Dr. Paulo Cesar Neves Pneumologista

02/06/2026

Seu corpo funciona com um verdadeiro “relógio biológico”.
Durante o dia, cortisol e adrenalina mantêm você em alerta. É o modo “ligado”, preparado para trabalhar, pensar e reagir.
À noite, durante um sono saudável, reduzimos o estado de alerta — é o modo de recuperação do organismo. Nesse momento entram em ação hormônios importantes como melatonina, hormônio do crescimento e leptina, fundamentais para descanso, memória, metabolismo, controle da fome, recuperação muscular e equilíbrio do corpo.
O problema é que quem dorme mal vive em desregulação hormonal constante. Na apneia do sono e em outros distúrbios do sono, o corpo permanece em estado de estresse mesmo durante a noite, aumentando cortisol e adrenalina justamente quando deveria descansar.
Quem dorme bem tende a emagrecer.
Quem dorme mal tende a engordar

29/05/2026

“A apneia do sono não prejudica apenas o sono — ela desregula todo o metabolismo. As repetidas pausas na respiração ativam constantemente o sistema nervoso simpático, mantendo o corpo em estado de alerta contínuo, como se pequenos alarmes fossem disparados dezenas de vezes ao longo da noite. Isso aumenta a liberação de cortisol e adrenalina, hormônios ligados ao estresse e ao desequilíbrio metabólico.

Além disso, ocorre resistência à insulina e alteração dos hormônios que controlam fome e saciedade, como leptina e grelina. A saciedade diminui, o apetite aumenta e o organismo passa a favorecer ganho de peso e acúmulo de gordura abdominal.

A fragmentação do sono e a perda do sono profundo também aumentam a inflamação do corpo, favorecendo obesidade, diabetes tipo 2, síndrome metabólica, colesterol elevado e doenças cardiovasculares.

25/05/2026

A pressão arterial deveria diminuir durante o sono.
Algumas situações podem fazer a pressão subir ao longo da noite,sono ruim, fragmentado de forma persistente pode elevar a pressão arterial — e a causa mais frequente e importante é a apneia do sono.

09/05/2026

A apneia do sono traz grande riscos enormes ao cérebro. As quedas na oxigenação do sangue, o sono superfial, os despertares frequentes fazem com que o cerebro sofra um stresse contínuo e um sono não reparador. As consequencia são inúmeras: irritabilidade, depressão, ansiedade, falhas na memória e na concentração além de riscos aumentados para doenças como Parkinson, Alzheimer. Tratar apneia do sono não é apenas dormir melhor, é proteger sua mente seu cérebro, seu coração e qualidade de vida.

05/05/2026

Existem outros sinais e sintomas além dos roncos na apneia do sono. Ao longo da noite: urinar várias vezes, sono superficial com muitos despertares, sensação de sufocamento e engasgos, paradas na respiração observadas pelo parceiro(a). Ao longo do dia: sonolência excessiva, fadiga e cansaço constante, irritabilidade, déficit de memória e concentração, dores de cabeça ao acordar, diminuição da libido...

03/05/2026

No momento da apnéia ocorre um aumento de adrenalina,cortisol e quedas repetidas de oxigênio no sangue, o sono não aprofunda e isso eleva a pressão arterial inicialmente durante a noite e com o passar do tempo ao longo do dia , aumentando o risco de infarto, arritmias cardíacas e AVC.

28/04/2026

As coisas não são como pensamos ser, a grande maioria das pessoas pensam que quem ronca está tendo um sono profundo e reparador, a realidade é totalmente diferente disso, quem ronca dorme muito mal e pode ter sérios problemas de saúde.

25/04/2026

21/04/2026

Você adormece normalmente;
Começa a roncar;
A respiraçao para: "Apnéia";
O cérebro entra em alerta e re acorda, o coraçao dispara, o cérebro sofre, os vasos sanguineos do corpo contraem-se, a pressao sobe, isso tudo sem você perceber;
E você volta a dormir, mas com sono superficial;
E esse ciclo se repete, dezenas, e centenas de vezes durante a noite.

20/04/2026