Falando sobre os pequenos - Psicóloga Lorena Veiga Jusi CRP 08 21.883

Falando sobre os pequenos - Psicóloga Lorena Veiga Jusi CRP 08 21.883 Espaço de informação e diálogo sobre a infância através da divulgação do conhecimento da Psi

"Falando sobre os pequenos" é um espaço de informação, reflexão e diálogo sobre a Infância através da exposição de conhecimentos da Psicologia e áreas afins, com o intuito de divulgar informações pertinentes para a vida de pais, familiares, amigos e profissionais que têm contato com os pequenos! Esta página é um projeto da Psicóloga Lorena Veiga Jusi (CRP 08/21883) e traz contribuições da sua prát

ica clínica e de colegas da área. Fique à vontade para explorar o conteúdo da página e participe interagindo conosco; seus comentários, dúvidas e sugestões são muito bem-vindos!!

A liberdade que vem de dentroA liberdade é um dos valores mais reconhecidos no discurso das pessoas. A liberdade de vest...
31/03/2021

A liberdade que vem de dentro

A liberdade é um dos valores mais reconhecidos no discurso das pessoas. A liberdade de vestir o que quiser, se relacionar como quiser, se comunicar como quiser...mas, ao mesmo tempo que clamamos a liberdade para o mundo, é comum por dentro estarmos vivendo um movimento completamente oposto e invisível aos nossos olhos.
São idealizações de como deveriamos ser, o que deveriamos conquistar, são necessidades que não são realmente necessárias, desejos que não nos satisfarão, objetivos inalcançáveis para uma "fome insaciável" de perfeição.

Convido você a olhar o que vc JÁ CONQUISTOU, o que já deu certo na sua vida por ter sido AUTÊNTICO.
O medo de ser você mesmo pode sim existir, mas o que é viver senão poder, a cada dia, se conhecer um pouquinho mais e usar esse conhecimento no mundo?!
Essa conquista não tem preço e é a verdadeira liberdade!

Minha contribuição como co-autora do livro "Lembre-se: Você importa! Reflexões cotidianas na pandemia"Nesta segunda, com...
29/03/2021

Minha contribuição como co-autora do livro "Lembre-se: Você importa! Reflexões cotidianas na pandemia"

Nesta segunda, com muita alegria, aconteceu o lançamento desse material maravilhoso preparado no meio da pandemia para ajudar as pessoas a continuarem se cuidando e sendo acolhidas, mesmo com todos os desafios que estamos enfrentando.
Esta é uma coletânea de drops cheios de reflexões para aproximar e cuidar das pessoas, para lembrar da vida e da força que existe em cada um.
É aquele calorzinho no coração fruto de muitos corações que se importam com as pessoas e que estão trabalhando para proporcionar acolhimento e apoio.

Quem tiver interesse, pelos próximos 5 dias o livro estará sendo oferecido gratuitamente pela Amazon:

https://www.amazon.com.br/Lembre-se-importa-Reflex%C3%B5es-cotidianas-pandemia-ebook/dp/B08YKFP24Y

O

Organização e bem-estar emocionalUma das coisas que tem me ajudado bastante durante esse período mais pesado da pandemia...
29/03/2021

Organização e bem-estar emocional
Uma das coisas que tem me ajudado bastante durante esse período mais pesado da pandemia é organizar a minha rotina com mais cuidado. Reparei, ouvindo os meus clientes e também olhando para dentro de mim, que as pessoas estão mais cansadas, desesperançosas e precisando de mais tempo para cuidar de si. Uma estratégia simples é tomar um tempinho no início da semana para organizar a rotina dos próximos dias dando um tempo maior para cada atividade e planejando momentos de descanso ou atividades que te fazem bem (ler um livro, fazer uma caminhada, etc.) em intervalos durante o dia.

Poder se permitir descansar é essencial para qae possamos passar por isso e sobreviver, inteiros e com nosso emocional em dia.

