Psicóloga Patrícia dos Anjos

Psicóloga Patrícia dos Anjos -Atendimento clínico Cognitivo comportamental
-Psicologia Esportiva/Atendimento atletas - Consultor p/ concurso público
Luto
Autoestima

Atendimento clínico Cognitivo comportamental
Atendimento atletas
Consultoria p/ Clubes e Equipes
Assessoria Psic.

Abril veio literalmente como um 🌪⚽️.O Caminho não foi fácil. Quem me conhece sabe do amor que tenho pelo esporte, desde ...
05/05/2026

Abril veio literalmente como um 🌪⚽️.
O Caminho não foi fácil. Quem me conhece sabe do amor que tenho pelo esporte, desde de quando era atleta.

Existia dias de dúvida, cansaço e vontade de desistir.
Até mesmo momentos de "desistindo do sonho".
Cada esforço tem um peso diferente e cada conquista carrega uma história.

Não é só sobre chegar até aqui.
Foi a trajetória, de tantos processos seletivos, do Não e ter que trabalhar internamente com as frustrações.

Desta vez a esperança tinha acabado, o famoso "vamos tentar mais uma vez, mas sem criar expectativas", porém Deus e universo me ensinou, que tudo tem o seu propósito e sua hora.
Ainda estou sem acreditar que o meu sonho, meu SIM, meu tão sonhado, sonho chegou.
Confesso que a ficha não caiu e estar aqui ainda, aparenta que não é real.

Poder viver no dia a dia, o que via nós bastidores, poder utilizar o esporte como meio de promover a cidadania, a saúde e formação humana do ser integral.

Mas lembre-se:
Os sonhos que moram em você não surgiram por acaso.

"Todos os nossos sonhos podem se tornar realidade, se tivermos a coragem de persegui-los".
Walt Disney

OBSERVAÇÃO PACIENTES/ATLETAS -PAIS
Os atendimentos permaneceram, porém de uma forma mais reduzida.
Como está tudo novo e recente, estou tendo que adaptar a esse novo desafio.
Estou me organizando para atender a cada um com a qualidade, atenção e cuidado que vocês merecem.
Peço gentilmente da compreensão daqueles que confiam e fazem parte desse sonho.
Gratidão 🌸 🧠🌪⚽️🙇‍♀️

29/04/2026

🏅 Pensamentos negativos no esporte: como lidar?

Nem todo treino é perfeito. Nem toda competição sai como o esperado.
E, muitas vezes, o maior adversário não está do lado de fora, pode estar na mente.

💭 “Não sou bom o suficiente”
💭 “Vou falhar de novo”
💭 “Todo mundo é melhor que eu”

Se você já pensou assim, saiba: você não está sozinho.

Na prática esportiva, os pensamentos negativos podem surgir principalmente em momentos de pressão, erro ou comparação.
O problema não é tê-los, o problema é acreditar neles sem questionar.

🔎 O que fazer?
✔️ Observe e identifique
Pensamentos são eventos mentais, não fatos.
✔️ Questione a veracidade
Isso é 100% verdade ou é só medo falando?

✨ Alta performance não é ausência de dúvida.
É seguir em frente, apesar dela.

Você tem olhado para si com carinho? 🤍Em meio à rotina, às cobranças e aos desafios, é fácil esquecer de direcionar para...
31/03/2026

Você tem olhado para si com carinho? 🤍

Em meio à rotina, às cobranças e aos desafios, é fácil esquecer de direcionar para si o mesmo cuidado que você oferece aos outros.

Olhar para si com carinho é reconhecer seus limites, acolher suas emoções e respeitar o seu tempo. É entender que você não precisa dar conta de tudo o tempo todo.

⏸️Hoje, faça uma pausa. Respire. Pergunte a si mesmo:
“Do que eu preciso agora?”

Cuidar de si não é egoísmo, é necessidade. 🌿

Investindo em conhecimento para cuidar de quem performa 💪🧠Concluí o curso de Saúde Mental no Esporte e sigo aprimorando ...
30/03/2026

Investindo em conhecimento para cuidar de quem performa 💪🧠

Concluí o curso de Saúde Mental no Esporte e sigo aprimorando minha atuação com atletas, promovendo equilíbrio emocional, foco e alta performance.

🧠😮‍💨😵‍💫🤯Como a psicoterapia realmente ajuda nos transtornos mentais?​Muitas vezes, existe a ideia de que a terapia é "ap...
28/03/2026

🧠😮‍💨😵‍💫🤯Como a psicoterapia realmente ajuda nos transtornos mentais?

​Muitas vezes, existe a ideia de que a terapia é "apenas um desabafo".
Na prática clínica, ela é um processo estruturado que utiliza intervenções fundamentadas para gerar mudanças reais na saúde mental.

