Psicóloga Franciele Pombal

19/02/2024

Você sente medo de sentir feliz?

Essa sensação não tem um único motivo para aparecer. Mas é fato que o ser humano tem muita dificuldade em lidar com mudanças e brevidade das coisas.

A ideia de instabilidade gera em nós angústia e ansiedade. O que leva muitos a preferirem evitar começar algo pelo medo do seu fim.

E por isso a felicidade assusta tanto, pois tememos seu fim 🥹

Fez sentido para você? Me conta nos comentários se você também sente esse medo 🌸

02/10/2023

Hoje comemoro mais um ano de vida ❤️

Um ano diferente de todos que já vivi. Não sei se é maturidade, ou mais consciência, ou autoconhecimento ou tudo isso hahaha

Mas nunca estive tão presente em mim quanto agora 😍 Estou trabalhando na profissão que amo, tenho pessoas boas ao meu lado e tenho tentando manter a saúde ok 😅

Obrigada Deus por sempre estar comigo em tudo e por mais esse novo ciclo que se inicia 🌸

22/09/2023

12/09/2023

Sobre a incrível e desafiadora jornada do AUTOCONHECIMENTO.

É sobre aceitar que haverão momentos em que será você e você somente.

E que somente você poderá revirar seus escombros e lidar com suas dores.

É compreender que esperar que alguém faça isso por você é uma mera ilusão, que dói ao ser destruída.

É tirar do pedestal aquela dor que você carrega por anos como uma muleta, que justifica todos seus comportamentos automáticos.

Essa jornada nos permite decidir, como adultos e autorresponsáveis, DE COMO SERÁ DAQUI PARA FRENTE!

Como anda sua jornada por aí? Curte, comenta, compartilha se faz sentido?

31/08/2023

Vim compartilhar com vocês hoje sobre o processo de ACEITAÇÃO E MUDANÇA.

Muitos sabem que atuo a partir da DBT na minha prática clínica. E não poderia ser diferente aplicá-la no meu processo particular.

No post trouxe alguns aprendizados meus desse processo que também podem te ajudar!

Na DBT existe a teoria de aceitação e mudança que foi pensada a partir de práticas que se concentrassem basicamente na aceitação da realidade como é no presente momento.

Dentro dessa lógica, não estou dizendo que você precisa amar alguém que te magoou, mas sim que é preciso aceitar que foi ferido se quiser superar o que aconteceu e agir diferente de agora em diante. (Linehan, 2018).

É fácil esse processo? Óbvio que não! Está doendo? DEMAIS! Estou desregulada emocionalmente? Simmmm 🤣🤣🤣🤣🤣 mas estou seguindo desse jeitinho aí que coloquei no post!

Fez sentido pra você! Então salva para ler sempre, curte e compartilha 🥰

25/08/2023

Hoje vim falar sobre a importância da RELAÇÃO TERAPÊUTICA na atuação como Psicóloga.

🌸 Para a(o) paciente é a sua rede de apoio, lugar de segurança, poder ser ele mesmo sem ser julgado, afeto, vínculo, colo, ombro, abraço, reconforto, crescimento, evolução, mudança, choro, emoção, sentimento, lugar de conexã, compreensão e fala.

🌸 Para para mim como terapeuta é HUMANIDADE, acolhimento, horizontalidade, desafio, conexão, dialética, empatia incondicional, compaixão, relacionamento, congruência, validação, aceitação, vulnerabilidade, estudos contínuos, escuta qualificada, disponibilidade, preocupação e ATRAVESSAMENTO.

"O olhar, a conexão empática, a relação forte com quem realmente somos, traz o conforto da intimidade emocional: ser compreendido sem precisar falar!
Se sentir compreendido é uma das necessidades emocionais humanas. A intimidade emocional traz consigo um grande presente: ser compreendido mesmo antes de nós expressarmos!"

Como é a sua relação terapêutica com seu paciente ou psicólogo? Faz sentido para você?

18/08/2023

Perceba os sinais 🌸