Psicóloga Nara Gomçalvéz

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Curitiba, PR
Psicóloga Nara Gomçalvéz

Atendimento presencial em Curitiba e online. Experiência em depressão, luto, transtorno alimentar e de humor.

17/01/2021

Algumas coisas não dependem só do tempo, dependem de nós... 😉

Escolher seguir em frente é uma escolha nossa. Embora inúmeras dificuldades possam aparecer em nossa jornada, está em nossas mãos decidir se abalar ou por em pratica a resiliência.

Às vezes o tempo diminui nossa dor, vai cicatrizando aos poucos nossas feridas, mas nada melhor do que levantar do sofá e escolher ir atrás de nossa própria cura!

Um analista pode ajudar muito nesse caminho árduo, porém "liberta(dor)".

E você, vai deixar o tempo resolver por ti ou irá tomar uma atitude?

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11/01/2021

🤍 Com intuito de chamar a atenção às necessidades relacionadas à saúde mental e emocional, o Janeiro Branco é repleto de ações e reflexões sobre a conscientização, orientação às pessoas e quebra de tabus.

🤍 O primeiro mês do ano foi escolhido para carregar tanto significado, pois é nele que estamos mais propensos a pensar em nossa vida e emoções, nos sentindo mais inspirados.

🤍 Afinal, não há como ser saudável e não ter a saúde psicológica em dia. Todos temos esse direito e devemos buscar isso da melhor maneira possível, aprendendo a lidar com nossas demandas internas desde cedo.

Você também acha que é importante esse espaço? Já tinha ouvido falar antes? Comenta aqui... ⬇️⬇️⬇️

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08/01/2021

Qual foi a última vez que você pensou só em si mesmo? 🤔🤷‍♀️

Se colocar em primeiro lugar parece algo óbvio, mas demanda muitos esforços e ainda sim pode vir acompanhado de culpa. Seja pelo pensamento de que não precisamos de um momento para nós mesmos ou pelo altruísmo tóxico, a auto prioridade acaba estando escassa no dia a dia.

O fato é que defender os próprios interesses e tentar preservar a si é visto por muitos como egoísmo, mas, na verdade, não passa de amor próprio...

Não há mal em se sentir cansado por gastar as energias com os outros e querer mudar.

O acompanhamento psicológico te provoca a pensar nisso. Entendendo a melhor forma de se priorizar, com autoconfiança e sem receios, já que cuidar-se é fundamental.

Onde você está na sua lista de prioridades?

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04/01/2021

Qual o melhor presente que você já ganhou? 🤔🎁

Presentes vão muito além do que podemos ver - um gesto de carinho, palavras de afeto, demonstrações de quem nos ama também podem ser "lembrancinhas" muito boas para dar e receber.

E você, prefere os presentes materiais ou as pequenas surpresas afetuosas?

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01/01/2021

Você já teve medo? 🤔

Esse sentimento faz parte de nós e com certeza já afligiu a todos em algum momento da vida. Estar diante do desconhecido, sem o controle da situação, pode ser muito desafiador e até mesmo nos fazer desistir de algo importante.

Entretanto, é preciso saber dosá-lo para não sermos sabotados. Deixar de experimentar novos caminhos e viver a própria vida, por medo, é inviável. Certamente há mais facilidade ao ficar na "zona de conforto", vivendo com o que é familiar e conhecido, mas tal alternativa nos tira a chance de experimentarmos o novo, ou até mesmo ir em busca do que de fato desejamos.

Aquele medo de errar, de não dar certo, de sair da rotina, pode gerar incertezas, é isso faz parte do inesperado que a vida apresenta a todo momento.

Arriscar novas possibilidades é um dos passos para a evolução, assim como aprender com aquilo que não deu certo.

E você, para 2021, quais mudanças quer pra si mesmo?

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30/12/2020

Em função do distânciamento social, muitas pessoas irão sacrificar o momento da virada com sua família, em prol da segurança de todos. Embora a atitude seja a mais correta, a solidão e até mesmo a frustração podem surgir.

Ignorar esses sentimentos ruins, fingindo que nada está acontecendo, não é a melhor alternativa...

Você tem todo o direito de não estar feliz com isso! 2020 foi um ano de instabilidades e finalizar ele assim não é o que queríamos. O interessante é trabalhar esse sentimento em si, nomear o que está sentindo e buscar o auxílio psicológico se julgar necessário.

Graças à tecnologia, nem tudo são lágrimas. Use e abuse das ligações para as pessoas queridas, afinal, a saudade também é acompanhada de coisas boas como risadas, recordações e planos. Nada melhor do que inovar e estourar a champanhe juntos por vídeo chamada.

O ano novo trará consigo muita esperança e renovação! Não desanime, no próximo você poderá estar junto de quem ama com muitas histórias para compartilhar!

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22/12/2020

🐛 Cada um tem seu próprio tempo, respeite o seu 🦋

Inúmeras vezes comparamos a nossa evolução com a do outro, olhando e admirando os bens adquiridos e status já alcançados. Mesmo que inconscientemente, quando o olhar volta a nós, ele está carregado de sentimentos negativos.

Julgamentos que nos diminuem não fazem bem, ainda mais quando saem da nossa boca. Cada um tem o seu próprio tempo, suas próprias conquistas e sua própria jornada.

Se precisar fazer alguma comparação, que seja do seu "eu" no presente em relação a quem você já foi no passado. Valorize a sua evolução! Mas não se apresse esse processo na tentativa de imitar o outro.

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