Spazio Psicologia Clínica

27/03/2026

Redação Usp

27/03/2026

Se você me ama mesmo, você f**a.

Essa frase parece amor. Mas é uma armadilha.

Existe um padrão muito comum em relacionamentos abusivos que a psicologia chamam de ciclo da violência. E uma das fases mais perigosas desse ciclo é exatamente essa: o momento em que a pessoa abusiva percebe que vai perder o controle sobre o outro.

É aí que surgem as promessas. As lágrimas. O "eu vou mudar". O "nunca mais". O "você é tudo pra mim".
E sabe o que é mais cruel nisso tudo?

Muitas vezes, naquele momento, a pessoa até acredita no que diz. Não é necessariamente mentira consciente é pânico de perder o objeto de controle, disfarçado de amor.

Mas amor de verdade não negocia com a dor que ele mesmo causou.

Amor não usa o seu afeto como moeda de troca para que você abra mão da sua segurança.

Amor não diz "fique" enquanto ainda segura o braço com força demais.

Ficar não é lealdade. Ir embora não é fraqueza.

Se você reconhece esse padrão na sua vida, seja vivendo ou tendo vivido, saiba que existe saída, existe apoio, e existe uma vida onde o amor não dói.

Psicoterapia pode ser o primeiro passo para entender o que está acontecendo e recuperar a clareza que o ciclo abusivo tanto tenta apagar.

Salva esse post. Compartilha com quem precisa ver.

psicologiaclinica limites ᴀᴜᴛᴏᴄᴏɴʜᴇᴄɪᴍᴇɴᴛᴏ relacionamentosaudavel violenciadomestica psicologiapositivacuritiba

26/03/2026

Minha ex fazia isso muito melhor...

Essa frase parece simples. Mas dentro de um relacionamento, ela é uma das ferramentas mais devastadoras do abuso emocional.

Isso tem nome: triangulação.

É quando uma terceira pessoa uma ex, uma amiga, a mãe dele é inserida na relação como parâmetro de comparação. Não para crescerem juntos, mas para diminuir, controlar e manter você em estado de insegurança permanente.

E funciona assim:

👉 Você tenta. Você se esforça. Você serve o jantar.

👉 Ele compara. Você se encolhe. Você pede desculpa.

👉 Você tenta mais. O ciclo recomeça.

Enquanto isso, sua autoestima vai sendo esculpida pelo olhar dele e não mais pelo seu.

Isso não é crítica construtiva.
Isso não é ele sendo honesto.
Isso é controle emocional disfarçado de exigência.

A comparação castradora não quer que você melhore.

Ela quer que você duvide de si mesma o suficiente para não ir embora.

Se você se reconheceu aqui:
Seu valor não precisa ser provado. Ele já existe.

E nenhuma ex real ou idealizada muda isso.

spaziopsicologia psicologiapositiva saúdeemocional mulheresfortes relacionamentos

25/03/2026

Relação de abuso pode acontecer em qualquer tipo de relacionamento, com maior ou menos prejuízo.

25/03/2026

Relacionamento abusivo

25/03/2026

Na Psicologia, chamamos essa fase de love bombing seguido de desvalorização. É um ciclo comum em relacionamento com pessoas narcisistas ou com traços de abusivos. Tudo parece perfeito, mas cuidado pois é pura estratégia para te conquistar. A pessoa espelha seus gostos, suas crenças e até sua forma de falar, para criar uma falsa sensação de conexão profunda.

24/03/2026

Ter um relacionamento maduro é garantia de um relacionamento feliz e saudável. Você arrumou um namorado, não um filho...

24/03/2026