19/07/2024
PRIMEIRO, siga @dr.josebritesneto:
SEGUNDO, compartilhe esse conteúdo em seus stories e ajude a espalhar essa mensagem.
Agora, leia abaixo…
Entendo como a compulsão alimentar pode ser desafiadora. Aqui estão dicas práticas que realmente funcionam:
Hidrate-se: Beba água antes de comer para reduzir a sensação de fome.
Coma Devagar: Ajuda a perceber melhor os sinais de saciedade.
Planeje Refeições: Evita escolhas impulsivas e mantém uma dieta equilibrada.
Envolva-se em Atividades: Distrai da vontade de comer fora de hora.
Pratique Atenção Plena: Reduz o estresse e ansiedade, gatilhos comuns da compulsão alimentar.
Evite Alimentos Tentadores: Mantenha alimentos saudáveis à vista.
Procure Apoio: Conversar com amigos, familiares ou um profissional de saúde pode proporcionar suporte emocional.
Sou o Dr. José Brites Neto, com 15 anos de experiência, ajudando você a vencer a compulsão alimentar e alcançar uma vida saudável. Se precisar de apoio especializado, agende sua consulta no Instituto Paulo Nassif ou no Hospital das Nações. Vamos juntos transformar sua saúde. 🌟 "
☎ (41) 99841-0013
📌 Instituto Paulo Nassif, R. Francisco Rocha, 857, Batel.
☎ (41) 3306-9127
📌 Hospital das Nações, R. Raphael Pappa, 10, Jd. Social.
✅ Dr. José Neto CRM: 24375-PR / RQE 948 / RQE 16822
