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Método FIVORIA • acompanhamento médico personalizado
Longevidade, energia e qualidade de vida
18 anos de clínica | Maitri Longevidade
CRM 25.364 RQE 26118 26119 26120

28/09/2026

A ciência mostra que o cérebro funciona
por repetição.

Quando um circuito neural é ativado várias vezes, ele
se fortalece.
Isso se chama plasticidade sináptica.

Em outras palavras:
Aquilo que você repete, você fortalece.

Se você repete aprendizado, fortalece conhecimento.
Se repete gratidão, fortalece percepção positiva.
Mas se repete reclamação, reforça caminhos ligados à
negatividade.

O cérebro não julga. Ele apenas reforça o que é
praticado.

➡️ Qual padrão você tem reforçado mais?

Luiz Fernando Nicolodi | Médico
CRM-PR 25.364
Medicina de Família e Comunidade - RQE 26.120
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26/09/2026

Cuidar da saúde não deveria ser visto apenas como um custo, mas como um investimento em qualidade de vida.

Alimentação, movimento, sono, manejo do estresse e acompanhamento preventivo fazem parte de uma rotina de cuidado que pode ajudar a reduzir riscos e preservar a saúde ao longo dos anos.

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24/09/2026

A rotina desgasta, mas também mostra que estamos em movimento. Nem tudo precisa ser fácil para fazer sentido.

Siga o perfil para mais reflexões sobre saúde e longevidade.

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24/09/2026

A caneta pode chegar ao SUS. Mas será que estamos preparados para tudo o que vem depois dela?

Falar em ampliar o acesso ao tratamento da obesidade é importante. Mas existe um ponto que não pode ser deixado em segundo plano: medicamento não funciona sozinho.

Quem vai acompanhar a resposta do paciente?
Quem vai avaliar os efeitos adversos?
Quem vai acompanhar a composição corporal, alimentação, atividade física e exames?
E, principalmente, quem vai ajustar a estratégia quando necessário? Porque disponibilizar uma caneta é uma coisa.

Garantir um tratamento adequado é outra.

Deveria ser também sobre como garantir que o paciente não fique sozinho depois que recebe o medicamento.

A caneta é uma ferramenta. O tratamento é muito maior do que ela.

Você acha que o maior desafio será o acesso ao medicamento ou o acompanhamento desses pacientes?

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23/09/2026

Trocar o dia pela noite pode ir muito além de uma mudança na rotina. Nosso organismo funciona a partir de ritmos biológicos, e o ritmo circadiano ajuda a regular processos como sono, metabolismo e funcionamento hormonal. Quando esse relógio é constantemente desregulado, especialmente em quem trabalha durante a noite, os impactos podem se acumular ao longo do tempo.

Dormir a quantidade adequada de horas continua sendo fundamental, mas o horário em que dormimos também importa para o nosso organismo.

Siga o perfil para acompanhar mais conteúdos sobre sono, metabolismo, longevidade e saúde.

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23/09/2026

Treino de força hoje pode significar mais autonomia, funcionalidade e capacidade de recuperação amanhã.

Em situações de doença e internação, a perda de massa muscular pode acontecer rapidamente. Por isso, cuidar da musculatura enquanto estamos saudáveis também é uma forma de prevenção.

Seu corpo agradece o investimento que você faz nele antes de precisar dele.

https://jamanetwork.com/journals/jama/fullarticle/1879857

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21/09/2026

A caneta pode chegar ao SUS. Mas será que estamos preparados para tudo o que vem depois dela?

Falar em ampliar o acesso ao tratamento da obesidade é importante. Mas existe um ponto que não pode ser deixado em segundo plano: medicamento não funciona sozinho.

Quem vai acompanhar a resposta do paciente?
Quem vai avaliar os efeitos adversos?
Quem vai acompanhar a composição corporal, alimentação, atividade física e exames?
E, principalmente, quem vai ajustar a estratégia quando necessário?

Porque disponibilizar uma caneta é uma coisa.

Garantir um tratamento adequado é outra.

A discussão não deveria ser apenas sobre “dar ou não dar a caneta”.

Deveria ser também sobre como garantir que o paciente não fique sozinho depois que recebe o medicamento.

A caneta é uma ferramenta. O tratamento é muito maior do que ela.

Você acha que o maior desafio será o acesso ao medicamento ou o acompanhamento desses pacientes?

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19/09/2026

Saúde não é construída apenas de segunda a sexta.

Uma rotina de sono adequada, alimentação equilibrada, atividade física e bons hábitos geram benefícios ao longo do tempo. Mas, quando os excessos se tornam frequentes, especialmente todos os finais de semana, eles também passam a fazer parte dessa conta.

Pequenas escolhas consistentes tendem a ter mais impacto do que períodos de disciplina seguidos por excessos recorrentes.

Cuidar da saúde também é aprender a encontrar equilíbrio.

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15/09/2026

Cuidar da saúde é investir naquilo que realmente importa: ter energia, força e qualidade de vida para viver bem.

Acompanhe o perfil e descubra novas formas de cuidar da sua saúde. ✨

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14/09/2026

Alguns sinais do dia a dia podem estar relacionados à falta de determinados nutrientes. Menstruação intensa, queda de cabelo e cansaço excessivo, por exemplo, merecem atenção e podem estar associados a deficiências nutricionais, como a de ferro e vitamina B12.

A alimentação tem um papel importante na prevenção e na reposição desses nutrientes. Carnes, ovos, peixes, leite e derivados são algumas fontes de vitamina B12, mas a necessidade de cada pessoa deve ser avaliada individualmente, especialmente quando existem sintomas ou alterações nos exames.

Salve este post para consultar depois e siga o perfil para mais conteúdos sobre saúde, e alimentação.

Este conteúdo tem caráter exclusivamente informativo e educativo. As informações apresentadas não substituem uma consulta médica.

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