Mariany Gomes - Pilates

Mariany Gomes - Pilates Olá! Sou a Mariany, mas pode me chamar de Mary. Sou Fisioterapeuta, e trabalho com o Método Pilates há mais de 9 anos.

Aqui vou compartilhar como esta forma de exercitar pode mudar sua vida!

  de um momento que já faz 2 anos! 🧡Há 2 anos eu começava minhas aulas de Pilates Clássico e, desde então, foram muitos ...
27/08/2026

de um momento que já faz 2 anos! 🧡

Há 2 anos eu começava minhas aulas de Pilates Clássico e, desde então, foram muitos exercícios, muitos desafios, muitas descobertas e, claro, muitos “será que eu consigo?!” que eventualmente viraram “olha isso aqui!” 😂

Nesse tempo, o Pilates Clássico mudou também a minha forma de enxergar o movimento, de estudar e de ensinar. E quanto mais eu pratico, mais eu percebo o quanto ainda tenho para aprender.

E não poderia deixar de agradecer às professoras que fazem parte dessa história. 🥹

À Studio de Pilates Clássico no Batel minha primeira professora de Pilates Clássico, que me apresentou ao método e me acompanhou no começo dessa jornada. Obrigada por tudo que me ensinou!

E à Andressa Ferreira , minha professora atual, que continua me desafiando, corrigindo e me ensinando tanto a cada aula. Obrigada por contribuir diariamente para a minha evolução como praticante e como professora!

2 anos depois, continuo aqui: praticando, estudando, errando, tentando de novo e me apaixonando cada vez mais pelo Pilates Clássico. 🧡✨

26/08/2026

🔸Quem não faz Pilates x Quem faz Pilates 🔸

Elevação pélvica não é sobre jogar o quadril lá em cima.

É sobre saber de onde vem o movimento.

Quando você perde o controle da pelve e começa a compensar com a lombar, pode até parecer que está fazendo mais… mas não necessariamente está trabalhando melhor.

Quem faz Pilates sabe que cada detalhe importa:
✨ alinhamento
✨ controle
✨ ativação
✨ respiração
✨ consciência corporal

Menos “força bruta” e mais qualidade de movimento.

22/08/2026

E este som mesmo 💪🏽🔥☠️

Quase uma semana se passou do Evento da Edna Paris| Psicóloga e Mentora e quase duas semanas do Evento na 1ª CASA DE MOD...
20/08/2026

Quase uma semana se passou do Evento da Edna Paris| Psicóloga e Mentora e quase duas semanas do Evento na 1ª CASA DE MODA CIRCULAR DO BRASIL E CONVIDADOS !!!

Eu quero registrar aqui o quanto está sendo especial pra mim levar o Pilates que eu acredito para tantas mulheres maravilhosas!!!

E se eu participasse do seu evento??? ✨

De repente, em um aniversário, um encontro entre amigas, uma experiência especial ou até mesmo em uma ativação da sua marca…

Que tal levar um pouquinho de movimento para esses momentos também? 🧡🌿

Me manda um direct e vamos trocar ideias 💡

19/08/2026

Você acha que está alongando a coxa… mas a pobre da lombar está sofrendo 👀

Quando falta alinhamento, o corpo encontra caminhos para compensar, e aí você pode até sentir “alongar”, mas não necessariamente no lugar que deveria.

No alongamento, o importante é o alinhamento! Manter o corpo bem organizado faz você sentir muito mais o alongamento onde realmente importa. ✨

Antes de tentar ir mais longe, tente ir corretamente.

Salva esse vídeo para lembrar na próxima vez que for alongar. 💾

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