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Psico.andi, José Gulin, Curitiba (2026)

30/12/2022

Um agradecimento especial!

Não poderia fechar 2022 sem antes agradecer a cada paciente que chegou até mim!

Muito obrigada de coração, a você que dividiu uma tela comigo e assim trouxe suas dores, anseios, medos e todo o pacote contido em ser um ser humano.
Que se propôs a enfrentar o desafio enorme de se escutar, e desse modo, ver a sua vida por outras perspectivas, acolhendo sua história e a ressignificando.
A você que entendeu que a psicoterapia pode estar onde você está, no Brasil ou fora dele!

Que privilégio o meu de acompanhar tudo isso! Pode ter certeza que fui tocada por cada frase sua, tive empatia com cada situação que você viveu. E vibrei com cada passo que deu nesse ano!

A cada sessão, você foi responsável por confirmar mais e mais o amor que tenho pelo que faço!

Então, receba meu agradecimento! Você foi um presente desse ano! Obrigada por fazer parte do meu 2022, isso foi muito especial para mim!

#2023

14/09/2022

Olá, boa noite! Tudo bem com você? Espero de verdade e não só por educação que esteja.
E aí vamos refletir nessa quarta? Então, se quiser, prossiga na leitura e vamos lá!

Certo, esse texto é para você que ainda não chegou lá. Você que diz que está no aqui. Mas já pensou o quanto esse aqui te trouxe longe? Quanta coisa aconteceu nesse tempo, tantas coisas, pessoas, lugares chegaram, saíram e ficaram. Tantos sorrisos de conquistas pequenas, médias e grandes foram colocados em seu rosto. Ah, o lá parece tão distante, porém se você olhar com atenção, verá que o aqui é suficiente para hoje, não é?

Então, para que essa ansiedade toda? Essa ânsia de chegar no lá?
A vida se faz no caminho, a felicidade se faz no simples e comum e assim o aqui se faz suficiente. O aqui é o palpável, então não o deixe de vivê-lo por um lá incerto.
Você pode suspirar atrás do lá, correr atrás dele, mas não subestime o seu aqui, o seu agora.

Entende isso? O seu aqui é um presente lindo, desfrute dele o máximo. E o lá? Ah, deixa para lá...

Tenha uma boa noite!
Com carinho,
Andi! 🌷🌷

27/08/2022

É dia do psicólogo, e é para você psi que me acompanha por aqui a minha homenagem!

Você que ainda está na graduação e cheio de sonhos, você que é recém-formado e vivendo seus primeiros passos, você que tem anos de profissão e se sente realizado no que faz.

Você da Psicanálise, TCC, Humanista, Comportamental, Gestalt, e tantas outras...
Você psi social, clínico, organizacional, jurídico, hospitalar, escolar...
Você do atendimento presencial.
Do on-line e de ambos.

Você que escolheu e escolheu todo dia cuidar do outro e também por isso cuida de você.

Você que no seu dia a dia abraça humanidades, acolhe histórias, ajuda a ressignificar vidas.
A você, psi, psico, psicólogo, meus parabéns!
Feliz dia para você, para mim, para nós!

Foto:

25/08/2022

Olá, tudo bem com você? Espero que sim!
Quinta-feira, semana quase no fim. E vamos refletir? Vamos lá...

Pois bem, esses dias fiz uma reflexão aqui sobre o possível encontro comigo na minha versão recém-formada, uma versão minha do passado. Agora te desafio a fazer o mesmo. O que você falaria para esse seu eu que ficou para trás?

Quem sabe nesse reencontro, você com você, muita coisa apareça. Você consiga abraçar sua humanidade e tudo que vem com ela. Seus erros e acertos, alegrias e tristezas. Desse modo, encare sua história com mais leveza e consiga sentir orgulho de tudo que viveu. Do caminho que escolheu.

Acolha e entenda as escolhas que fez e as que simplesmente deixou que a vida escolhesse. Entenda que é protagonista da sua história, apesar de tantos pesares. De tantos desencontros, de tantas pedras no caminho, de tantos percalços.

E por fim, depois desse encontro imaginário, conclua que fez tudo que podia, que estava no seu alcance. Que pode seguir em paz. Que onde seu eu do passado ficou, você, sua versão do presente, seguiu, segue. E aí conseguiu pensar nesse encontro? Se sim, o que você diria à sua versão do passado?

Tenha uma ótima noite!
Com carinho,
Andi 🌷🌷

Arte:

20/07/2022

Hoje é dia do amigo, e minha intenção com esse texto é te levar a pensar nessas pessoas especiais, que são como uma família escolhida por nós. Amigos que nos envolvem em ternura, força e aconchego. Sendo os abrigos nas tempestades, a calmaria na fúria, que aquecem corações de todo o frio. Que chegam sem exigir nada em troca. Acolhem e até juntam os pedaços.

