Yoga Clássico Mato Grosso

31/07/2026

Um farol não mede seu valor pelo número de embarcações que chegam ao porto.

Ele cumpre sua missão permanecendo fiel à própria luz.

26/07/2026

Visita imperdível em Santiago, La Chascona, mais do uma casa inspiradora, um lugar onde tudo tem um significado muito especial.

19/07/2026

11/07/2026

Padmasana - postura do lótus

É a tradicional postura de mediação

Benefícios:
Mantém a coluna reta naturalmente;
Abre os quadris e alonga os tornozelos;
Fortalece os músculos das costas e do abdômen.

Além desses benefícios físicos, também se destacam:
Acalma o sistema nervoso para a meditação;
Ancoragem física que reduz a ansiedade;
Estimula o fluxo energético ao longo da coluna.

08/07/2026

Ustrasana - estímulo ao anahata chakra

Efeitos:
Fortalece as costas, melhora a postura, alonga o abdômen, o tórax e as coxas.
Além de trazer vitalidade, estimular a coragem, reduzir o medo, trabalhando a respiração profunda e expansiva.

08/07/2026

Ustrasana - postura do camelo
Estímulo ao anahata chakra
Fortalece as costas, melhora a postura, alonga o abdômen, o tórax e as coxas, além de trazer vitalidade, estimular a coragem, reduzir o medo, trabalhando a respiração profunda e expansiva

06/07/2026

Há momentos em que o caminho parece desaparecer na neblina.
Nessas horas, lembro que não é preciso enxergar o destino inteiro. É preciso apenas manter acesa a luz que habita em mim.
Ao reencontrar meu propósito e aquietar a mente no momento presente, percebo que cada passo revela o próximo.
Sigo como um farol, procurando iluminar, antes de tudo, o meu próprio caminho. O restante encontra a direção no tempo certo.
Cultivar minha própria luz é o que me ajuda a não perder a direção.

05/07/2026

Praticar yoga em grupo e ao ar livre é sempre muito bom para renovar as energias.
É por isso que seguimos com o projeto Yoga no Parque há tanto tempo, sempre oportunizando às pessoas esses momentos de estado de presença, iniciando o domingo de uma forma diferente do restante da semana, assim renovamos nossas energias e seguimos recarregados para a próxima semana.

03/07/2026

Registros da semana

21/06/2026

Neste dia internacional do Yoga, comemoramos praticando.