Maria Renata Porfirio da Silva

Maria Renata Porfirio da Silva Informações para nos contatar, mapa e direções, formulário para nos contatar, horário de funcionamento, serviços, classificações, fotos, vídeos e anúncios de Maria Renata Porfirio da Silva, Psicólogo/a, Avenida do batel 1230, Curitiba.

Quantas vezes você já se pegou exausta tentando resolver tudo, prever tudo, controlar tudo?O controle excessivo não traz...
27/02/2026

Quantas vezes você já se pegou exausta tentando resolver tudo, prever tudo, controlar tudo?
O controle excessivo não traz paz.
Ele traz tensão, culpa e ansiedade.
Na terapia, você aprende a diferenciar o que está sob sua responsabilidade e o que precisa ser liberado.
E isso muda completamente a forma como você vive seus dias.
Se você sente que está carregando mais do que deveria, talvez seja hora de dividir esse peso.

📲 Podemos te ajudar:
Avenida do Batel 1230 -Sala 405, Torre BTC
📞 (41) 9627-2828

25/02/2026

A Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) é uma abordagem focada em entender como nossos pensamentos influenciam emoções e comportamentos.
Ela ajuda a identif**ar padrões que se repetem, ressignif**ar crenças, desenvolver estratégias práticas e construir uma rotina emocional mais leve e saudável. 🤍✨
No reels de hoje, a Ana Júlia explica um pouco mais sobre como funciona a TCC e para quem ela é indicada.

Estar só nem sempre é abandono. Às vezes, é encontro.A solidão pode doer quando vem do vazio… mas pode curar quando vira...
23/02/2026

Estar só nem sempre é abandono.
Às vezes, é encontro.
A solidão pode doer quando vem do vazio…
mas pode curar quando vira espaço de escuta, pausa e reconexão.
Aprender a estar na própria companhia é um processo — e tudo bem se isso ainda é desafiador para você. Que tal começar a olhar para esse tempo sozinho como um espaço de escuta interna — e não como punição?

Referência: Clarice Lispector, em Um Sopro de Vida.

22/02/2026

Na psicologia sistêmica, o foco não está só na pessoa.
A gente também olha para o que existe ao redor: relações, família, padrões e histórias que se repetem.

Vamos entender um pouco mais com a Ana Paula Santos – CRP 08/40845 🤍✨

Sente que esse mês está passando mais rápido que o normal? Às vezes a vida corre… e a gente vai só sobrevivendo no autom...
20/02/2026

Sente que esse mês está passando mais rápido que o normal?
Às vezes a vida corre… e a gente vai só sobrevivendo no automático.
A terapia é um espaço pra desacelerar por dentro, se observar com mais gentileza e se fortalecer. 🤍

📍 Atendimento online e presencial
Espaço Terapêutico Minha Vida:
Avenida do Batel 1230 -Sala 405, Torre BTC
📞 (41) 9627-2828

Pós-Carnaval… vamos conversar sobre isso? 🎭No Carnaval, muita gente sente que vira outra pessoa. E a psicologia explica:...
18/02/2026

Pós-Carnaval… vamos conversar sobre isso? 🎭
No Carnaval, muita gente sente que vira outra pessoa.
E a psicologia explica: em grupo, o senso de “eu” pode enfraquecer, e o comportamento coletivo passa a influenciar decisões, atitudes e limites.
Somado ao álcool, isso pode aumentar impulsividade e reduzir autocontrole.
E depois que tudo passa…
como você f**a?
A ideia aqui não é julgar — é entender. 🤍

Uso de telas: equilíbrio e consciência em cada fase da infância 📱🤍As telas fazem parte da nossa rotina, mas o como e o q...
13/02/2026

Uso de telas: equilíbrio e consciência em cada fase da infância 📱🤍

As telas fazem parte da nossa rotina, mas o como e o quanto fazem toda a diferença no desenvolvimento infantil. As principais organizações de saúde trazem orientações importantes para cada idade:

👶 Até 2 anos
Há variações nas recomendações:
• OMS: evitar telas antes de 1 ano
• AAP: evitar até os 18 meses
• SBP: restrição até os 2 anos
👉 Quando houver contato, priorizar conteúdos educativos, de alta qualidade, sempre com mediação de um adulto, evitando o sedentarismo.

