Psicóloga Anne Holtz

13/07/2020

Não viva de aparências! A felicidade está nas pequenas atitudes, que não incluem fotos, likes, para as redes sociais. Coloque prioridade apenas para as coisas que realmente importam . Esteja bem consigo mesmo, aprenda a lidar com suas emoções, reconheça suas limitações e busque ajuda quando necessário 🌻💛

07/07/2020

Muitas vezes um pequeno momento pode estragar o resto do nosso dia, não é mesmo?
Não permita que esta pequena fração do seu dia “contamine” o restante dele. Parece simples né? Mas sei que não é tão fácil assim.
Para que a gente consiga decidir o que fazer a partir deste momento, decidir o quanto isso nos atinge, precisamos discriminar os comportamentos e as variáveis que os controlam, ou seja, a liberdade depende do autoconhecimento. Apesar de o ser humano ser reforçado a "sentir-se livre", ele não o é até o momento da tomada de consciência (Skinner, 1993).
Sempre que acontecer algum contratempo no decorrer do seu dia se pergunte: “o que eu posso fazer com isto que me aconteceu?” “Há algo que eu posso fazer para mudar isto?” “Será que devo mesmo passar o resto do dia preocupada com isto?”

Isto vai exigir treino! A terapia pode te ajudar a refletir sobre estas questões!
.anneholtz

16/06/2020

Que tal algumas dicas de apps? Observe antes se o aplicativo se adequa à sua realidade.
Vale ressaltar que é necessário entender que o uso dessa ferramenta não substitui o trabalho de um profissional. É por meio da psicoterapia que será possível identificar a raiz dos problemas, podendo tratá-los de modo mais profundo.
📍É importante deixar claro que os apps são apenas um suporte que podem auxiliar o usuário em momentos pontuais.
@ Curitiba, Paraná

18/05/2020

Será que você apresenta ansiedade? Isto esta fugindo do seu controle? Se sim, busque a ajuda de um profissional, cuide da sua saúde mental, não deixe para depois!

08/05/2020

Olá, eu sou a Anne.

Psicóloga formada pela UniDomBosco desde 2016, com registro profissional no CRP-PR 08/25437. Sou pós-graduada em Gestão de Recursos Humanos pela Faculdade Bagozzi, sou pós-graduanda em Neuropsicologia pela FAE, tenho treinamento para reconhecimento, diagnostico e intervenção do Transtono do Espectro Autista pela Child Behavior Institute of Miami, entre demais cursos.

Quero trazer aqui informações de forma clara e simples e te impulsionar a sair da zona de conforto.

Assim como também quero lhe acolher, fazer parte da sua história e lhe mostrar que independente do momento em que você está e de onde você está, você não está sozinho!

Qual tema você gostaria de ver aqui?

21/01/2020

06/11/2019

Não compare sua vida com o que as pessoas mostram nas redes sociais!

Aqui, as pessoas postam o que elas querem as outras vejam, isso não quer dizer que é real. Muitas destas meninas bonitas tem problemas com auto estima, aquele rapaz sorridente das fotos tem depressão, aquele outro curtindo festa todo fim de semana na verdade está com problemas com a família, aquela foto linda do casal não mostra que ela apanha toda vez que usa uma roupa curta.

Seja feliz do seu modo, sem se comparar aos outros. Cada um tem seu ritmo, seu estilo, seus sonhos. Seja original. 💛🌻

07/10/2019

Desbloqueie-se 🌻 Estamos construindo algo novo a todo momento, em escolhas, pensamentos e atitudes.

22/09/2019

A verdadeira humildade é você dar o melhor de si sem se sentir melhor que os outros. Quando você investe seu tempo e energia vangloriando-se, não existirá tempo para verdadeiras e significativas realizações. Quando você renúncia à necessidade de impressionar os outros é que você começa a ser real e verdadeiramente impressionante.