30/04/2026
Você já percebeu como, para algumas crianças, querer algo vira uma urgência enorme?
Não é só “birra” ou “falta de limite”.
Muitas vezes, é dificuldade em lidar com a intensidade da vontade.
E é aqui que a ACT (Terapia de Aceitação e Compromisso) entra …
O foco não é tirar a vontade
Mas ensinar a criança a se relacionar melhor com ela.
Nesse post, eu usei uma atividade simples que trabalha pilares importantes:
- Defusão
A criança aprende que o pensamento
“eu quero agora”
não é uma ordem e sim é só um pensamento.
- Aceitação
Ela percebe que pode sentir vontade, ansiedade, pressa… sem precisar lutar contra isso.
- Valores
Começa a desenvolver a pergunta:
“Que tipo de pessoa eu quero ser?”
Alguém que obedece qualquer impulso ou alguém que escolhe?
- Ação comprometida
Mesmo com a vontade presente,
ela aprende que pode pausar e decidir.
Isso é desenvolver flexibilidade psicológica, que é uma das bases mais importantes da regulação emocional.
E, principalmente: ensinar que sentir não é o problema… agir sem escolher é.
Lembrando que ela não precisa ser aplicada toda no mesmo dia, você pode fazer com calma, aos poucos, de forma lúdica e divertida, inclusive com apoio visual… a criatividade pode ir longe !!
Se fez sentido pra você, salva pra usar depois e envia pra alguém que também vai se beneficiar.
