Mariany Gomes - Pilates

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Mariany Gomes - Pilates Olá! Sou a Mariany, mas pode me chamar de Mary. Sou Fisioterapeuta, e trabalho com o Método Pilates há mais de 9 anos.

Aqui vou compartilhar como esta forma de exercitar pode mudar sua vida!

07/10/2026

Quem não faz Pilates: “é só levantar os braços e as pernas.”

Quem faz Pilates: “calma… mantém o centro, controla a lombar e não compensa!”

Fazer o movimento é só uma parte. Fazer com controle é o desafio!

06/10/2026

5 anos de Estúdio merecem um bate-bola! 🎤

A Vi Magalhães perguntou, eu respondi! E no meio disso, um pouquinho da história do Estúdio e da minha relação com o Pilates✨🧡

Vem assistir!

30/09/2026

Extensão de coluna parece um movimento simples, mas a forma como você executa faz toda a diferença!!!

Quando falta controle, é comum compensar na lombar, encolher os ombros e perder a organização da pelve.

No Pilates, a gente aprende a estabilizar o centro, organizar a pelve e manter o corpo trabalhando de forma mais consciente.

Porque não é só sobre fazer o movimento. É sobre saber controlar o movimento. ✨

E é exatamente isso que o Pilates vai construindo: consciência corporal.

da minha época de modelete!
24/09/2026

da minha época de modelete!

23/09/2026

Você consegue perceber quando seu corpo está desalinhado? 👀

Quem faz Pilates desenvolve consciência corporal para entender melhor o próprio corpo e perceber detalhes que, muitas vezes, passam despercebidos.

Na prancha, por exemplo: quadril caindo, escápula instável, excesso de peso no ombro… ou um corpo inteiro organizado e sob controle.

Não é sobre fazer o exercício. É sobre saber o que o seu corpo está fazendo enquanto você faz. ✨

17/09/2026

Você consegue fazer um abdominal… mas consegue controlar o movimento? 👀

Velocidade não é sinônimo de eficiência.

Fazer devagar, com controle e consciência corporal pode deixar o exercício muito mais desafiador, porque você não está usando o embalo para “escapar” do movimento.

✨ Menos pressa.
✨ Mais controle.
✨ Mais consciência.

Quem faz Pilates sabe 🏅

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Rua Conselheiro Araújo, 434
Curitiba, PR
80060230

Horário de Funcionamento

Segunda-feira 07:00 - 17:00
Terça-feira 07:00 - 17:00
Quarta-feira 07:00 - 17:00
Quinta-feira 07:00 - 17:00
Sexta-feira 07:00 - 17:00

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