jacymaryferreirapsi

25/05/2021

Inteligência emocional é a capacidade de identificar e lidar com as emoções e sentimentos pessoais e de outros indivíduos. É uma habilidade que permite que as pessoas gerenciem melhor seus sentimentos e a forma que agirão com base neles.
O grande desafio é que temos gerações de pessoas que cresceram sendo ensinadas a nomear tudo como tristeza, alegria, medo e raiva. Dominar sua inteligência emocional significa ser capaz de perceber suas emoções, saber nomeá-las, entendendo seus gatilhos, para, então, desenvolver formas de lidar com elas. Vamos aprender a desenvolver a inteligência emocional. Se precisar de ajuda para desenvolver sua inteligência emocional procure um profissional que vai trabalhar junto com você para desenvolver melhor.

20/05/2021

Logoterapia

Não posso falar de Logoterapia sem falar de Viktor Frankl.

Frankl era um psiquiatra austríaco, neurologista e filósofo, criador da logoterapia, que sentiu na sua própria pele os horrores do holocausto, sendo prisioneiro em vários campos de concentração nazistas. A partir dessa experiência, ele escreveu O homem em busca de um sentido, o seu livro mais conhecido.
Através de suas obras,nos ensina a importância de uma vida com sentido e significado e a necessidade de nos transformarmos quando não podemos mudar as circunstâncias que nos rodeiam.
Sem dúvida, Frankl é um exemplo de resiliência e superação.
“Quando uma pessoa não consegue encontrar um sentido profundo do seu significado, se distrai com o prazer”.
“Quando damos sentido à vida, não nos sentimos apenas um pouco melhor, mas também encontramos a capacidade de lidar com o sofrimento”.
Assim, encontrar um propósito, descobrir o significado da nossa vida, é verdadeiramente transformador porque tudo muda, até a nossa capacidade de enfrentar as adversidades. Tendo um “porquê”, é possível enfrentar todos os “como”, porque qualquer sofrimento se torna um desafio.

10/05/2021

07/05/2021

do pergunta que muitos de nós fazemos! Como combate a ansiedade? Doença conhecida como o mal do século 21. Aqui tenho algumas dicas:

Fortaleça o autoconhecimento
Confie mais em si mesmo

Procure se distrair
Mudanças de hábitos ajudam a lidar com a ansiedade.

Procure ter autoconfiança e a autoestima.

Pense mais no presente e menos no futuro.

Evite muitas situações de estresse.

Mantenha uma alimentação equilibrada.

Pratique atividades físicas.

Dê atenção especial à respiração.

28/04/2021

Suicídio

Ser humano deve buscar encontrar valores em sua vida, pois não se deve deixar que o vazio existencial tome conta de sua existência humana.
Todo a pessoa traz consigo valores de atitude, esses valores são encontrados a partir de sua capacidade de dá Sentido ao Sofrimento.

25/04/2021

Na dúvida estou a disposição.

19/04/2021

"Transtornos de Borderline"

Pacientes com esse transtorno têm dificuldade de controlar sua raiva e muitas vezes se tornam inadequados e intensamente irritados.
O amor intenso vira ódio profundo, porque a atitude foi interpretada como traição; o sentimento sai de controle e se traduz em gritos, palavrões e até socos. Bate uma culpa enorme e o medo de ser abandonado. Dá vontade de se cortar, de beber e até de morrer, porque a dor, o vazio e a raiva de si mesmo são insuportáveis.

Obs: Se quiser mais informações estou a disposição.

18/05/2020

18/05/2020

Terra Santa