23/09/2026
Movimento é saúde, e cuidar da musculatura, dos ossos e do metabolismo também faz parte desse processo. 🏃♀️
Especialmente com o passar dos anos, o exercício físico pode assumir um papel ainda mais importante na manutenção da força, da massa muscular e da saúde óssea. Mas cada corpo tem suas particularidades, e algumas condições precisam ser avaliadas antes de iniciar determinados tipos de treino.
Mais do que correr ou levantar peso, o importante é encontrar uma forma de movimento que faça sentido para você e que possa ser mantida ao longo do tempo. ✨
Converse com seu médico para entender qual estratégia é mais adequada para o seu momento.