13/08/2026
Tem mulher comemorando porque chegou ao ponto de passar o dia inteiro quase sem comer.
E eu entendo.
Depois de anos brigando com a fome e com a balança, sentir que finalmente consegue comer pouco pode parecer exatamente o que precisava acontecer.
Mas é aí que mora o perigo e que eu quero que você preste muita atenção.👀
Menos fome não signif**a que seu corpo deixou de precisar de proteína, vitaminas, minerais, fibras, água e estímulo para preservar massa muscular.
E talvez essa seja uma das maiores diferenças entre simplesmente perder peso e saber cuidar do corpo durante o emagrecimento.
Porque quando a fome diminui tanto, cada escolha alimentar passa a importar ainda mais.
O que você come.
O que deixa de comer.
O que precisa acompanhar.
E até o que está fazendo hoje pensando no dia em que essa fome aumentar novamente.
Por isso, neste post eu resolvi te mostrar uma coisa:
o que EU faria, desde o primeiro dia, se estivesse usando uma caneta para emagrecer.