Sendo a palavra na hora certa, o abraço quando as palavras perdem o sentido, a segurança na instabilidade. Eles, ah eles, que são como bálsamo na ferida! E quem possui em sua vida pelo menos um, pode se considerar sortudo e rico, porque o valor de um amigo é uma verdadeira riqueza. O valor é incalculável!

Eles são como dia de sol com céu limpo e azul, transbordando de beleza e paz, trazem esperança, nos motivam, nos acolhem, trazendo cores para os dias cinzas e luz para as noites escuras. São os que limpam nossas lágrimas ou choram conosco, mas também vibram com nossas vitórias e conquistas, não importando o tamanho delas. Gargalham e dividem uma crise de riso em qualquer momento engraçado, falam de coisas bobas e também das sérias. E assim mesmo não havendo nada de extraordinário, transformam um momento simples e comum em único.

Não precisam estar perto todo dia, porque a conexão vai além de estar fisicamente no mesmo ambiente. Falando em conexão, tem aqueles que não conhecemos pessoalmente, mas mesmo virtualmente nos fazem bem tão bem!

E aí, você possui amigos assim na sua vida? Se sim, que tal aproveitar o dia de hoje, dia do amigo, e falar para eles o quanto são especiais para você? Marque um amigo para que ele sinta esse carinho, não só hoje, mas especialmente hoje!

Arte:

04/07/2022

Olá, boa noite! Tudo bem com você? Espero que sim...
Segunda, mais uma semana no seu início e vamos refletir? Então, vamos lá!

Você já parou para pensar que pausar não é desistir?
Pois às vezes é nessa pausa que encontramos nosso norte, organizamos nossa bagunça e retomamos mais fortes.

O mês que passou, senti isso, a vida real aqui fora ficou ainda mais corrida. E assim, veio necessidade de pausar um pouco aqui no virtual.

Nesse tempo, recebi inúmeras mensagens de carinho de pessoas queridas e preocupadas com o meu sumiço.

Mas aqui estou de volta, com uma melhor organização e para dizer que foi muito necessária essa pausa. Também para agradecer o carinho de cada pessoa que me mandou mensagem, dizendo sentir falta dos meus posts. Vocês são muito especiais! E agradeço demais por somarem tanto!

E para concluir, tenho que te dizer que a vida pede pausas, respeite-as, priorize o que te faz bem!

Pausar não é desistir, precisamos naturalizar isso. Pois muitas vezes algo é insistido até se tornar exaustão. O ritmo frenético que a sociedade impõe de que produzir é a solução, adoece. Então, entenda que se a necessidade de pausar bater à sua porta, atendê-la não significa abandonar para sempre.

Esse tempo de pausa pode ser de aprendizado, autoconhecimento e reflexão do que realmente importa. E assim, depois disso, pode-se seguir, retomando a caminhada muito mais revigorado.

Bem, é isso, tenha uma boa noite e uma ótima semana!
Com carinho,
Andi 🌷🌷

Arte:

06/06/2022

Olá, boa noite! Tudo bem com você? Espero que sim...
Já que estamos na semana do dia dos namorados. Resolvi falar sobre relacionamento saudável. E de alguns sinais evidentes nesse tipo de relação. Mas, primeiro, o que é um relacionamento sadio?

Resumidamente, é possível dizer que um relacionamento saudável é baseado no respeito, carinho, atenção, cumplicidade, confiança e autonomia. Ou seja, promove o bem-estar para ambas as partes e, além disso, estimula a capacidade de amar e ser amado.

Tudo isso não significa que não haja problemas. É natural que aconteçam desentendimentos, porém, essas situações costumam ser resolvidas com diálogo e muita compreensão.
Em geral os relacionamentos saudáveis apresentam sinais como:

1. Vocês possuem uma boa comunicação
Através do diálogo, vocês expressam sentimentos, intenções, desejos e planos. A comunicação acontece com frequência e de maneira respeitosa o que mantém uma boa conexão entre vocês.

2. Existe muito respeito
No dia a dia de um relacionamento, duas pessoas diferentes se confrontam com inúmeras diferenças pessoais, e diante disso
opiniões sobre o que fazer, como fazer, ou sobre atividades e suas organizações podem divergir e fazer parte de diálogos entre casais, mas o respeito deve guiar todas as ações.

3. Vocês se apoiam
Você se apoiam mutuamente. Juntos passam por todos os momentos, contornam os obstáculos que aparecem no caminho e demonstram sempre estarem torcendo um pelo outro.

4. Vocês lidam bem com as diferenças
Todos os casais precisam conviver com diferenças de opiniões e hábitos, bem como lidar com defeitos. Um sinal claro de um relacionamento saudável é a aceitação do parceiro como um todo.

5. Vocês não precisam mudar quem são para agradar o outro
Em um relacionamento saudável, os parceiros não sentem vontade de mudar o outro. Em vez disso, incentivam um ao outro a desenvolver qualidades e aptidões.

Arte:

23/05/2022

Olá, boa noite! Tudo bem com você? Espero que sim... Segunda, início de semana e vamos refletir? Então, vamos lá!