​Veja como esse processo atua diretamente nos transtornos:
​✅ Reestruturação Cognitiva: Aprendemos a identificar e desafiar padrões de pensamento automáticos que alimentam a ansiedade e o desânimo, substituindo-os por perspectivas mais funcionais.
​✅ Regulação Emocional: A terapia oferece ferramentas práticas para lidar com sentimentos intensos, ajudando a diminuir o impacto de crises e o sofrimento agudo no dia a dia.
​✅ Autoconhecimento e Identidade: Muitos transtornos fragmentam a percepção que temos de nós mesmos. O processo terapêutico ajuda a reconstruir essa narrativa, fortalecendo a autoestima e a autonomia.
​✅ Prevenção e Resiliência: Além de tratar sintomas atuais, a psicoterapia fortalece os recursos internos para que você saiba como lidar com desafios futuros, reduzindo as chances de recaídas.

​Cuidar da saúde mental é um investimento na sua liberdade de ser quem você é, para além de um diagnóstico. 🌿

​Você já sentiu como o autoconhecimento muda sua forma de ver o mundo?

Compartilhe sua percepção nos comentários! 👇

​ SaudeEmocional Resiliencia

🙂‍↕️🙂‍↔️A autossabotagem nem sempre é preguiça ou falta de foco.Você não é “preguiçoso(a)”.Talvez só esteja se autossabo...
25/03/2026

🙂‍↕️🙂‍↔️A autossabotagem nem sempre é preguiça ou falta de foco.
Você não é “preguiçoso(a)”.
Talvez só esteja se autossabotando, sem perceber.

🫨Muitas vezes é medo disfarçado:
– medo de errar
- medo de não ser suficiente
– medo de não dar conta
– ou até medo de dar certo e não saber sustentar

E aí, sem perceber, a gente adia, desiste, se distrai e chama isso de “falta de disciplina”.
Mas e se, em vez de se julgar, você começasse a se escutar?

✨ O que dentro de você está tentando te proteger?
✨ Do que você acha que precisa fugir?
✨ E o que você realmente deseja construir?

🧠A mente tenta te proteger, mas acaba te limitando.
O caminho não é se cobrar mais.
É se entender melhor.

✨ O que você evita pode estar te mostrando exatamente onde precisa de cuidado.
Se observe com mais curiosidade e menos julgamento.
É assim que a mudança começa 🌻🧠🤲💫

🌼Cuide de você. No meio das cobranças, da correria e das expectativas, não se esqueça: você também precisa de atenção, c...
20/03/2026

🌼Cuide de você.
No meio das cobranças, da correria e das expectativas, não se esqueça: você também precisa de atenção, carinho e pausa.

Cuidar de si não é egoísmo.
É respeitar seus limites, ouvir suas emoções e permitir-se descansar sem culpa.

Pequenos gestos fazem diferença:
✨ desacelerar
✨ respirar com presença
✨ dizer “não” quando preciso
✨ priorizar o que te faz bem

Você merece o mesmo cuidado que oferece aos outros. 💭

💫A série Baylen Out Loud  é um programa de TV que acompanha Baylen Dupree, uma jovem diagnosticada com Síndrome de Toure...
19/03/2026

💫A série Baylen Out Loud é um programa de TV que acompanha Baylen Dupree, uma jovem diagnosticada com Síndrome de Tourette (ST), enquanto ela enfrenta o dia a dia com o apoio de sua família. Além da Síndrome de Tourette, ela tem comorbidades Tdah, Toc e Palilalia.

A Síndrome de Tourette (ST) afeta cada pessoa de forma diferente, incluindo sintomas que variam em gravidade e mudam ao longo do tempo. Além disso, 83% das pessoas com ST também apresentam outras condições concomitantes, como TOC, TDAH e/ou transtornos de humor e ansiedade.

🌾Diagnóstico
Os primeiros sintomas da Síndrome de Tourette (ST) geralmente são movimentos involuntários (tiques) da face, braços, membros ou tronco. Esses tiques são frequentes, repetitivos e rápidos. O sintoma inicial mais comum é um tique facial (piscar de olhos, contração do nariz, careta), que é substituído ou acompanhado por outros tiques no pescoço, tronco e membros.

🦋 Por trás de cada pessoa, existe uma história de tentativas de se adaptar, de se encaixar, de evitar olhares e julgamentos. Existe também força, resiliência e, muitas vezes, um grande cansaço emocional por precisar se explicar o tempo todo.

Você já assistiu Baylen? 🎬
💬 Me conta: o que mais te chamou atenção na série?

🧠Escolher uma profissão não precisa ser um peso,  pode ser um processo de autoconhecimento 💭✨A orientação vocacional vai...
18/03/2026

🧠Escolher uma profissão não precisa ser um peso, pode ser um processo de autoconhecimento 💭✨

A orientação vocacional vai além de “decidir o que fazer”. É um espaço para você:
✔️ Entender seus interesses e habilidades
✔️ Reconhecer seus valores e propósito
✔️ Explorar possibilidades de carreira
✔️ Reduzir a ansiedade diante das escolhas

Não existe escolha perfeita, existe escolha consciente 💡
Se você está em dúvida sobre qual caminho seguir, talvez seja o momento de olhar para dentro antes de decidir o lado de fora.

📩 Agende sua orientação vocacional e dê um passo mais seguro na sua trajetória.

SaúdeMental

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Deputado Estefano Mikilita, 125, Portão
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