Qual tem sido a SUA estratégia? Me conta aqui!

Tenho percebido um aumento nos níveis de ansiedade e depressão nas pessoas que acompanho no consultório por conta dessa ...
13/03/2021

Tenho percebido um aumento nos níveis de ansiedade e depressão nas pessoas que acompanho no consultório por conta dessa nova etapa da pandemia.
São medos que ressurgem, um cansaço pela falta de expectativa, lutos difíceis de processar,...

Mas gostaria de lembrar que a angústia pode ter dois destinos na nossa vida:
1) nos deprimir, imobilizar, paralisar e horrorizar
2) pode ser o motor para a descoberta de potencialidades que não reconhecíamos dentro de nós

Se a angústia estiver te pegando, mantenha o foco no dia atual, procure realizar as tarefas essenciais que você precisa fazer. Vença o dia de hoje, viva o presente e se alimente de desafios e sonhos que podem ser realizados a curto prazo considerando a situação atual.

Lembre-se que, apesar de difícil, esta é uma situação temporária. A humanidade já passou por situações semelhantes e superou as suas crises.

Cuide de vc, cuide do agora!

Nós costumamos olhar o nosso passado e termos muita clareza do que poderia ter sido diferente, aonde erramos,... Mas ger...
11/03/2021

Nós costumamos olhar o nosso passado e termos muita clareza do que poderia ter sido diferente, aonde erramos,... Mas geralmente essas percepções são seguidas de um sentimento intenso de auto julgamento e crítica.
A verdade é que a impressão de que somos sempre a mesma pessoa: no passado, hoje e no futuro, é uma grande ilusão. Sim, precisamos dessa sensação de integridade para não vivermos eternamente angustiados, mas às vezes é importante lembrar que a coisa não é bem assim.
Os maiores aprendizados só acontecem com o viver a vida, com as relações, com as experiências de sofrimento. Só é possível haver crescimento quando somos tirados da nossa zona de conforto, quando somos jogados longe do que conhecemos, dominamos ou temos capacidade de suportar.
Não encare seus tropeços como falhas, lembre-se de que esses machucados, depois de cicatrizados, tornam-se lembretes e referências. São aprendizados de até aonde podemos ir, quais são os nossos limites e os limites dos outros, aprendemos sobre os nossas forças, os nossos potenciais.

Então, não esqueça, quando vier o pensamento crítico, trata-se com mais carinho, entenda que você, assim como todos nós, está aprendendo com as experiências da vida.

08/03/2021

O risco emocional nesta nova fase da pandemia.

Se o cuidado não vem de fora, ele pode vir de dentro, partindo de cada lar, de cada família, de cada um.

Cuide-se, cuide dos seus.

Dar o seu melhor é diferente de controlar o que pode acontecer. Eu sei que para algumas pessoas é muito difícil aceitar ...
03/03/2021

Dar o seu melhor é diferente de controlar o que pode acontecer. 
Eu sei que para algumas pessoas é muito difícil aceitar que nem tudo está sob o seu controle, que as pessoas podem decidir coisas diferentes, que mesmo vc dando o seu máximo as coisas podem seguir um rumo diferente. Para alguns, pensar nisso é o verdadeiro caos.

Saber dar o seu melhor depende de vc conseguir identificar qual é o contexto e qual é a SUA condição. Dar o melhor é entender que é o melhor PARA AQUELE MOMENTO, DENTRO DAQUELAS CONDIÇÕES. 
É respeitar que nem sempre poderemos estar 100% presentes, 100% envolvidos, mas que tudo bem, pois temos nossos limites, temos outras áreas na vida que também dependem de nós. 

Lembre-se também que não é porque vc está sendo "uma ótima amiga", "o melhor namorado", etc., que as pessoas devem a vc um vínculo e uma gratidão eterna. Isso é viver numa idealização que não corresponde a complexidade da vida real. Esteja atento, não cobre de si nem dos outros essa vida "nos trilhos" que você sonhou. 

