Psicóloga Ammanda Assis

Psicóloga Ammanda Assis 💚 Maternidade real sem culpa
Psicóloga | Mãe de gêmeas
Ajudo mulheres e mães a organizarem a mente e as emoções 🍃
TCC • Online | CRP 08/33865

09/06/2026

A autocobrança faz muitas mulheres se sentirem insuficientes, mesmo quando estão dando tudo de si.

Reconhecer seus limites não é desistir. É uma forma de cuidado. Seja gentil com você mulher!

Quando me tornei mãe de gêmeas, percebi que existia uma diferença enorme entre saber algo e viver algo.Como psicóloga, e...
08/06/2026

Quando me tornei mãe de gêmeas, percebi que existia uma diferença enorme entre saber algo e viver algo.

Como psicóloga, eu já tinha ouvido muitas histórias sobre exaustão, culpa, sobrecarga e amor. Como mãe, passei a sentir tudo isso na pele.

Ao longo desses anos, algumas frases ficaram comigo. Não porque resolveram tudo, mas porque me ajudaram a atravessar dias difíceis com um pouco mais de gentileza.

Talvez você leia esse post e encontre uma frase que já viu várias vezes ou talvez encontre exatamente a frase que precisava ouvir hoje.

Qual delas mais falou com você?

Se a maternidade perfeita da internet funcionasse, você não estaria exausta. Concorda? É fácil vender rotinas impecáveis...
03/06/2026

Se a maternidade perfeita da internet funcionasse, você não estaria exausta. Concorda?

É fácil vender rotinas impecáveis em vídeos editados. O problema é quando você consome essa ilusão e se pune ao olhar para a sua realidade: o cansaço acumulado, a louça na pia e a sensação de que está falhando. Você está tentando alcançar um padrão que simplesmente não existe.

A maternidade real é barulhenta, dá trabalho e esgota. E admitir isso não diminui em nada o amor pelos seus filhos.

Nos atendimentos comigo,o caminho é o oposto da internet. Não estou aqui para te dar mais regras ou te aplaudir por carregar o mundo nas costas. O que eu te ofereço é um espaço seguro para deixar as expectativas de fora, falar o que ninguém ouve e, finalmente, respirar sem o peso de ter que ser perfeita.

Se você cansou de performar, eu Ammanda te entendo e estou aqui pra te ajudar! O link está na bio.





03/06/2026

Eu olho para essas fotos de quando as meninas eram bebês e sinto um misto de amor e um baita aperto no peito. Lembro perfeitamente de olhar no espelho com aquela cara acabada, no meio do caos, sem me reconhecer. A mulher que estudou, que tinha hobbies e tomava café quente tinha sido engolida pela rotina de balançar carrinho, dar frutinha e acalmar o choro. Eu tinha virado a gerente da casa, a máquina de dar conta de tudo.

Quando os filhos nascem, o mundo cobra que a gente mude o chip e esqueça que existia uma vida antes deles. A gente entra no modo de sobrevivência e, quando percebe, a nossa identidade ficou guardada no fundo da gaveta.

De mãe para mãe: sentir saudade de quem você era não te faz ruim ou ingrata. Só mostra que você cansou de ficar em segundo plano na sua própria vida.

O meu trabalho na clínica não é te ensinar a ser perfeita. Eu vivi isso na pele e sei que perfeição não existe. O que eu te ofereço é um espaço seguro para você deixar o uniforme de mãe na porta, e ser apenas você… com o seu cansaço e seus limites, sem nenhum julgamento. Esse é o meu trabalho!

Você não precisa sumir para os seus filhos existirem. Se você precisa de um lugar para respirar e se encontrar de verdade, eu estou aqui.

Vamos conversar? O link está na minha bio.

01/06/2026

Esse projeto tem meu coração. Eu vou pegar na sua mão e te guiar para uma maternidade mais consciente, leve e possível ✨
Vem comigo?

Passamos o dia equilibrando pratinhos. É o cuidado com os filhos, a atenção à casa, o trabalho, as nossas próprias emoçõ...
29/05/2026

Passamos o dia equilibrando pratinhos. É o cuidado com os filhos, a atenção à casa, o trabalho, as nossas próprias emoções... e, no final do dia, a sensação que sobra na cama é a de que faltou algo. De que a conta não fechou.

Eu passei os últimos tempos estruturando algo que não traz respostas mágicas, até porque elas não existem, mas que traz o que nós, mães reais, mais precisamos: chão firme.

A Jornada Maternidade Possível nasceu para ser esse espaço. Não para te dar mais tarefas, mas para te devolver a leveza através de práticas da psicologia desenhadas para quem não tem tempo a perder.

A gente começa no dia 22/06 e eu vou caminhar pertinho de você 🎯

Serão 2 semanas juntas, com ferramentas diárias, além de um guia feito por mim e um encontro ao vivo para trocarmos muitas experiências juntas.

Se dê esse presente! Comenta JORNADA que eu te envio o link. Eu espero você! 🌷✨

Passamos o dia equilibrando pratinhos. É o cuidado com os filhos, a atenção à casa, o trabalho, as nossas próprias emoçõ...
29/05/2026

Passamos o dia equilibrando pratinhos. É o cuidado com os filhos, a atenção à casa, o trabalho, as nossas próprias emoções... e, no final do dia, a sensação que sobra na cama é a de que faltou algo. De que a conta não fechou.

Eu passei os últimos tempos estruturando algo que não traz respostas mágicas, até porque elas não existem, mas que traz o que nós, mães reais, mais precisamos: chão firme.

A Jornada Maternidade Possível nasceu para ser esse espaço. Não para te dar mais tarefas, mas para te devolver a leveza através de práticas da psicologia desenhadas para quem não tem tempo a perder.

A gente começa no dia 22/06 e eu vou caminhar pertinho de você 🎯

Serão 2 semanas juntas, com ferramentas diárias, além de um guia feito por mim e um encontro ao vivo para trocarmos muitas experiências juntas.

Se dê esse presente! Comenta JORNADA que eu te envio o link. Eu espero você! 🌷✨

21/05/2026

Você se frustra quando não consegue fazer as coisas?
Recebi essa caixinha e trouxe dos stories para o feed 🙋🏻‍♀️

20/05/2026

Muitas mulheres chegam falando sobre exaustão materna.
Mas, no fundo, existe uma mulher que nunca aprendeu a colocar limites sem culpa e a se posicionar nas relações.

A maternidade não cria tudo. Muitas vezes, ela revela.

18/05/2026

Ver que os rostinhos mudam diariamente é lindo e ao mesmo tempo dolorido. Mas quero que saibam que eu amo cada nova versão de vocês e em cada uma delas eu busco não ser perfeita, mas inteira e real. Eu amo vocês! 🩷

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