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Psicóloga Luiza Espindola

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Brasil
Cruz Alta, RS
Psicóloga Luiza Espindola

Realiza atendimento psicológico com hora marcada à crianças, adolescentes e adultos. Atende parti Atende particular e pelos convênios.

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02/06/2026

“Eles brigam o tempo todo!”
Eu sei o quanto isso pode ser cansativo. Mas existe algo importante que muitos pais esquecem, brigar não é necessariamente um problema.

Quando crianças entram em conflito, elas têm a oportunidade de aprender a negociar, lidar com frustrações, defender suas ideias e encontrar soluções.

Nem toda discussão precisa de um juiz para decidir quem está certo ou errado.

Seu papel não é resolver todos os conflitos, mas ensinar seus filhos a resolvê-los de forma respeitosa.

Crianças que aprendem a resolver conflitos na infância têm mais chances de construir relacionamentos saudáveis na vida adulta.

Essa semana vou falar sobre a relação entre irmãos, o que está por trás das brigas, como manejar os conflitos e o papel que os pais têm nessa dinâmica.

Começa salvando esse post. E me conta nos comentários qual é a briga mais clássica na tua casa?

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Psicóloga Luiza Espindola
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01/06/2026

Existem muitas formas de ocupar o tempo, descansar a mente e sentir prazer sem precisar passar horas rolando o feed.

Neste post, compartilho algumas coisas simples que eu gosto de fazer quando quero me desconectar um pouco. Quase tudo pode ser feito por adultos, adolescentes e crianças.

Reduzir o tempo de tela não começa quando tiramos o celular da mão. Começa quando colocamos algo interessante no lugar dele.

As crianças aprendem mais observando o que fazemos do que ouvindo o que dizemos. Talvez o melhor convite para sair das telas comece pelos adultos.

Agora me conta, qual atividade você faz sem precisar de uma tela?

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26/05/2026

A forma como uma criança é ouvida, corrigida, acolhida e validada na infância vai moldando a maneira como ela enxergará a si mesma no futuro.

Crianças que crescem ouvindo que “fazem drama” podem se tornar adultos que escondem o que sentem.

Crianças que aprendem que precisam agradar o tempo todo podem crescer com dificuldade de colocar limites.

Crianças valorizadas apenas pelo desempenho podem se tornar adultos que nunca sentem que são suficientes.

A maneira como uma criança aprende a ser tratada na infância costuma se transformar na maneira como ela se trata na vida adulta.

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25/05/2026

Já percebeu que os adolescentes parecem falar outro idioma às vezes?

Por trás das gírias, muitas vezes existem emoções, inseguranças, necessidade de pertencimento e formas de se conectar com o grupo.

A adolescência é uma fase em que ser aceito importa muito. E a linguagem acompanha isso. As gírias mudam rápido porque os adolescentes também estão mudando o tempo todo, buscando identidade, tentando se encaixar e entendendo quem são.

Mais do que decorar palavras, talvez o mais importante seja desenvolver curiosidade sobre o universo deles. Porque quando os pais entendem a linguagem, f**a mais fácil compreender também os sentimentos que vêm junto dela.

E aí, qual dessas gírias você já tinha ouvido em casa? Falto alguma?

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12/05/2026

Muita gente acha que esses brinquedos no consultório estão aqui apenas para deixar o ambiente mais acolhedor. Mas, na terapia infantil o br**car é uma forma de comunicação.

Quando uma criança br**ca de escola, por exemplo, ela pode revelar muito sobre como se sente naquele ambiente. Às vezes aparecem cenas de exclusão, dificuldade de se posicionar, medo de errar, necessidade de agradar, conflitos com colegas ou até situações que os adultos ainda não tinham percebido.

Isso acontece porque muitas crianças ainda não conseguem explicar em palavras tudo o que sentem. Então elas mostram através da br**cadeira.

Por trás de uma mini sala de aula, existem histórias, emoções, inseguranças e tentativas de pertencimento que merecem ser olhadas com atenção.

Nem toda dificuldade escolar está relacionada apenas ao aprendizado. Algumas têm relação direta com a forma como a criança está vivendo emocionalmente a escola.

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05/05/2026

O álbum da Copa parece mais um gasto para os pais, mas mas ele traz benefício a e ensina a criança a lidar com a frustração, a aprender a esperar, a fazer escolhas e a tentar de novo.

O álbum da Copa vira problema quando o adulto tira dela a chance de viver esse processo, vai comprando figurinhas demais, evitando a frustração ou resolvendo rápido.

Quando bem conduzido, vira uma oportunidade de ensinar sem precisar explicar, de se aproximar sem forçar e de criar memórias afetivas ou vai me dizer que tu nunca tentou completar um álbum da copa na infância?

Se completar o álbum, ótimo! Mas mesmo não completando vamos olhar para tudo o que a criança aprende enquanto ele ainda está incompleto.

Então, vamos trocar figurinhas?

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30/04/2026

Abril em fotos ✨

Mês em que eu me desafiei e me superei na cozinha, de sushi a massa caseira.

A vida não é e nem deve ser só “under pressure”. Hobbies e sua função de proteção emocional.

29/04/2026

Assistindo a série Ginny & Georgia, ficou difícil não pensar em quantas famílias vivem assim, se amam mas não conseguem se entender.

Pais tentam proteger do jeito que sabem, filhos tentam dar conta do que sentem, e no meio disso tudo surgem os mal-entendidos, que se tornam silêncios e acabam em distâncias que vão crescendo sem ninguém perceber.

Talvez essa série não seja só entretenimento, mas um convite pra olhar com mais honestidade pra relação com o seu filho adolescente.

Depois que assistir, me conta o que mais te incomodou ou te fez pensar nessa história.

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27/04/2026

Isso não acontece de uma vez. Acontece cada vez que a criança chora e escuta “para de choro”, cada vez que sente raiva e escuta “isso é frescura”, cada vez que tem medo e escuta “não exagera.”
Então a criança não para de sentir, ela aprende a esconder.

E quando cresce, vira o adulto que engole o choro. Que não pede ajuda porque aprendeu que sentir é fraqueza. Que não sabe colocar em palavras o que sente porque nunca teve espaço pra isso.

Se a infância é o chão que a gente pisa a vida inteira, precisamos ter cuidado para não repetir com os nossos filhos o que vivemos na nossa infância.

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