Dra Ana Paula König da Nóbrega

27/07/2026

Seu corpo não tem um botão que liga depois das oito da noite para transformar tudo em gordura. O que decide se você engorda é o total de calorias do dia, não o horário em que você comeu.

No vídeo eu explico de onde veio esse mito, o que os estudos realmente mostram e por que comer um pouco de carboidrato à noite pode até ajudar você a dormir melhor.

Compartilhe com aquela pessoa que ainda corta o carboidrato do jantar sofrendo à toa. 🔄

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Cardiologista

EmagrecimentoSaudável MedicinaBaseadaEmEvidências

23/07/2026

Você toma o remédio todo dia, no horário certo, e mesmo assim a pressão não baixa?

Existe um vilão escondido sabotando o seu tratamento sem você perceber.
No carrossel eu explico qual é esse vilão, onde ele se esconde e o que fazer para o seu remédio finalmente conseguir trabalhar.

Salva esse post para reler com calma e colocar em prática!

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21/07/2026

20/07/2026

Azeite, granola, pasta de amendoim, frutas secas, queijo amarelo e abacate.

Todos ótimos para a saúde, mas com uma carga calórica que passa completamente despercebida quando você não mede a quantidade.
No vídeo eu mostro exatamente quantas calorias cada um tem e por que eles podem estar travando o seu emagrecimento mesmo você comendo "certo".

Você já sabia disso? Me conta nos comentários quais desses você consome todo dia. 👇

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16/07/2026

Muito dos efeitos colaterais que assustam quem usa Mounjaro têm uma causa por trás. E entender essa causa muda completamente a sua experiência com a medicação!

A maioria desses sintomas aparece não por causa do remédio em si, mas pela forma como a pessoa está comendo e cuidando do corpo durante o tratamento.

Pouca proteína, pouca água, jejum prolongado e falta de exercício transformam efeitos leves em problemas sérios.

Quando você ajusta esses pontos, os colaterais diminuem muito e o emagrecimento acontece de forma mais segura e saudável. Mas lembre-se: Mounjaro precisa sempre de acompanhamento médico.

Salve esse post para consultar sempre que precisar. 💚

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13/07/2026

Não é a alimentação, não é a falta de exercício, não é a idade. O maior motivo de mulheres na menopausa não conseguirem emagrecer é a resistência à insulina!

No vídeo eu explico como isso funciona e qual é o caminho mais poderoso para reverter esse processo e voltar a emagrecer. 💪

Achou esse conteúdo importante? Deixe sua curtida aqui para eu saber! ❤️

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09/07/2026

Uma colher de azeite extravirgem em jejum, todos os dias, faz algo pelo seu coração que pouca gente conhece. 🫒

Mas tem um detalhe que muda tudo, e quase ninguém presta atenção. No vídeo eu explico qual é, e por que escolher o azeite errado faz você jogar esse benefício no lixo. ⚠️

Gostou de saber disso? Já salva o vídeo para não esquecer. 💚

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06/07/2026

Depois de anos estudando o coração, tem fatos que ainda me impressionam. E alguns deles vão mudar a forma como você enxerga a sua própria saúde. 🫀

Me conta nos comentários: qual desses fatos mais te surpreendeu? 👇

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02/07/2026

Os nutrientes que mais protegem o seu coração e os alimentos onde você encontra cada um deles! 🫀

Vitamina D, ômega-3, magnésio, potássio, vitamina C, coenzima Q10 e antioxidantes trabalham juntos para reduzir a inflamação, controlar a pressão arterial, baixar o colesterol ruim e manter suas artérias jovens e flexíveis.

A maior parte do que o seu coração precisa está na comida de verdade. Não precisa de fórmula mágica nem suplemento caro, precisa de variedade no prato.

Salve este post e use-o como guia na próxima ida ao mercado. 🛒💚

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29/06/2026

O infarto na mulher é diferente, chega disfarçado e mata mais justamente por isso. 💔

No vídeo eu explico melhor e por que essa informação pode salvar a sua vida ou a de alguém que você ama.

Compartilhe com as mulheres da sua vida. Pode ser o alerta que falta para uma delas. 🔄

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