Dra. Nicole Lother Cardiologista

Dra. Nicole Lother Cardiologista Cardiologia personalizada e humanizada, com enfoque na sua saúde e bem estar.

Chique pra mim é uma vida feliz e cheia de significado ❤️E para vocês? Me contem nos comentários 👇🏻
20/08/2026

Chique pra mim é uma vida feliz e cheia de significado ❤️

E para vocês?
Me contem nos comentários 👇🏻

18/08/2026

O entupimento das artérias não acontece de um dia para o outro. Ele é resultado de hábitos que se repetem ao longo dos anos.

Alimentação rica em ultraprocessados, cigarro, sedentarismo, pressão alta e colesterol descontrolados são alguns dos principais fatores que favorecem o acúmulo de placas nas artérias e aumentam o risco de infarto e AVC.

A boa notícia é que nunca é tarde para mudar essa história. Pequenas mudanças na rotina podem proteger suas artérias e reduzir o risco de doenças cardiovasculares no futuro.

17/08/2026

Um infarto nunca acontece “do nada”. 

Ele é o resultado de hábitos e sinais que o corpo vai mostrando ao longo do tempo e talvez você não tenha aprendido a identificar.

Como cardiologista, recomendo estas 5 coisas que você deveria fazer para evitar um infarto:

1 - ​Cuide da sua alimentação
Controle o sal e reduza o consumo de gorduras, açúcar e alimentos ultraprocessados.  Priorize alimentos de verdade - frutas, verduras, proteínas magras e gorduras saudáveis (abacate, oleaginosas, azeite de oliva). 

​2 - Pratique exercícios físicos regularmente
Pelo menos 150 minutos de atividade física moderada por semana ajudam a fortalecer o coração e melhorar a circulação. Associe também pelo menos 2 dias de exercício de força, como a musculação. Os dois estímulos (aeróbico e resistido) são complementares e devem ser realizados.

3 - ​Controle sua pressão arterial e seu colesterol
Meça sua pressão com frequência e faça check-ups periódicos para manter esses valores sob controle e prevenir complicações.

4 - ​Evite o tabagismo
Fumar danifica as artérias e aumenta significativamente o risco de doenças cardíacas, além de doenças pulmonares e vários tipos de câncer. 

5 - ​Controle o estresse e cuide do seu sono
O estresse crônico e a falta de noites de sono de qualidade aumentam o risco cardiovascular. 
Procure dormir bem, manter uma rotina e reservar momentos para desacelerar.

Seu coração trabalha por você todos os dias. Cuide dele com carinho. ❤️

14/08 - Dia do Cardiologista. Especialidade que escolhi por amor e que me faz sentir extremamente realizada. Poder cuida...
14/08/2026

14/08 - Dia do Cardiologista.

Especialidade que escolhi por amor e que me faz sentir extremamente realizada.

Poder cuidar da saúde e do coração das pessoas é um privilégio.

Sempre pautada em ciência, empatia e responsabilidade.

Obrigada à todos os pacientes que confiam seus corações em minhas mãos, juntos somos mais fortes.

Como cardiologista, algumas informações parecem óbvias para mim, mas eu sei que não são para quem não vive essa realidad...
13/08/2026

Como cardiologista, algumas informações parecem óbvias para mim, mas eu sei que não são para quem não vive essa realidade todos os dias.

É comum encontrar pessoas que acreditam que só precisa cuidar do coração quando sente alguma coisa, que colesterol alto sempre dá sintomas ou que basta fazer um check-up por ano para eliminar qualquer risco. A verdade é que a prevenção acontece nas escolhas diárias e no acompanhamento adequado.

Foi pensando nisso que preparei este carrossel: para compartilhar conhecimentos que fazem parte da minha rotina, mas que podem fazer toda a diferença na sua.

03/08/2026

A pressão alta é conhecida como uma doença silenciosa porque, na maioria das vezes, não causa sintomas. Por isso, muitas pessoas descobrem o problema apenas durante uma consulta ou após uma complicação.

Quando aparecem, sinais como dor de cabeça intensa, tontura, visão embaçada, falta de ar ou dor no peito podem indicar que a pressão está muito elevada e merecem avaliação médica imediata.

A melhor forma de descobrir se você tem hipertensão ainda é medindo a pressão regularmente. Não espere os sintomas aparecerem para cuidar da sua saúde.

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