Carla Queiroz Rezende de Andrade

02/05/2022

13/04/2022

A Organização Mundial de Saúde (OMS) reconhece o papel de 18 minerais, como zinco, cálcio, ferro, magnésio, iodo, selênio e outros, como fundamentais para o bom funcionamento do nosso corpo. Os minerais são nutrientes que estão presentes nas nossas células.

Baixa energia e cansaço constante pode ser deficiência de nutrientes e não um estado depressivo.

Por exemplo, o magnésio desempenha uma função importante no equilíbrio do sistema nervoso e produção de energia. A deficiência deste mineral, portanto, pode ter relação com alguns sinais neurológicos, como ansiedade, hiperatividade, alterações de personalidade e até depressão.

Assim, é importante conhecer como seu corpo funciona e o que ele necessita para desempenhar bem as funções.

Obs. Se você se identificar tendo algum dos sintomas citados procure orientação médica para fazer exames e saber quais nutrientes necessita, bem como a dosagem necessária ao seu caso.