30/03/2026
Sua coluna é o pilar do seu corpo, mas ela não deve trabalhar sozinha.
Muitas dores nas costas e problemas posturais surgem quando o nosso “core” (os músculos abdominais, das costas, glúteos e pélvicos) está fraco. Pense nesses músculos como a armadura natural da sua coluna: quando estão fortes, eles absorvem o impacto e dão suporte aos movimentos do dia a dia.
Na ENERGI, o Pilates foca na construção dessa base sólida, protegendo a sua saúde e melhorando sua qualidade de vida.
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