Psicóloga Ariadine de Castro

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Psicóloga Ariadine de Castro Psicóloga Clínica. Adultos (a partir dos 18 anos) e idosos.

07/03/2026

Obrigada pelo trabalho multidisciplinar 😅

02/03/2026

Quando eu peço pro paciente colocar limites e ele entente que é pra sair do grupo da família, se divorciar e pedir demissão...

01/03/2026

A magia da terapia on-line. Eu amoooooo passar por todos os estados e as vezes dar a volta ao mundo, em um único dia 🥰 .

28/02/2026

Alguém mais só funciona no modo emergência? 👀
O prazo chegou, o coração acelerou, e aí… os superpoderes ativam.
Só que do ponto de vista da neuropsicologia, isso tem nome: é o seu sistema de ativação por ameaça entrando em cena. O cérebro interpreta o prazo como perigo, libera cortisol e adrenalina — e só então você finalmente foca.
O problema? Viver nesse modo é cansativo. E com o tempo, o cérebro começa a precisar de doses cada vez maiores de pressão pra se mover.
Se você se identificou, me conta nos comentários: você é do time “só trabalho bem sob pressão” ou já conseguiu fugir disso?

03/12/2025

A primeira sessão não é um teste.
É um lugar onde você pode chegar do jeito que dá — confusa, nervosa, sem saber por onde começar.
A gente vai construindo juntas. Você fala o que conseguir, no ritmo que o seu corpo permitir.
Não precisa ter uma história pronta, nem entender tudo o que sente.
Meu trabalho é te ajudar a organizar isso, não o contrário.

E se você nunca fez terapia, f**a tranquila: eu guio, eu acolho, eu explico.
A primeira sessão é só o começo de um espaço onde você finalmente não precisa se equilibrar o tempo todo.

Se você tá sentindo que é hora de cuidar de você, eu tô aqui.

29/11/2025

A solidão já é considerada uma questão de saúde pública e não é exagero. Ela adoece. Ela pesa. Ela afeta autoestima, aumenta ansiedade, dificulta relacionamentos e desgasta o corpo como se fosse um estresse constante.
Se isso faz sentido pra você, não precisa esperar piorar. Solidão não é fraqueza: é um sinal de que você precisa de vínculo, presença e cuidado real. Procurar ajuda pode ser o primeiro passo para sair desse ciclo.

17/11/2025

Se você sente a mente cansada, acelerada e sem foco, talvez o motivo esteja bem na sua mão: o uso excessivo das redes sociais.

Abrir o celular assim que acorda, rolar o feed sem perceber o tempo passar e se comparar o dia inteiro sobrecarrega seu cérebro de um jeito que parece normal, mas não é. Esse fluxo contínuo de informações deixa sua mente em alerta, aumenta a ansiedade e rouba sua capacidade de concentração. É a chamada rolagem infinita — um hábito que muitos consideram “distração”, mas que funciona como um gatilho silencioso para ansiedade emocional e sensação de insuficiência.

Quanto mais você consome conteúdo sem pausa, mais difícil f**a acessar o presente, organizar pensamentos e manter sua autoestima estável. Seu cérebro precisa de descanso, não de estímulos constantes. Pausa também é cuidado.

Se você sente que o celular está drenando sua energia e aumentando sua ansiedade, é um sinal importante para rever hábitos e olhar para sua saúde emocional com mais consciência.

Se quiser entender melhor como reduzir essa sobrecarga e criar uma relação mais saudável com as redes, comente CONSULTA e eu entro em contato com você.

Ariadine de Castro
Psicóloga Clínica Comportamental · CRP 18/04569
Atendimentos online e presenciais em Rondonópolis

36 anos 🎂Eu olho pra trás e vejo um ano que me surpreendeu - e nem sempre do jeito que eu queria. Não fiz roteiro, mas a...
16/11/2025

36 anos 🎂
Eu olho pra trás e vejo um ano que me surpreendeu - e nem sempre do jeito que eu queria. Não fiz roteiro, mas a vida trouxe curvas, desvios, quedas que eu não esperava. A maternidade me colocou à prova, a clínica se tornou uma dança complexa entre cansaço e potência. E no meio disso tudo, eu fui sendo reconstruída por dentro.
Nesse ano, eu voltei pra mim. Voltei pra minha espiritualidade, pra minha essência, pra minha família. Poucas pessoas caminharam comigo, mas foram as certas. As que seguraram meu corpo e meu coração quando eu achei que não dava mais. Sou profundamente grata a cada uma delas.
Nas redes, tentei aparecer mais vezes do que consegui. Tentei achar meu lugar, minha voz, meu ritmo. Tentei, tropecei, sumi, voltei. Ainda estou encontrando como existir aqui sem me perder de mim.
E o que eu quero pros meus 36 e pra 2026? Sair do casulo e voar.
Tenho planos, ideias, caminhos que me chamam, mas a comparação às vezes me corta as asas. “Não está bom o suficiente”. “Reescreva”. “Refaça a foto”. Esse excesso de crítica roubou minha espontaneidade. Me travou. Este ano, quero quebrar essas grades invisíveis que eu mesma levantei. Quero permitir que minha voz exista. Quero ser vista, lembrada, não por vaidade, mas porque sei que o que faço tem valor. Sei que tenho algo real pra entregar ao mundo.
Sou grata por todas as pessoas que confiaram em mim em 2025, um ano duro pra tanta gente. Sou grata à minha psicóloga, que sustentou minhas quedas e reconstruções.
Que a saúde mental atravesse as barreiras desse país desigual. Que meu filho cresça vendo o quanto amo estar aqui, o quanto amo nossa família, e o quanto estou disposta a me reinventar por ele, por mim, pelo outro.💛

11/11/2025

Você abre o celular para “esvaziar a mente” e sai carregada: comparação, cobrança, pensamentos acelerados. O feed mostra recortes vencedores e o cérebro conclui que você está f**ando para trás. Isso tem nome: comparação social. Nas redes, ela alimenta ansiedade, autocrítica e a sensação de urgência constante. O problema não é a plataforma, é o jeito de se relacionar com ela: tempo sem pausas, conteúdos que disparam gatilhos, expectativas irreais. Lembre-se de que o que você vê é recorte, não realidade. Criar janelas sem tela, reduzir notif**ações em blocos e seguir perfis que não acionem gatilhos ajuda a regular a mente. Se isso descreve você, comente REALIDADE para conversarmos sobre como diminuir a ansiedade nas redes e recuperar presença.

Ariadine de Castro | Psicóloga Clínica Comportamental – CRP 18/04569
Terapia para ansiedade online e presencial em Rondonópolis

07/11/2025

Não precisa esperar “se sentir leve” para viver com leveza. Ação vem antes da sensação: quando você pratica autocuidado, respira com intenção, fala consigo com autocompaixão e coloca limites, seu corpo aprende e a ansiedade desacelera. Comece pequeno hoje: uma pausa de 2 minutos, uma tarefa por vez, um “não” que te protege. Consistência vale mais que perfeição.

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