Esses dias eu estava pensando acerca da necessidade da desconstrução. Sim, é necessário que se desconstrua padrões que seguimos sem ao menos entender o porquê. Ideias que não nos servem mais. E até quem éramos do passado e não somos mais.

Mas diante de tanta desconstrução, pensei que também é necessário reconstruir, afinal não se pode viver em ruínas. E é disso que trata essa reflexão.

Entenda que você pode desconstruir sua maneira de ser e ver as coisas, mas não esqueça que depois de fazer isso, precisa de uma reconstrução ali. Não queira viver entre escombros.

Tenha paciência, entenda o processo. E coloque um tijolinho por vez. Mas coloque.
Desconstrua, mas reconstrua!

Tenha uma boa noite e uma ótima semana!
Com carinho,
Andi 🌷🌷

Arte:

12/05/2022

Olá, boa noite, tudo bem com você? Espero que sim... Hoje, novamente venho falar sobre ansiedade. Então, vamos lá!

1. Todos são afetados pela ansiedade em algum nível
Pensamentos dirigidos para o futuro, preocupação excessiva e o medo de algo dar errado que gera palpitações e que até mesmo imobiliza. Quem não sentiu em algum momento da vida, não é mesmo?

Mas é preciso entender que um bom sinal de alerta é considerar o quanto de prejuízo essas preocupações lhe causam na sua rotina, e se os seus sintomas ansiosos atrapalham ou até impedem você de realizar suas atividades diárias

2. Você não precisa controlar sua ansiedade
Você provavelmente já ouviu alguém dar esse conselho. Mas será que é válido?

A verdade é que se você está vivenciando uma situação que o deixa ansioso. E quando o sentimento de ansiedade vem, acompanhado de pensamentos ansiosos e você escolhe simplesmente ignorá-los e agir como se eles não estivessem ali. Isso não ajuda em nada. E pelo contrário, só atrapalha!

O que fazer então? Quanto mais você se conscientizar sobre sua ansiedade, e os pensamentos ansiosos gerados por ela, pode vir a desenvolver estratégias para lidar melhor.
Portanto, controlar não, mas aceitar sim!

3. Fique de olho no seu estresse
O estresse pode ser um fator de risco para o desenvolvimento de uma série de problemas, entre eles, o transtorno de ansiedade. A exposição constante a situações de estresse pode desenvolver insegurança acerca do que vem e isso gera uma ansiedade repetitiva, até que isso pode evoluir para uma doença.

4. Planeje o amanhã, mas viva no hoje
É super importante ter um planejamento para o futuro, construir um projeto de vida. No entanto, é necessário haver o equilíbrio disso com o foco no momento presente.

Afinal, além do incômodo e das perturbações geradas pelos pensamentos ansiosos, o perigo de estar o tempo todo voltado para o futuro é acabar não vivenciando inteiramente as experiências do momento presente e se arrepender disso mais tarde.

Bem, é isso! Caso observe que sua ansiedade afeta seu cotidiano e que lhe traz prejuízos, busque ajuda profissional!

Arte:

06/05/2022

Olá, boa noite! Tudo bem com você? Espero que sim... Sexta-feira, fim de semana chegando e vamos refletir?
Então, vamos lá!

Pois bem, eu não sei você, mas eu já me senti enganada por essa frase. E me questiono até que ponto querer é poder? Afinal, quantas vezes, eu quis tanto algumas coisas e só esse querer mágico não bastou. A frustração bateu forte e eu me senti perdida.

Por isso, trouxe essa reflexão nessa sexta. Pois pode ser que sua semana tenha tido muito querer, mas pouco poder.
E com tanta propagação que se vê por aí de um querer que abre um portal mágico e que mais se parece com um gênio da lâmpada. Eu venho te convidar a refletir. E começo por esclarecer que:

Há coisas que não estão no seu alcance e nem seu querer mais sincero vai conseguir que isso mude. Portanto, entender o que depende ou não de você, fará toda a diferença.
Ainda há outras que seu querer tem que partir para a ação. Ele terá que ser só o primeiro dos milhares de passos que você terá que dar. E ainda assim, pode ser que não saía exatamente como você idealizou. É... a vida é imprevisível...

Diante de tudo isso, concluo, respondendo a pergunta que originou essas linhas, de maneira que, um querer sem fazer não termina em poder. E um querer que não depende de mim também não.

Encerro, dizendo que pode ser que só querer não resolva tudo. Mas ele pode ser visto como um importante ponto de partida. A partir dele, pode-se organizar a rota que se segue. Um querer bem organizado de acordo com a realidade que eu vivo e com coisas que dependem somente de mim, pode sim vir a ser um poder. Mas se vai ser, assim com certeza, não há como garantir. Afinal, falamos de vida, e nela tudo pode acontecer. Não é verdade?

Tenha uma boa noite e um bom fim de semana!
Com carinho,
Andi 🌷🌷

Arte:

Psico.andi

30/12/2022

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