Reyach Reyach é saúde e qualidade de vida!

A meta é usar fotos de verdade para compartilhar assuntos diversos, conteúdos úteis e reflexões (enjoei de posts de canv...
25/07/2026

A meta é usar fotos de verdade para compartilhar assuntos diversos, conteúdos úteis e reflexões (enjoei de posts de canva, vocês também?)

Hoje fui em um dos meus passeios preferidos: feirinha de livros usados em uma cafeteria muito charmosa que também é sebo

Eu e minha irmã combinamos de ir, mas o dia foi acontecendo, os planos não saíram como imaginei e eu quase desisti de ir, mas no fundo sabia que seria bom, deixei a preguiça de lado e fui

Eu preciso de algumas pequenas pausas ao longo dos dias e preciso que elas aconteçam em lugares tranquilos (Eu tenho pavor de shopping e salão de beleza, por exemplo - as luzes, cheiros e barulhos me deixam zureta das ideias)

A maior parte das vezes essas pausas são em casa mesmo, antes que as crianças levantem, mas geralmente depois que elas vão dormir

O que quero te dizer é: saiba o que te faz bem - tenha bem claro onde, como, de que jeito. Parece meio óbvio, mas muita gente não sabe e acaba reproduzindo ideias instagramicas que acabam não trazendo os resultados esperados

Que tal fazer um propósito com você mesma e marcar uma pausa que te faça bem até o final desse mês? Nem que dure uns 30 minutos apenas, mas eu garanto que vai valer a pena!

* Me conta o que você vai fazer aqui nos comentários

** O dia que eu mudar de ideia e voltar a fazer post do canva de novo não fala mal de mim, eu enjoo e desenjôo das coisas

12/07/2026

Barulho o tempo todo, aulas, podcasts, vídeos

Você pode me dizer: São sempre coisas úteis, não são memes, bobeiras, mas sim conteúdos de valor

Mas eu te pergunto: o tempo todo? Você acha que precisa ser produtiva e consumir o que quer que seja durante todas as horas que está acordada?

Que tal desacelerar um pouco?

Algumas sugestões: Apenas cozinhe, sem assistir uma aula ao mesmo tempo; corra na esteira olhando pra janela da academia; tome café da manhã na padaria ouvindo conversas das mesas vizinhas; ande na rua observando as casas, árvores e quem passa por você; esteja disponível para alguém puxar um papo de elevador, do tipo “será que vai esfriar mesmo, hein?”

Experimente durante essa semana e anote suas reflexões e observações. Se quiser, volte aqui pra me contar como foi

Fiz uma enquete essa semana e um comentário se repetiu: “eu nem planejei o ano, como vou revisar?”Essa pergunta parte de...
03/07/2026

Fiz uma enquete essa semana e um comentário se repetiu: “eu nem planejei o ano, como vou revisar?”

Essa pergunta parte de uma ideia equivocada: a de que só se revisa aquilo que foi planejado previamente

Você pode revisar comportamentos, a rotina que se repete diariamente, reações à situações comuns, a forma como tem cuidado da saúde, dos relacionamentos e do seu tempo

Esse olhar abre espaço para planejar o segundo semestre com mais clareza, mesmo que não tenha feito isso no início do ano

Preparei um guia gratuito para te ajudar nisso. O link está na bio e nos stories, aproveite e depois me conte o que achou!

Eu gosto de ser brasileira e gosto de morar aquiEu gosto de ter sol o ano inteiro, de cadeiras de fio nas portas das cas...
19/06/2026

Eu gosto de ser brasileira e gosto de morar aqui

Eu gosto de ter sol o ano inteiro, de cadeiras de fio nas portas das casas, de Black Friday que dura o ano inteiro, da simpatia, boa vontade e criatividade da maioria das pessoas

Eu gosto da quantidade de plantinhas maravilhosas que encontramos em qualquer quintal e calçada, das frutas saborosas e das adaptações malucas que fazemos de tudo que vem de fora (vai lá no Japão tentar comer comida japonesa igual você come aqui…)

Eu gosto de futebol, de Copa do mundo, de álbum de figurinha, de pintar as bochechas de verde e amarelo e fazer do momento do jogo um grande evento

Que tal a gente só torcer pela Seleção, reclamar dos jogadores, falar mal do juiz e reunir com os amigos para comer uns petiscos juntos? Eu não acho que tudo tem que virar pauta para grandes discussões e reflexões, já esbarrei em cada conteúdo por aqui que parece mentira…

- Orientações de um homem para as mulheres [permitirem] que os maridos assistam jogo em paz (só durante a Copa, segundo ele)
- Pergunta na caixinha de professora de literatura se pode deixar o filho de 4 anos dormir mais tarde porque o pai quer que ele assista o jogo do Brasil
- Conexão entre figurinhas da copa e uso de dr**as no futuro

Como diz uma amiga, vamos tentar voltar à normalidade? Só um pouquinho por dia, vai fazer bem!

{Vai aparecer lá em cima que esse texto tem informação de IA (Você não achou que eu tinha essa cintura na vida real, né?)}

Hoje o app de fotos me mostrou essa lembrança de maio de 2021Estes foram meus primeiros livros de Aromaterapia, meus pri...
09/05/2026

Hoje o app de fotos me mostrou essa lembrança de maio de 2021

Estes foram meus primeiros livros de Aromaterapia, meus primeiros produtos e rótulos da

Quanta coisa já aconteceu de lá pra cá, começos, recomeços, mudanças, novos aprendizados e tudo isso faz parte da minha história

Se você aceita um conselho: tenha constância! Não pare, não desista, mude a rota quando precisar, mas continue!

Hoje trabalho com coisas tão variadas e apaixonantes que me deixam extremamente feliz

É uma imensa alegria poder trabalhar com temas que são meus interesses pessoais, aliados à uma agenda coerente com minha circunstância atual e além de tudo isso ser apoio para mulheres em seus negócios e vidas pessoais

Você já chegou aonde gostaria? Tem caminhado em direção a isso?

Encerrei hoje a leitura do último livro da Jane Austen. Eu troquei a ordem cronológica e deixei esse por último Acabou s...
29/04/2026

Encerrei hoje a leitura do último livro da Jane Austen. Eu troquei a ordem cronológica e deixei esse por último

Acabou sendo uma boa troca porque esse foi o que achei mais desconectado do estilo dela (não a parte em que ela encerra o livro em 3 minutos, da maneira mais repentina possível, como sempre)

Depois dessa jornada por suas obras posso dizer que ela mora no meu coração (tenho até uma planta chamada Jane) e será uma releitura frequente, com certeza!

Você já leu os livros de Jane Austen? Qual seu preferido?

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