Bianca Caselato

11/10/2026

Às vezes, a gente aprende que, para manter as pessoas por perto, precisa estar sempre disponível, compreender tudo e nunca decepcionar ninguém.

E, sem perceber, vamos deixando nossas próprias necessidades de lado para cuidar das relações.

Mas existe algo importante que precisamos lembrar: uma relação saudável também precisa ter espaço para os nossos limites.

Dizer não não significa amar menos, se importar menos ou querer se afastar. Às vezes, é justamente uma forma de continuar presente na relação sem deixar de ser quem você é.

Afinal, cuidar das relações também é aprender a não se abandonar dentro delas.

E você, já disse sim para alguém quando, na verdade, queria dizer não?

10/10/2026

Cuidar de si hoje não é sobre a academia ou a rotina de skincare.

É sobre se perceber, se ouvir e se acolher.

Colocar-se em primeiro lugar não é egoísmo. É saúde!

09/10/2026

Às vezes, a gente se dedica tanto a uma relação que, sem perceber, vai deixando partes de si pelo caminho.

Silencia sentimentos, abre mão de vontades e se adapta tanto ao outro que acaba esquecendo de olhar para si.

Mas uma relação saudável não deveria exigir que você deixasse de ser quem é. ❤️

Reconhecer-se novamente também faz parte do processo de cura e autoconhecimento.

✨ E você, já sentiu que se perdeu tentando manter uma relação?

07/10/2026

Talvez você não esteja triste. Talvez você só esteja cansada de ser forte o tempo todo.

Cansada de dar conta.
De cuidar de todo mundo.
De resolver tudo.
De dizer “tá tudo bem” quando, na verdade, você só queria um pouco de silêncio e acolhimento.

Nem todo desânimo significa tristeza. Às vezes, é o corpo e a mente pedindo uma pausa, um limite, um espaço para você também existir além das responsabilidades.

Você não precisa esperar chegar ao seu limite para começar a se escutar. 🤍

E você: tem se permitido descansar ou até o descanso virou motivo de culpa?

05/10/2026

Gestalt, vem do alemão e significa algo como "forma" ou "totalidade".

E é exatamente essa a proposta da abordagem que eu uso no consultório: olhar pra você como um todo — corpo, emoção, pensamento e relações — e não só para a questão que te trouxe até aqui.

A Gestalt trabalha o presente:: o que você sente, pensa e vive neste exato momento da sua vida.

Você já ouviu falar sobre a Gestalt Terapia?. 🤍

📍 Atendo presencialmente em Curitiba, no Bigorrilho, e também online.

Agende pelo link da bio,

02/10/2026

01/10/2026

Hoje eu não quero falar como psicóloga. Quero falar como mulher.

Outubro Rosa é sobre isso: lembrar a gente da importância que é se manter sempre atento com nossa saúde.

De não adiar cuidados preventivos, de fazer o autoexame, de lembrar quem a gente ama que não vive sem ela.

Compartilhe com as mulheres da sua vida para que elas saibam o quanto significam para você.

Se preferir, marca o @ dela aqui e diz você é muito importante pra mim.

Eu já vou fazer isso agora mesmo!

E claro, aqueles exames que você adiou o ano todo. Vamos marcar?

30/09/2026

Nem sempre quem está sofrendo consegue dizer claramente que precisa de ajuda. Às vezes, a dor aparece em frases, no silêncio ou no afastamento.

Por isso, escutar sem julgar, acolher sem minimizar e demonstrar que estamos presentes pode fazer a diferença. Você não precisa ter as palavras perfeitas, apenas mostrar que se importa. 💛

Se você está passando por um momento difícil, procure alguém de confiança que possa te acolher. Não se isole, não enfrente essa dor sozinho. Você merece cuidado e apoio.

Neste Setembro Amarelo e em todos os outros meses, lembre-se: uma conversa pode ser o começo de um caminho de cuidado. 💛

Compartilhe esta mensagem. Ela pode chegar a alguém que precisa de acolhimento hoje.

Bianca Caselato | Psicóloga Essência Humana.
Tudo começa nas relações.

💛

28/09/2026

Tem gente que carrega uma história difícil — um relacionamento que machucou, uma perda, talvez um atitude que gerou arrependimento, quem nunca?

Mas isso não nos rotula. O que aconteceu com você é real, mas é só mais um capítulo e não o título do livro.

Metaforicamente, este é meu trabalho.

Escrever livros?

Não. Mas te ajudar a criar um plot twist surpreendente na sua história, sim. 😉

Se você sente que ainda está presa num capítulo que já devia ter virado a página, talvez seja hora de escrever o próximo. Me chama pra conversar. 🤍

25/09/2026

A gente não escolhe ser traída, magoada, abandonada.

Mas a gente escolhe parar de sentir dor. Esse é o passo que você precisa dar. Querer.

Fazer o curativo.
Dar o “remédio”
Acompanhar o processo até que a cicatrização seja completa.
São os passos que eu caminho com você.

Vamos juntas?