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Dar o seu melhor é diferente de controlar o que pode acontecer. Eu sei que para algumas pessoas é muito difícil aceitar ...
03/03/2021

Dar o seu melhor é diferente de controlar o que pode acontecer.
Eu sei que para algumas pessoas é muito difícil aceitar que nem tudo está sob o seu controle, que as pessoas podem decidir coisas diferentes, que mesmo vc dando o seu máximo as coisas podem seguir um rumo diferente. Para alguns, pensar nisso é o verdadeiro caos.

Saber dar o seu melhor depende de vc conseguir identificar qual é o contexto e qual é a SUA condição. Dar o melhor é entender que é o melhor PARA AQUELE MOMENTO, DENTRO DAQUELAS CONDIÇÕES.
É respeitar que nem sempre poderemos estar 100% presentes, 100% envolvidos, mas que tudo bem, pois temos nossos limites, temos outras áreas na vida que também dependem de nós.

Lembre-se também que não é porque vc está sendo "uma ótima amiga", "o melhor namorado", etc., que as pessoas devem a vc um vínculo e uma gratidão eterna. Isso é viver numa idealização que não corresponde a complexidade da vida real. Esteja atento, não cobre de si nem dos outros essa vida "nos trilhos" que você sonhou.

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Como colocar o limite de forma saudável?Pois é, essa pode ser uma das grandes dificuldades das pessoas nos seus relacion...
02/03/2021

Como colocar o limite de forma saudável?
Pois é, essa pode ser uma das grandes dificuldades das pessoas nos seus relacionamentos (amorosos, de trabalho, amizades, família, ...)

Lembre-se que não podemos esperar que o outro vá respeitar os nossos limites se nós mesmos não fazemos isso. Primeiro porque acabamos comunicando indiretamente que não há problema nenhum em desconsiderar o que é importante para nós e, segundo, porque provavelmente a outra pessoa não vai conseguir adivinhar que vc não gosta/ não quer sendo que vc sempre aceita.
Este é um processo onde vc irá educar o outro e a si mesmo a lembrar primeiro a olhar para dentro e reconhecer o que vc quer verdadeiramente, para depois sim considerar o contexto e colocar isso tudo na balança.

Lembre-se também que vc não vai perder um relacionamento verdadeiro e bom se não aceitar fazer algo. Nos relacionamentos saudáveis as pessoas conseguem reconhecer a necessidade do outro e a sua individualidade!

Preste atenção a como vc reage ao pedido das pessoas e leve essas dicas para a sua vida.
Se gostou, salva esse post para lembrar de todas as dicas!

Quantas vezes não fazemos isso para não frustrarmos o outro ou para conquistar um amor e carinho que, no fundo, nem deve...
01/03/2021

Quantas vezes não fazemos isso para não frustrarmos o outro ou para conquistar um amor e carinho que, no fundo, nem deveria vir dessa forma. E pior, muitas vezes fazemos isso sem mesmo percebermos ou minimizamos o efeito que essa atitude tem em nós.

O grande problema é que existe essa idealização da pessoa que está sempre lá, que é parceira e nunca diz "não".

Essa superestimação da atitude de dizer sim, de estar disponível para o outro, acaba incentivando que a gente desrespeite os nossos limites. A equação, no final, é simples: alguém terá que ficar insatisfeito. Muitas vezes tomamos essa decisão já nos colocando em último plano e os efeitos disso, frequentemente, só é visto muito adiante, com um acúmulo de limites rompidos, de um corpo que não teve suas necessidades respeitadas, de uma individualidade que não está podendo ter o seu espaço.

Pense nisso!

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As inconstâncias da vida que fazem a gente aprender sobre as nossas próprias inconstâncias..
27/02/2021

As inconstâncias da vida que fazem a gente aprender sobre as nossas próprias inconstâncias..

As inconstâncias da vida que fazem a gente aprender sobre as nossas próprias inconstâncias..
27/02/2021

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