🧒 Entre 2 e 5 anos
• SBP e AAP: até 1 hora por dia, com conteúdos educativos e na presença de adultos
• OMS: essa recomendação vale até os 4 anos

👧 A partir dos 6 anos
• AAP não define um tempo fixo, mas reforça o equilíbrio com sono, atividades físicas, estudos e convivência social.

🧑 Jovens e adolescentes
• SBP:
– Até 10 anos: menos de 2 horas por dia, com supervisão
– Acima de 10 anos: máximo de 3 horas por dia, com atenção ao conteúdo, redes sociais e interações online

✨ Cada fase exige limites, presença e orientação consciente.
📚 Fontes:
Sociedade Brasileira de Pediatria (SBP)
Academia Americana de Pediatria (AAP)
Organização Mundial da Saúde (OMS)


11/02/2026

📱 Tentar reduzir o tempo de telas pode virar brigas, discussões, desgaste e culpas…
Hoje eu vou te explicar o que está por trás dessa reação
e como começar a reduzir as telas sem guerra dentro de casa.

▶️ Assiste até o final.

Você sabia que o uso excessivo de telas pode impactar diretamente o funcionamento do cérebro infantil? 🧠📱Isso não é achi...
09/02/2026

Você sabia que o uso excessivo de telas pode impactar diretamente o funcionamento do cérebro infantil? 🧠📱
Isso não é achismo, é ciência.
Estabelecer limites saudáveis para o tempo de tela é fundamental para o desenvolvimento infantil, influenciando a atenção, o aprendizado, o sono e o controle emocional.
E por aí, como está a rotina de telas na sua casa? 💭👨‍👩‍👧‍👦


Orientar crianças e adolescentes não vem com manual… e na volta às aulas surgem ainda mais desafios 📚💭Uso excessivo de t...
06/02/2026

Orientar crianças e adolescentes não vem com manual… e na volta às aulas surgem ainda mais desafios 📚💭
Uso excessivo de telas nas férias , rotina alterada, falta de clareza nos limites, podem ocorrer alteração no comportamento com o retorno das aulas .
Você não precisa dar conta de tudo sozinho(a).
Conversar, orientar e acolher também faz parte do cuidado.

✨ Se você sente que precisa de orientação ou de um espaço seguro para falar sobre como manejar os comportamentos do seu adolescente ,, estou aqui para te ouvir e sugerir a melhor estratégia!

Espaço Terapêutico Minha Vida:
Avenida do Batel 1230 -Sala 405, Torre BTC
📞 (41) 9627-2828


A volta às aulas é um ótimo momento para reorganizar a rotina e repensar o uso de telas 📱➡️📚Dê o exemplo: crianças apren...
04/02/2026

A volta às aulas é um ótimo momento para reorganizar a rotina e repensar o uso de telas 📱➡️📚

Dê o exemplo: crianças aprendem observando.
Quando os adultos reduzem o uso do celular, elas também reduzem.
Explique o porquê dos limites
Ouça a criança ou o adolescente
Decisões compartilhadas geram mais cooperação

✨ Menos telas, mais conexão
Salve e compartilhe com outras famílias 💛


02/02/2026

✨ Fevereiro chegou e, com ele, a volta às aulas! 📚💫
Mais do que novos cadernos e rotinas, esse período nos lembra da importância de família e escola caminharem juntas.
Quando esse vínculo é fortalecido, a criança se sente mais segura, confiante e preparada para aprender e se desenvolver por completo.

Endereço

Avenida Do Batel 1230
Curitiba, PR
80420090

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