Ellen Forest Psicóloga

Como chegar

Ellen Forest Psicóloga 💚 Te ajudo a vencer a ansiedade para uma vida mais leve.
🧠 Terapia Cognitivo Comportamental

A internet mudou a nossa percepção do que é uma vida normal. Concorda com isso? 🙋‍♀️
28/09/2026

A internet mudou a nossa percepção do que é uma vida normal.

Concorda com isso? 🙋‍♀️

28/09/2026

Sem perceber, a gente torce para a vida acabar.

Essa frase pode soar pesada à primeira vista, mas quando a gente para pra reparar na rotina, percebe o quanto vive no piloto automático, só esperando a próxima coisa chegar: a hora de bater o ponto, a sexta-feira, as férias, a virada do ano...

E calma: não se trata de romantizar a rotina.

Esperar o descanso com a família é mais do que legítimo. Amar o que faz não impede ninguém de ter dias exaustivos em que a única vontade é ir embora. Sem contar as fases difíceis pelas quais passamos, momentos de dor ou aperto em que tudo o que a gente mais quer é que aquela tempestade passe logo. Isso é humano, é real e faz parte.

O perigo mora em transformar a nossa existência inteira em uma contagem regressiva para fugir do presente.

Enquanto a gente só projeta a paz lá na frente, as pequenas coisas boas que estão acontecendo bem aqui, hoje, vão passando batidas. Planejar o futuro e desejar dias mais leves é fundamental. Só não deixe a pressa pelo amanhã roubar a única coisa que a gente realmente tem nas mãos: o agora.

Você também se pega nessa pressa às vezes? Me conta aqui nos comentários.

28/09/2026

Não tem nada de errado com você, você só está exausta.

Às vezes, a sensação de que “nada é suficiente” não vem do que você entrega, mas da régua impossível que você usa para se medir. Dar o seu melhor não significa dar conta de tudo sem cansar; significa fazer o que dá com a energia que você tem hoje.

Respira fundo. Descansar também faz parte do processo, e você não precisa dar conta do mundo o tempo todo pra ter o seu valor. 🤍

Já me segue aqui pra mais conteúdos Ellen Forest | Psicóloga Ansiedade

27/09/2026

Talvez você não precise de mais respostas sobre o que passou. Talvez precise começar a olhar para o que ainda pode viver.

Às vezes, a gente continua emocionalmente presa a uma situação, a uma pessoa, a uma versão de nós mesmas ou a algo que já terminou.

E, para quem vive com a mente ansiosa, isso pode ser ainda mais difícil: a cabeça volta para o que aconteceu, tenta encontrar respostas, imaginar outros finais, entender cada detalhe…

Enquanto tenta entender, consertar ou reviver o que não existe mais, muitas vezes você deixa de viver aquilo que ainda pode acontecer. De abrir espaço para o novo, para outras pessoas, outros momentos, outras possibilidades.

O passado pode fazer parte da sua história sem continuar sendo o lugar onde você mora. 🤍

Tem coisa que precisa ser elaborada. E tem coisa que, depois de elaborada, precisa ser deixada para trás.

Já me segue aqui pra novos conteúdos Ellen Forest | Psicóloga Ansiedade

25/09/2026

Tô cansada de ser do marketing, secretaria, financeiro, videomaker, suporte…. Tá puxado! 🫠😅😅😅😅

Vocês me ajudam e eu ajudo vocês, fechou? 🙋‍♀️

25/09/2026

Tem dias que o cansaço não vem do que a gente faz, mas do que a gente sente.

É uma luta invisível, silenciosa e exaustiva contra os próprios pensamentos. É o peso de não ter vontade de nada, de querer silenciar o mundo e, principalmente, silenciar o que acontece aqui dentro.

Se você também conhece esse lugar onde o corpo trava e a mente pesa, saiba que você não está sozinha.

Às vezes, sobreviver a um dia assim já é uma grande vitória. 🤍

24/09/2026

Ellen Forest | Psicóloga Ansiedade

Será que você está cometendo alguns desses erros? Ellen Forest | Psicóloga Ansiedade
23/09/2026

Será que você está cometendo alguns desses erros? Ellen Forest | Psicóloga Ansiedade

23/09/2026

Enquanto seu foco for apenas escapar da crise, a ansiedade continua no controle. Ellen Forest | Psicóloga Ansiedade

Endereço

Curitiba, PR
82820100

Site

Notificações

Seja o primeiro a saber: enviaremos um e-mail para você quando Ellen Forest Psicóloga publicar novidades e promoções. Seu endereço de e-mail não será usado para nenhum outro fim, e você pode cancelar a inscrição a qualquer momento.

Atalhos

Compartilhar

Categoria