31/07/2026
Um intestino saudável reflete na saúde geral.
Sendo assim, incluir hábitos estratégicos contribui para o seu funcionamento, previne e trata diversas condições relacionadas ao sistema digestivo.
Alimentação variada fornece nutrientes e compostos bioativos diversos para o organismo e microrganismos, previne alergias e promove um sistema imunológico mais tolerante aos alimentos.
O sistema digestivo precisa de jejum para estimular sua limpeza, favorecendo a evacuação e reduzindo a fermentação.
Alimentos ricos em compostos fenólicos estimulam o crescimento de bactérias benéficas à saúde intestinal.
Me conta: quais desses hábitos você já inclui na sua rotina?