https://www.facebook.com/100796365981072/

Dr. Marco Nihi

Neurologista
Tratamento Intervencionista da Dor

22/06/2026

Você vê jogadores profissionais aquecendo antes de entrar em campo, e não é por acaso.

Bem que algumas pessoas pensam que é parte de algum costume antigo ou ritual pré-jogo, mas na verdade o aquecimento prepara o corpo, reduz rigidez e diminui a chance de dor durante e depois do jogo.

Dá uma olhada nesse carrossel de conteúdo que eu preparei para você entender melhor!

☎ Contato: (41) 99282-8474 | Acesse através do link taggo.one/drmarconihi Dr. Marco Nihi | CRM-PR 36475 | RQE 28638 - 29730

16/06/2026

Existe uma relação direta entre sono e dor. Quando você dorme mal:
• aumenta inflamação sistêmica;
• reduz modulação descendente da dor;
• eleva cortisol;
• aumenta percepção dolorosa.

Estudos mostram que noites mal dormidas podem aumentar signif**ativamente a intensidade da dor no dia seguinte.

É por isso que, no consultório, eu sempre pergunto sobre qualidade do sono. Porque tratar dor não é só tratar o local que dói. É tratar o sistema como um todo.

Não viva com dor! Agende sua consulta pelo link da bio!
☎ Contato: (41) 99282-8474 | Acesse através do link taggo.one/drmarconihi Dr. Marco Nihi | CRM-PR 36475 | RQE 28638 - 29730

11/06/2026

Você assiste aos jogos e vê intensidade o tempo todo.

Agora imagina como f**a o corpo depois.

A dor no dia seguinte é comu, tanto em atletas quanto em quem joga no fim de semana.
Ela faz parte do processo de adaptação do corpo ao esforço.

Mas existe um limite entre o esperado e o que precisa de atenção.

➡️ Eu explico melhor nesse carrossel de conteúdo aqui. Arrasta!

☎ Contato: (41) 99282-8474 | Acesse através do link taggo.one/drmarconihi Dr. Marco Nihi | CRM-PR 36475 | RQE 28638 - 29730

09/06/2026

Um dos erros mais comuns no tratamento da dor é focar apenas no local onde ela aparece.

No caso do joelho, isso acontece com frequência. Mas o corpo não funciona em partes isoladas, ele funciona como um sistema integrado.

Alterações no quadril, na coluna ou até na forma como você se movimenta podem gerar sobrecarga no joelho. E isso leva à dor, mesmo sem uma lesão direta na articulação.

Na prática clínica, isso muda completamente a abordagem: não tratamos apenas o sintoma.

Investigamos a origem e muitas vezes, ela está longe de onde dói. Esse é um dos pilares da medicina da dor moderna: entender o corpo como um todo.

Sente dor? Então agende uma consulta pelo link da bio agora mesmo!

☎ Contato: (41) 99282-8474 | Acesse através do link taggo.one/drmarconihi Dr. Marco Nihi | CRM-PR 36475 | RQE 28638 - 29730

05/06/2026

A dor que aparece no dia seguinte ao exercício é uma das dúvidas mais comuns no consultório. E a resposta é simples: adaptação.

Quando você realiza um esforço acima do que seu corpo está acostumado, ocorrem microlesões nas fibras musculares. Isso faz parte do processo natural de fortalecimento.

O problema não é sentir dor. O problema é quando:

– ela é muito intensa

– dura mais do que deveria

– ou se repete constantemente

Nesse caso, pode indicar:

– excesso de carga

– falta de recuperação

– ou preparo inadequado

O corpo não evolui no esforço, mas evolui na recuperação. E entender isso muda completamente a forma como você lida com a dor.

☎ Contato: (41) 99282-8474 | Acesse através do link taggo.one/drmarconihi

Dr. Marco Nihi | CRM-PR 36475 | RQE 28638 - 29730

03/06/2026

A maioria das dores no final do dia não começa no final do dia, elas começam na primeira hora em que você ignorou o corpo.

Aqui vai uma estratégia simples que ensino no consultório:
✔ A cada 50 minutos, levante por 2 minutos
✔ Movimente pescoço e ombros
✔ Faça extensão suave da coluna
✔ Respire profundamente 3 vezes

O corpo sente tudo o que você faz com ele. Inclusive as pausas que você não dá.

Salve para lembrar amanhã!

☎ Contato: (41) 99282-8474 | Acesse através do link taggo.one/drmarconihi Dr. Marco Nihi | CRM-PR 36475 | RQE 28638 - 29730

01/06/2026

A relação entre sedentarismo e dor já está bem estabelecida na literatura científ**a.

Um estudo publicado no The Lancet destaca que a inatividade física está associada ao aumento da prevalência de dor crônica, especialmente lombar.

Isso acontece porque o corpo precisa de movimento para manter:

– força muscular

– mobilidade articular

– modulação adequada da dor

Sem isso, ocorre um fenômeno chamado sensibilização central, onde o sistema nervoso passa a amplif**ar sinais dolorosos.

Ou seja: o problema não é só estrutural, mas também é neurológico.

Na prática clínica, vemos isso com frequência: pacientes que se movimentam menos sentem mais dor.

Por isso, o tratamento da dor quase sempre inclui movimento. Não como exagero, mas como estratégia.

☎ Contato: (41) 99282-8474 | Acesse através do link taggo.one/drmarconihi Dr. Marco Nihi | CRM-PR 36475 | RQE 28638 - 29730

28/05/2026

Bateu aquela dor e você sabe que tem bolsa térmica em casa.

E aí, usa ela quente ou fria?

Cada caso é um caso e eu te explico melhor neste vídeo aqui!

▶️ Dá o play!

☎ Contato: (41) 99282-8474 | Acesse através do link taggo.one/drmarconihi Dr. Marco Nihi | CRM-PR 36475 | RQE 28638 - 29730

25/05/2026

Sente dor todos os dias, mas seus exames estão normais?

Isso não signif**a que a dor não seja real. Signif**a que a causa pode não aparecer nos exames tradicionais.

No vídeo, eu explico por que isso acontece e quando é hora de procurar um especialista em dor.

▶️ Assista e entenda melhor.

22/05/2026

Ei, você que treina e sente aquelas dores clássicas nos músculos, saiba que seu corpo está fazendo de tudo para se recuperar!

Neste vídeo aqui, eu explico tudo sobre essa dor e essas “microlesões” que ocasionam isso.

▶️ Assiste esse reels!

Endereço

Clínica CINDOR/Rua Teixeira Soares, 50/Batel
Curitiba, PR
80240-440

Telefone

+554133361540

Site

facebook.com

Notificações

Seja o primeiro recebendo as novidades e nos deixe lhe enviar um e-mail quando Dr. Marco Nihi posta notícias e promoções. Seu endereço de e-mail não será usado com qualquer outro objetivo, e pode cancelar a inscrição em qualquer momento.