LOJA MT FIT RUN

04/12/2023

https://youtube.com/shorts/52ovyJ_QOQo - Largada da meia maratona do sol em Cuiabá.

Largada da meia maratona do sol em Cuiabá.A Melhor Terapia para Sua Vida -

20/04/2022

*DESAFIO 07 DIAS*
07 Dias para você DEFINITIVAMENTE começar sua perda de peso e queima de gordura.Vamos eliminar de 1,5 à 3 kg nos primeiros 7 dias e lhe ajudar a trilhar o caminho na direção do corpo que você tanto deseja e merece.

Sem passar fome, sem tomar remédios prejudiciais, sem se matar de fazer exercícios monótonos e chatos e sem colocar a sua saúde em risco.

Tenha acesso à receitas deliciosas, exercícios físicos inteligentes, comunidade exclusiva, desafios empolgantes com premiação, grupo exclusivo de membros, suporte online e muito mais.

Faça nossas aulas/treinos exclusivos , e mantenha o foco a qualquer hora, em qualquer lugar!

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12/01/2022

Quer eliminar de 3 a 5 kg junto comigo?

T**a fazer 21 dias de treinos comigo e reduzir de 3 a 5 kgs?

São treinos de 10 a 15 minutos 100% online e gratuito, só fazer.

T**a??

12/01/2022

Experimente: Trufa de chocolate low carb

Sem brincadeira: essa receita é uma delícia!

Uma trufa com Shake sabor Chocolate Sensation e Protein Crunch é perfeita demais.

A nossa acabou de sair da geladeira e vamos correr para experimentar. 😋💚
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Comente para gente: o que você achou dessa receita?
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Ingredientes ✅

- 2 e ½ colheres de sopa (26g) de Shake sabor Chocolate Sensation*
- 2 e ½ colheres de sopa (32g) de NutreV
- 1 colher de sopa (10ml) de água fria
- 1 colher de sobremesa (6ml) de óleo de coco

Para enrolar:
- ½ xícara de chá (30g) de Protein Crunch
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Modo de preparo ✅

Em uma tigela, misture o Shake, o NutreV, a água e o óleo até formar uma massa que permaneça unida ao ser apertada nas mãos.

Faça bolinhas e leve à geladeira por 5 minutos.

Após, passe no Protein Crunch.

Uma dica é previamente amassar o Protein Crunch para que fiquem bem quebradinhas na hora de passar as suas trufas!
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Rende 6 trufinhas de 17g:
Informação nutricional: 1 porção de 17g
Energia: 60 kcal
Proteína: 7 g
Fibras: 1,3 g

12/01/2022

Shadow boxing, conheça a febre do verão 2022.

Calma que esta é uma febre boa.

Shadow boxing, ou boxe com a sombra numa tradução livre, é uma aula de boxe sem adversário.

Você simula todos os golpes e movimentos do boxe ao ritmo de músicas contagiantes.
Nesta atividade você pode chegar até 1000 kcal gastas por hora.
É uma excelente atividade para gasto calórico e condicionamento físico.

E aí, t**a fazer uma aula comigo???

11/01/2022

Experimente: Sunset: a energia refrescante

900 ml água gelada
2 Colheres de fiber concentrate sabor uva;
2 Colheres de fiber concentrate sabor manga;
2 Colheres (de café) de herbal concentrate;
2 Colheres (de café) de N.R.G
Gelo à vontade.

Misture tudo, com uma colher, shakeira ou bata no liquidif**ador;

Sirva/beba bem gelado.

11/01/2022

Já pensou em fazer zumba na sala de casa com os melhores professores do mundo?

No desafio 21 dias você terá acesso ao fitmind um aplicativo com os melhores professores de diversas modalidades, incluindo a zumba.

A Zumba é uma atividade aeróbia que mescla movimentos de dança e ginástica embalados por uma mistura de vários ritmos latinos como a cumbia, salsa, merengue e reggaeton.

Benefícios:

Gasto calórico;
Aumento do metabolismo;
Eliminação de toxinas;
Recrutamento de vários músculos;
Benefícios para o coração;
Astral positivo;
Facilidade;
Interação.

Já fez uma aula online de zumba??

11/01/2022

Treino com halteres em casa para reduzir de 3 a 05 kg.

Você tem um par de halteres?

Não importa quantos quilos, se você tiver um par de halteres te convido a fazer um treino incrível comigo.

Treinos para o corpo todo que vão te transformar de uma forma que nunca vai querer ser como você está hoje.

Já treinou com halteres?

10/01/2022

Já bebeu água hoje??

Beber mais água pode te ajudar a reduzir de 3 a 5kg.

Pessoas que bebem menos de 2 litros de água por dia tende a ganhar peso, pois o metabolismo desacelera e o funcionamento de seu corpo f**a reduzido.

Experimento beber mais águas, seja em forma de suco ou chás e me conte o que muda.

Responda nos comentários: Você já bebeu água hoje?

10/01/2022

Rabanada Low Carb

Hoje, separamos uma que é bem tradicional e é uma delicia.

Ingredientes ✅

Pãozinho
- 2 e ½ colheres de sopa (32g) de NutreV
- 1 colher de sopa (10,4g) de Shake sabor Baunilha*
- 1 ovo
- 1 colher de café rasa de fermento em pó
- 1 colher de sopa de água
- Canela em pó

Calda

- 2 e ½ colheres de sopa (26g) de Shake sabor Doce de Leite*
- 250 ml de água
- 1 ovo
- Canela em pó a gosto
- 1 colher de sobremesa (6g) de óleo de coco para untar

Modo de preparo - Pãozinho ✅

Misture bem todos os ingredientes e leve à sanduicheira até que doure e forme o pãozinho, reserve.

Modo de preparo - Calda ✅

Bata o ovo junto ao Shake e a água, misture a canela.
Com o auxílio de um pincel, espalhe bem óleo de coco na sanduicheira.
Mergulhe o pãozinho nessa mistura e leve à sanduicheira untada, assim que estiver pronto, polvilhe canela em pó por cima.

ps. Pode ser feita no forno também!
A receita também pode ser feita em forno pré-aquecido a 180°C por 20 minutos para assar o pãozinho e, depois, deixar por mais 15 minutos no forno na mesma temperatura, após mergulhar o pãozinho assado na calda.

Rende 3 porções de 70g:
Informação nutricional: 1 porção de 70g
Energia: 174 kcal
Proteína: 15 g
Fibras: 3 g

10/01/2022

Posso fazer abdominal todo dia?

Depende, se quer construir mùsculos abdominas fortes a resposta é não.

Se quer ter um abdomem resistênte e e relativamente forte,sim.

O abdomem é um múscolo como os outros e depende da sobrecarga, repetições e repousos para f**ar forte e definido.

Procure variar na execução, forma e cargas, concentre 2 ou 3 dias para fazer treino incrível dedicado ao seu abdominal.

De 1 a 10, quanto você está satisfeito com seu abdomem?

09/01/2022

Quem você conhece que precisa eliminar de 3 a 5 kg?

Eu preciso e vou eliminar 5 kg e quero sua ajuda pra fazer junto comigo.

Em 21 dias vou fazer um processo de treinamento, nutrição e mentalidade com objetivo de eliminar 5 kg, se você queiser fazer junto comigo ou se você conhece alguém que comente eu quero ou marque esta pessoa.

Bora fazer?