25/06/2026
Aquele feedback que aquece o coração de toda equipe DBT Paraná ✨
Na Terapia Comportamental Dialética (DBT), a mudança não acontece apenas porque aprendemos um conceito. Ela acontece quando as habilidades saem do papel e passam a fazer parte da vida cotidiana.
Os potinhos de emoções representam uma atividade simples, mas extremamente poderosa: aprender a direcionar a atenção para experiências positivas sem invalidar a existência das emoções difíceis.
Na DBT, não buscamos eliminar emoções negativas. Elas fazem parte da experiência humana.
O objetivo é desenvolver uma vida emocional mais equilibrada, aumentando a frequência de experiências positivas, fortalecendo recursos internos e construindo uma relação mais saudável consigo mesmo e com os outros.
Quando recebemos um feedback como este, percebemos que as habilidades estão sendo generalizadas para além da sala de treinamento. É nesse momento que a DBT cumpre seu propósito: transformar conhecimento em comportamento e comportamento em qualidade de vida.
💚 Cada habilidade praticada é um pequeno passo em direção a uma vida que vale a pena ser vivida.
Se você deseja aprender habilidades baseadas em evidências científicas para lidar melhor com emoções intensas, impulsividade, conflitos interpessoais e sofrimento emocional, nossas vagas para o Treinamento de Habilidades em DBT estão abertas.
📲 Para participar, é necessário realizar uma entrevista de triagem. Agende pelo link da bio.
