31/05/2026
“Mas esse exercício eu já fiz…”
Na musculação se repete.
No Crossfit se repete.
Na luta se repete.
Então por que no Pilates seria diferente?
A repetição faz parte do aprendizado do corpo. É através dela que ganhamos mais força, controle, equilíbrio, coordenação e consciência corporal.
E muitas vezes nem estamos repetindo exatamente o mesmo exercício. Mudamos o apoio, a posição, a resistência ou o nível de desafio. O movimento pode parecer igual, mas o estímulo é diferente.
No Pilates, repetir não é falta de criatividade.
É parte do processo de evolução!
Você já pensou isso durante uma aula? 😅🫣
Reels inspiração: .niliasantos
