Prevenção e Combate à Hipertensão Arterial. A Hipertensão Arterial, ou Pressão Alta, é uma doença muito comum na população. É um fator de risco para doenças cardio e cerebrovasculares (como infarto e derrame), especialmente se não tratada de forma adequada.

Trata-se de uma doença silenciosa, que não provoca sintomas na grande maioria das vezes. Por isso, é importante fazer o rastreamento com a verif**ação da pressão arterial.

Para prevenir a Hipertensão Arterial, devemos adotar hábitos de vida saudáveis, dentre eles:
➡️fazer dos alimentos in natura a base da nossa alimentação, evitando-se ultraprocessados que contêm muito sal e outros conservantes prejudiciais;
➡️praticar atividade física regularmente;
➡️não fumar;
➡️ingerir bebidas alcoólicas com moderação;
➡️manejar o estresse.

Como Médica de Família, posso te ajudar no cuidado com a sua saúde, auxiliando na prevenção e no tratamento da Hipertensão Arterial!

Dra. Lílian Jocken Stange
CRM/SC 22488
RQE 22520

25/12/2023

Que neste Natal a Esperança e a Fé sejam renovadas com a celebração do nascimento de Jesus. Que possamos sentir o Seu Amor em cada um de nós.
Desejamos a todos um Feliz Natal! 🎄

10/07/2023

Existe um tipo de cefaleia (que é como chamamos a dor de cabeça) classif**ada como cefaleia cervicogênica, ou seja, com origem em alguma alteração da região do pescoço, em específico a tensão muscular.
Na realidade, tensões localizadas nos músculos do pescoço e do ombro podem gerar dores que se manifestam na região da cabeça.
Essas tensões podem ter diversas causas: má postura, posição inadequada ao dormir, esforço físico excessivo, estresse emocional.
Com a acupuntura, podemos atuar aliviando a dor e eliminando as tensões musculares que causam esse tipo de dor.

Dra. Lílian Jocken Stange
Médica de Família e Acupunturiatra
CRM/SC 22488 RQE 22520 / 21167
📲Agende sua consulta pelo WhatsApp: 48 99692 6740

30/03/2023

Recebo esta pergunta com certa frequência no consultório. Afinal, problemas no sono como a insônia, são bastante comuns hoje em dia.

A queixa de insônia merece uma atenção especial durante a consulta, devendo ser realizada uma investigação completa do sono e dos hábitos de vida da pessoa, já que os medicamentos muitas vezes possuem efeitos colaterais indesejados e são utilizados somente em casos específicos.

Na maioria das vezes, mudanças comportamentais como fazer a higiene do sono já resolvem grande parte do problema. Além dessas medidas, a acupuntura e a auriculoterapia auxiliam no tratamento da insônia, evitando o uso de medicamentos.

Você sofre de insônia ou conhece alguém com problemas para dormir? Fique ligado que falarei mais sobre a higiene do sono, para colocar em prática desde já!

Dra. Lílian Jocken Stange
CRM/SC 22488
Medicina de Família e Comunidade RQE 22520
Acupuntura RQE 21167

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