Psi Marli Lemes

Psi Marli Lemes Sou Marli, psicóloga clínica, com escuta especializada em TCC e Tanatologia. Apoio pessoas em processos de perda, mudança e reconstrução.

05/03/2026

CARTA ABERTA
(Em nome de todas as mulheres)
O Fim do Direito de Posse


​Não estamos diante de uma "fatalidade" ou de "crimes de paixão". O que os índices alarmantes de feminicídio nos esfregam no rosto, todos os dias, é o rastro de sangue deixado por uma ideia que já deveria ter sido enterrada, a de que a vida de uma mulher pode pertencer a um homem.

​Escrevemos esta carta porque é urgente desmascarar a mentalidade arcaica que sustenta essa violência.
O feminicídio é o ponto final de uma narrativa de controle que começa muito antes do ato fatal. Ele começa no momento em que a masculinidade é confundida com o domínio e o afeto é distorcido em propriedade.

​À Justiça e ao Estado, exigimos a escuta que salva.

​Não podemos falar de feminicídio sem falar do silêncio ensurdecedor dos tribunais e das delegacias. Quantas vidas foram perdidas com uma medida protetiva de papel na mão? É inadmissível que o pedido de socorro de uma mulher seja subestimado, ridicularizado ou arquivado por falta de "provas físicas", enquanto a ameaça psicológica e o terror doméstico já desenham o próximo crime.
​A justiça precisa deixar de ser um balcão burocrático para se tornar um porto seguro. O acolhimento deve ser imediato, humano e eficaz.

Uma denúncia ignorada é uma licença para matar.

O Estado tem o dever de acreditar na palavra da mulher e agir antes que o luto substitua o processo.

​Aos homens, dirigimos este chamado à reflexão.

​A ideia de que "ela é minha" é o combustível do agressor. Essa sensação de posse ensina o homem a não aceitar o "não" e a punir a autonomia.

Precisamos entender que:

​Mulher não é território, o corpo dela e as escolhas dela não são extensões da vontade masculina.
​Controle não é cuidado, monitorar passos e amizades é o ensaio da violência.
​A masculinidade deve evoluir, a incapacidade de lidar com a rejeição não pode continuar custando vidas.
​Enquanto a masculinidade for medida pela capacidade de subjugar o outro, e enquanto as instituições fecharem os olhos para os gritos de ajuda, continuaremos falhando.

Não basta não bater, é preciso desconstruir a cultura que autoriza o golpe.
​Que esta carta sirva como um lembrete e uma exigência, a liberdade de uma mulher é absoluta.
O fim de um relacionamento não é um pedido de sentença. Que possamos substituir o verbo possuir pelo verbo respeitar.

​Pelo fim da cultura da posse. Pela escuta ativa da justiça. Pela vida de todas as mulheres.

Marli Dias Lemes- CRP-08/30638

24/12/2025

✨ Feliz Natal ✨
Que este tempo seja um convite ao autocuidado, à gentileza consigo e ao fortalecimento dos laços que fazem sentido.
Mesmo que o ano tenha sido desafiador, que o Natal traga pausas, esperança e renovação emocional.
🎄🤍

10/12/2025

A importância de cuidar da saúde mental em datas festivas

As datas festivas costumam ser associadas a celebração, união e alegria.
No entanto, para muitas pessoas, esses períodos também podem despertar lembranças dolorosas, sentimentos de inadequação, aumento das cobranças internas e expectativas sociais que intensificam o sofrimento emocional.

A Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) destaca que nossas emoções são diretamente influenciadas pela forma como interpretamos os acontecimentos, e não apenas pelos eventos em si.

Por isso, é essencial olhar para esse período com cuidado e autenticidade.

“eu deveria estar feliz” ou “não posso demonstrar tristeza” são pensamentos que podem reforçar dores antigas e ampliar o estresse.

Segundo a TCC, identificar essas crenças, questioná-las com gentileza e substituí-las por interpretações mais realistas e compassivas, reduz o impacto emocional negativo.

Cuidar da saúde mental nas datas comemorativas significa reconhecer limites, validar sentimentos e criar um ambiente interno mais acolhedor.

Ao adotar algumas estratégias, a pessoa fortalece sua capacidade de enfrentar gatilhos emocionais, honra sua história e constrói vivências festivas mais leves e coerentes com seu momento de vida.

"A mudança começa quando você escolhe um novo caminho para seus pensamentos."
(Aaron Beck)

Ainda dá tempo de agendar o seu horário.

Terapia cognitivo comportamental
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10/12/2025

ANSIEDADE

A ansiedade é uma resposta natural do corpo diante de possíveis ameaças, mas torna-se problemática quando os pensamentos antecipatórios e catastróficos passam a dominar o dia a dia.

Na perspectiva da TCC, emoções ansiosas são influenciadas por interpretações distorcidas da realidade, como pensamentos do tipo:
“algo ruim vai acontecer” ou
“não vou conseguir lidar”.

