Instituto Crânio

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Porque a insatisfação pessoal gera crises de enxaqueca?🤯A relação entre insatisfação e enxaqueca não é direta para todas...
27/09/2023

Porque a insatisfação pessoal gera crises de enxaqueca?🤯

A relação entre insatisfação e enxaqueca não é direta para todas as pessoas, mas existe uma ligação entre o estresse emocional e o desencadeamento de enxaquecas em algumas pessoas. O estresse, a ansiedade, a frustração e a insatisfação podem desencadear reações físicas no corpo, como a liberação de substâncias químicas que afetam os vasos sanguíneos e os nervos, potencialmente desencadeando uma enxaqueca em pessoas predispostas.

Além disso, as emoções relacionadas ao quadro de insatisfação pessoal pode te levar a hábitos que contribuem para a enxaqueca, como falta de sono, má alimentação e ou compulsão alimentar, tensão muscular, uso abusivo de álcool e outros fatores desencadeantes.

Olhar para nossas emoções e o grau de insatisfação em qual nos encontramos é fundamental para criar estrategias que te ajudem a sair do quadro da dor.

Sempre trabalho olhando cada paciente de uma forma integral, buscando maneiras de gerenciar o estresse, e os gatilhos que estão fazendo estes pacientes a sofrerem tanto com dor. Um diagnóstico correto e um plano de estratégico é o que faz a diferença para uma vida bem melhor sem dor.

A vida é bem melhor sem dor, e se desejar viver isso, estamos aqui para te ajudar 💜

A sua saúde depende de seus relacionamentos, já parou pra observar este fato relevante?!A Medicina do Estilo de Vida pre...
23/09/2023

A sua saúde depende de seus relacionamentos, já parou pra observar este fato relevante?!

A Medicina do Estilo de Vida preconiza em um de seus pilares, a construção e manutenção de relacionamentos e interações sociais.

Uma pesquisa bem famosa da Universidade Harvard sobre felicidade, constatou que a felicidade está diretamente relacionada com nossos relacionamentos. Por mais de 70 anos as mesmas pessoas do grupo de pesquisa foram entrevistados. A cada dez anos pesquisadores retornavam a estas pessoas e perguntavam o que era ser feliz para elas. E observaram que ao longo da vida, o que gerava felicidade para aquelas pessoas era: estar perto e convivendo com aqueles que eles amam e em grupos ou na comunidade.

Nossas interações sociais, em grupo, comunidades e com pessoas que nos fazem bem, é essencial para uma vida feliz e cheia de saúde.

Sempre falo na clínica, cursos e palestras. Olhar para as pessoas. Entender os contextos de vida é o diferencial para melhorar de quadros de dores.

Imagina se seu contexto, é estar sempre que possível exposta a locais onde você se sinta parte, onde tem sorrisos, abraços e crescimento. Certeza que fará toda diferença na sua vida.

Há anos vivo em grupo e comunidades, seja da família, igreja, grupos de amigos, da área acadêmica, grupos do projeto .saude
E de mulheres maravilhosas da .women. E posso te dizer que a vida é bem mais leve e feliz ao lado de tantas pessoas maravilhosas.

Te convido a se movimentar para desfrutar desta felicidade também. 💜

O Poder da Constância e Motivação em nossas vidas: Às vezes, a jornada para alcançar nossos objetivos pode ser uma monta...
22/09/2023

O Poder da Constância e Motivação em nossas vidas:

Às vezes, a jornada para alcançar nossos objetivos pode ser uma montanha-russa emocional. É aí que entra a dupla dinâmica da constância e motivação. Vamos explorar como esses dois elementos podem moldar o nosso sucesso em todas as áreas da nossa vida. INCLUSIVE NA CURA DAS DORES CRÔNICAS.

Motivação - O Fogo Inicial 🔥

A motivação é como o combustível que nos impulsiona a sonhar grande e dar o primeiro passo. É aquela sensação de empolgação e entusiasmo que nos faz acreditar que podemos conquistar qualquer coisa. Mas a motivação é como um incêndio - pode queimar intensamente, mas também pode se apagar rapidamente.

Constância - A Força Silenciosa 💪

É aqui que a constância entra em jogo. Enquanto a motivação nos faz começar, é a constância que nos mantém no caminho, mesmo quando a motivação inicial diminui. A constância é a disciplina de fazer as coisas dia após dia, mesmo quando não estamos nos sentindo 100%.

A Sinfonia da Sucesso 🎶

Imagine a motivação como a batida inicial de uma música e a constância como o ritmo constante que a mantém fluindo. Juntas, elas criam uma sinfonia de sucesso. Você precisa da empolgação da motivação para começar e da disciplina da constância para continuar.

Mas Como Equilibrar Ambas ??

- Defina metas inspiradoras para alimentar sua motivação.
- Crie um plano realista e estabeleça prazos.
- Estabeleça uma rotina e comprometa-se a seguir regularmente.
- Lide com desafios com resiliência e adaptabilidade.
- Celebre cada progresso, não importa o quão pequeno seja.

Lembre-se de que a motivação pode ser volátil, mas a constância é o alicerce do sucesso a longo prazo. Cultive ambos e você estará vivendo uma vida bem melhor e sem dor.

Seja dor física, dor financeira, dor em questões profissionais, dor emocional. Para toda dor, tem uma saída! Concorda??

crônica

Já percebeu como plantas mudam o ambiente?Teve um tempo que eu não tinha nenhuma planta em casa, nem sequer fazia questã...
20/09/2023

Já percebeu como plantas mudam o ambiente?

Teve um tempo que eu não tinha nenhuma planta em casa, nem sequer fazia questão. De uns 7 anos pra cá, me percebi cada vez mais gostando de campo, de árvores e plantas... hoje tenho vasos em casa e no .

Mas qual o poder embutido nas plantas, que nos fazem bem?

Ter plantas em casa oferece diversos benefícios, incluindo:

🌱Melhoria da qualidade do ar: As plantas absorvem dióxido de carbono e liberam oxigênio, ajudando a purificar o ar e torná-lo mais saudável.

🌱Aumento da umidade: Plantas liberam água através da transpiração, aumentando a umidade do ar, o que pode ser benéfico para sua saúde respiratória.

🌱 Estímulo à criatividade: Ter plantas ao redor pode inspirar criatividade e melhorar o humor.

🌱Melhoria da concentração e produtividade: Algumas plantas podem ajudar a melhorar a concentração e a produtividade, tornando-as ideais para escritórios em casa.

Em resumo, ter plantas em casa pode trazer uma série de benefícios para a sua saúde, bem-estar e ambiente doméstico, além de deixar o ambiente mais leve e bonito.

Você também gosta de plantinhas? Qual sua preferida?

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80240000

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