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Pâmela Guize

Psicanálise • Neurociência • Comportamento Humano 🧠
Reflexões sobre mente, emoções, padrões e recomeços. 🤍

06/02/2023

Se está se sentindo triste, sem energia e sem motivação para as coisas que costumava gostar, pode ser que esteja passando por uma fase de depressão. Alguns sinais comuns incluem: mudanças de apetite, alterações de sono, sentimentos de culpa ou baixa autoestima, dificuldade de concentração e falta de interesse em atividades sociais.

Se esses sintomas persistirem por semanas ou meses, é importante procurar ajuda. A depressão é uma condição tratável e há muitas opções de tratamento disponíveis, incluindo terapia e medicamentos.

Não tenha medo de pedir ajuda. Você não precisa lidar com isso sozinho.

Precisa conversar? Me chame no direct para saber como posso lhe ajudar!

05/02/2023

Saúde mental é o estado de bem-estar emocional, psicológico e social, que permite a uma pessoa lidar com os desafios da vida, trabalhar de forma produtiva e positiva e fazer contribuições significativas para a sua comunidade. Inclui a capacidade de controlar impulsos, lidar com o estresse, ter relacionamentos positivos e ter uma percepção positiva de si mesmo e do mundo.

Aqui estão algumas dicas para ter uma saúde mental saudável:

1. Pratique atividades que lhe dê prazer, como esportes, leitura, arte, entre outros.

2. Mantenha contato regular com amigos e familiares.

3. Durma o suficiente e mantenha uma rotina de sono saudável.

4. Coma uma dieta equilibrada e saudável.

5. Mantenha-se ativo fisicamente.

6. Aprenda a gerenciar o estresse de maneira efetiva.

7. Fale sobre seus sentimentos e preocupações com outras pessoas em quem confia.

8. Dedique tempo a si mesmo e a atividades que o ajudem a relaxar e a recarregar suas energias.

9. Procure ajuda profissional se sentir que precisa.

Lembre-se de que é importante encontrar o que funciona melhor para você e fazer escolhas saudáveis a longo prazo.

23/01/2023

Se você não fez terapia para superar, provavelmente não superou...

As vezes achamos que resolveu porque parou de doer, quando na verdade paramos de sentir a dor, mas ela continua lá dentro. Uma dor emocional que foi abafada pelo tempo, mas que continua com poder internamente para gerar uma doença ou um transtorno.

O problema é que na maioria das vezes, não vamos conectar os pontos porque aparentemente não tem relação, mas no sistema nervoso, as equações são assim, não precisam de conexão lógica.

É possível que uma pessoa que sofreu abuso na infância, não desenvolva transtornos se***is, mas desenvolva medo do escuro ou de lugares fechados por exemplo... uma criança que sofria bulling, desenvolva alguma fobia, ansiedade, e por aí vai.

O tempo é um amortecedor de traumas, não um solucionador.

Quer superar um trauma e suas consequências? Faça terapia.
Quer resultados rápidos, escolha um bom profissional e faça Hipnoterapia.

Endereço

Curitiba, PR

Telefone

+5541998147241

Site

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