Dra Luisa Polonio

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Dra Luisa Polonio Médica Psiquiatra e Psicoterapeuta EMDR
Saúde mental
Curitiba - Paraná

01/08/2026

A ansiedade não surgiu para atrapalhar sua vida. Ela é uma resposta natural do cérebro para proteger você diante de ameaças. O problema começa quando esse sistema permanece ativado por tempo demais e passa a enxergar perigo onde ele já não existe. Nesses casos, tratar a ansiedade não significa eliminar uma emoção importante, mas ajudar o cérebro a voltar a responder de forma equilibrada. Psiquiatra Luisa Polonio

30/07/2026

Você consegue manter a calma no trabalho, mas chega em casa sem paciência? Isso pode não ser falta de amor ou de autocontrole. Quando o cérebro passa o dia lidando com pressão, decisões e responsabilidades, ele pode entrar em exaustão emocional. Irritabilidade frequente pode estar relacionada à ansiedade, estresse crônico, burnout ou outros transtornos tratáveis. Entender a causa é o primeiro passo para recuperar o equilíbrio e viver relações mais leves.
Psiquiatra Luisa Polonio

29/07/2026

ocê perdoa um amigo quando ele erra. Entende quando alguém está sobrecarregado. Acolhe quem você ama nos momentos difíceis.
Mas quando é você quem falha, a conversa muda.
A cobrança toma o lugar da compreensão. O erro vira incompetência. O cansaço vira fraqueza.
Com o tempo, essa autocrítica constante alimenta ansiedade, perfeccionismo e uma sensação persistente de nunca ser suficiente.
Talvez o primeiro passo para cuidar da sua saúde mental não seja exigir mais de si. Talvez seja aprender a se tratar com a mesma humanidade que você oferece aos outros.
Você já percebeu como conversa consigo mesmo?

Dra. Luisa Polonio | Psiquiatra

Transformando conhecimento em liberdade.
Psiquiatra Luisa Polonio

Psiquiatria não começa pelo diagnóstico. Começa pela sua história.Existe uma pergunta que sempre me acompanha durante as...
26/07/2026

Psiquiatria não começa pelo diagnóstico. Começa pela sua história.

Existe uma pergunta que sempre me acompanha durante as consultas:

“Como essa pessoa funciona?”

Antes de pensar em um nome para os sintomas, eu quero entender como você vive, como pensa, como sente, como reage ao estresse, o que mudou e o que está causando sofrimento.

Porque duas pessoas podem ter o mesmo diagnóstico e precisar de tratamentos completamente diferentes.

A psiquiatria centrada na pessoa não busca encaixar você em um rótulo.

Ela busca compreender o seu funcionamento para que o tratamento faça sentido para a sua vida.

É quando entendemos o funcionamento da mente que conseguimos fazer escolhas mais precisas, mais humanas e, muitas vezes, mais leves.

Afinal, o objetivo não é “consertar” quem você é.

É ajudar você a viver com mais autonomia, clareza e qualidade de vida.

Se esse conteúdo fez sentido para você, salve este post para reler quando precisar e compartilhe com alguém que ainda acredita que psiquiatria é apenas dar um diagnóstico.

💬 Me conte nos comentários: qual é a maior dúvida que você tem sobre tratamento psiquiátrico?

Psiquiatria não é sobre rótulos. É sobre entender como sua mente funciona. 🧠Diagnosticar é só uma parte do caminho. O qu...
26/07/2026

Psiquiatria não é sobre rótulos. É sobre entender como sua mente funciona. 🧠

Diagnosticar é só uma parte do caminho. O que realmente muda é entender o que está por trás dos sintomas — os padrões, os gatilhos, a história por trás do sofrimento.

Porque cada pessoa é única, e é essa história que guia o tratamento — não o rótulo.

Não se trata de “consertar” você. É sobre ajustar o que pode ser ajustado, pra você viver com mais leveza, clareza e direção.

Psiquiatria é parceria. Você no centro. Seu bem-estar, o objetivo.

💾 Salva esse post pra lembrar disso.

vocenocentro terapia saudeemocional

25/07/2026

Sentir tristeza não significa automaticamente estar deprimido.

O diagnóstico depende do conjunto dos sintomas, do tempo, do contexto e do prejuízo.

Nem todo sofrimento deve ser medicalizado. Mas sofrimento persistente também não deve ser minimizado.

23/07/2026

O objetivo de um tratamento bem conduzido não é acumular medicamentos.
É compreender qual função cada um exerce, preservar o que está ajudando e retirar, com segurança, aquilo que deixou de ser necessário ou passou a causar mais prejuízo do que benefício.

Reduzir também é tratar.

Na próxima consulta, vale perguntar: qual é a função de cada medicamento no meu tratamento hoje?

22/07/2026

Compreensão não é desculpa.

É o início de uma mudança mais consistente.

Quando entendemos o que está acontecendo, deixamos de lutar contra nós mesmos e passamos a investir energia no que realmente pode ajudar.

Conhecimento, quando bem utilizado, pode ser uma ferramenta de autonomia.

21/07/2026

Sintomas são importantes, mas não contam a história inteira.

Uma melhora clinicamente relevante também aparece quando a pessoa consegue:

trabalhar, estudar, cuidar de si, sustentar relações, organizar a rotina e tomar decisões com mais liberdade.

Às vezes, o sintoma ainda existe, mas deixou de comandar toda a vida.

Em outros casos, a pessoa relata menos sofrimento, porém continua profundamente limitada.

Por isso, no meu trabalho, eu observo as duas coisas: o que a pessoa sente e o que ela consegue viver.

O tratamento precisa se adaptar à sua vida, não a sua vida ao tratamento.

Na próxima vez que pensar sobre sua melhora, observe não apenas como você se sentiu, mas o que voltou a conseguir fazer.

20/07/2026

Como você está hoje?

Essa pergunta é importante. Mas, sozinha, pode não mostrar com clareza como você realmente vem funcionando.

Um dia ruim pode fazer parecer que tudo piorou.
Um dia bom pode esconder uma semana inteira de sofrimento.

Por isso, gosto de olhar para uma régua de uma semana.

Como ficou o sono?
A energia?
A ansiedade?
O humor?
A irritabilidade?
A atenção?
A capacidade de começar e terminar tarefas?
E, principalmente, o quanto tudo isso interferiu na sua vida?

O tratamento não deve ser avaliado por uma fotografia isolada.

Ele precisa ser avaliado pelo conjunto.

Às vezes, a melhora aparece justamente quando o sintoma ainda existe, mas dura menos, pesa menos e deixa de comandar a semana inteira.

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