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27/03/2026

Muitas mulheres começam a sentir dor nas articulações justamente após a menopausa.

E não é coincidência.

Durante essa fase ocorre uma queda importante do estrogênio, um hormônio que também participa da regulação da inflamação e da saúde da cartilagem.

Com essa mudança hormonal, algumas mulheres passam a apresentar:

• dor nas articulações

• rigidez ao acordar

• sensação de articulação travando

• maior dificuldade de movimento

Mas atenção:

isso não signif**a que seja “normal da idade” e que nada possa ser feito.

Quanto antes esses sinais são avaliados, maiores são as chances de:

- controlar a dor

- retardar a progressão da artrose

- preservar a mobilidade por mais tempo

Menopausa não precisa signif**ar perder qualidade de vida.

Conhecimento e acompanhamento fazem toda a diferença.

E já salve este vídeo para lembrar desses sinais importantes.

20/03/2026

Muita gente com artrose faz exatamente o que piora a dor: para de se movimentar.

O medo é compreensível.

“Se dói, é melhor não mexer.”

Mas a ciência mostra justamente o contrário.

Quando você para de se mover:

– os músculos enfraquecem

– a articulação f**a menos protegida

– a dor aumenta

– e o ciclo da artrose piora.

Já o movimento orientado pode:

• melhorar a lubrif**ação da articulação

• fortalecer músculos que protegem o joelho e quadril

• reduzir dor e rigidez

• melhorar equilíbrio e mobilidade

Não é sobre fazer exercícios intensos.

É sobre fazer os exercícios certos, da forma certa.

A artrose não precisa signif**ar parar a vida.

Movimento bem orientado pode ser parte essencial do tratamento.

Salve este vídeo para lembrar disso quando a dor aparecer!

Endereço

Curitiba, PR

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