02/07/2026
Praticar Halasana (postura do arado) com suporte, protege a cervical, permitindo maior permanência com segurança, trazendo relaxamento. A prática alivia tensões nas costas, estimula a tireoide, reduz o estresse e irritabilidade, melhora a circulação sanguínea e ajuda na insônia.
Importante praticar com auxilio de um professor experiente, para fazer os ajustes necessários ao seu corpo.