Ao identificar essas distorções cognitivas e substituí-las por avaliações mais realistas, a pessoa reduz a intensidade dos sintomas.

Técnicas como reestruturação cognitiva, respiração diafragmática, exposição gradual a situações temidas e monitoramento de gatilhos ajudam na redução do medo e na recuperação do senso de controle.

A TCC enfatiza que, ao modificar padrões de pensamento e comportamento, é possível desenvolver respostas mais adaptativas e fortalecer a autorregulação emocional.

"Cuidar de si é um ato de amor"

Faça terapia, cuide da sua saúde mental.
ANSIEDADE tem tratamento eficaz.

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Precisamos falar sobre depressão  Depressão não é falta de força,  é um pedido silencioso de ajuda.Muitas vezes, quem vi...
13/11/2025

Precisamos falar sobre depressão

Depressão não é falta de força, é um pedido silencioso de ajuda.

Muitas vezes, quem vive a depressão continua sorrindo, trabalhando e cuidando dos outros… mas dentro de si carrega um cansaço profundo, uma sensação de vazio e uma dificuldade de sentir prazer nas coisas que antes faziam sentido.

A depressão não é preguiça, fraqueza ou drama.
É um transtorno que precisa ser compreendido e tratado com empatia, escuta e cuidado.

Buscar ajuda psicológica é um ato de coragem, não de fraqueza.

Permita-se o cuidado. O tratamento é possível, e a vida pode voltar a ter cor.

Marli Dias Lemes – Psicóloga
CRP-08/30638
(41) 9 9567-1215 | (41) 9 9614-2223

“A forma como pensamos influencia diretamente como sentimos.” Aaron Beck

Autoconfiança é o alicerce silencioso que sustenta nossas escolhas. Ela não nasce da perfeição, mas da coragem de tentar...
29/10/2025

Autoconfiança é o alicerce silencioso que sustenta nossas escolhas.
Ela não nasce da perfeição, mas da coragem de tentar mesmo diante do medo.
Confiar em si é reconhecer o próprio valor, acreditar nas próprias capacidades e compreender que errar faz parte do caminho.
Quando cultivamos a autoconfiança, deixamos de buscar validação externa e passamos a caminhar com firmeza, guiados pela convicção de que somos suficientes — exatamente como somos.

Terapia Cognitivo Comportamental
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O silêncio do luto é um espaço onde as palavras se perdem e o coração busca fôlego. Nesse silêncio, habita a ausência, o...
06/10/2025

O silêncio do luto é um espaço onde as palavras se perdem e o coração busca fôlego. Nesse silêncio, habita a ausência, o amor interrompido e a tentativa de compreender o inexplicável. Não é vazio, é o eco suave da dor que se transforma em memória, o tempo em que a alma aprende a escutar o que ficou e a aceitar o que partiu.

Momentos difíceis...Todos nós enfrentamos momentos difíceis ao longo da vida. Eles podem trazer dor, incertezas e até a ...
10/09/2025

Momentos difíceis...

Todos nós enfrentamos momentos difíceis ao longo da vida. Eles podem trazer dor, incertezas e até a sensação de que não há saída. Mas é justamente nesses períodos que descobrimos a nossa força interior.

As dificuldades não definem quem somos, mas podem nos ensinar sobre resiliência, paciência e esperança. Cada desafio é também uma oportunidade de crescimento, mesmo quando parece impossível enxergar o lado positivo.

Permita-se sentir, buscar apoio e lembrar que pedir ajuda não é sinal de fraqueza, mas de coragem. Os momentos difíceis não duram para sempre, e o cuidado consigo mesmo pode ser o primeiro passo para encontrar novos caminhos.

Faça terapia com um profissional qualificado.

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Só  esperar do outro pode ser egoísmo,  não custa nada ser gentil com o próximo. A gentileza é uma atitude simples, mas ...
18/08/2025

Só esperar do outro pode ser egoísmo, não custa nada ser gentil com o próximo.

A gentileza é uma atitude simples, mas poderosa. Um gesto delicado pode transformar o dia de alguém, fortalecer vínculos e até aliviar momentos de angústia.

Quando praticada sem esperar nada em troca, ela se torna ainda mais valiosa, pois reflete empatia e respeito.

Pequenas ações de gentileza criam ondas positivas que se multiplicam, tornando o mundo um lugar mais humano e acolhedor.

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Muitas vezes  agimos por impulso, sem considerar as consequências. Respostas emocionais intensas, decisões precipitadas,...
15/08/2025

Muitas vezes agimos por impulso, sem considerar as consequências.

Respostas emocionais intensas, decisões precipitadas, podem gerar prejuízos pessoais ou profissionais.

Manejar a impulsividade significa desenvolver consciência sobre os gatilhos emocionais.

Praticar técnicas de respiração, fortalecer o autocontrole ajuda a ponderar para que as respostas sejam mais alinhadas ao objetivo.

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